mutlu olmak için..

Konusu 'Hayat Bilgisi' forumundadır ve Nadas tarafından 14 Ocak 2009 başlatılmıştır.

    14 Ocak 2009
    Konu Sahibi : Nadas
  1. Nadas

    Nadas Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.933
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    148
    Toplanin, mutlulugun sirrini veriyorum!

    Bir kere su ortaya cikti: Para, mutluluk getirmiyor kardesim! Modern dunya, sadece 'daha zenginlerin', 'daha az zenginlerden' biraz daha mesut oldugunu, bu saadetin de 'ustunluk' hissinden kaynaklandigini ve uzun surmedigini kesfetti! Psikologlar 'mutluluk' konusuna takmis durumdalar. Temel ihtiyaclari karsilandigi surece, daha fazla para ekstra bir mutluluk getirmiyor.

    Peki, kim, niye mutlu oluyor? Time dergisinin son sayisi, bircok bilim adaminin bu konuda yaptigi arastirmalardan cikan ilginc sonuclari konu aliyor. Mutluluk, bizim sandigimiz etkenlerden coguyla hic baglantili degil!

    Para? Hic alakasi yok!

    Egitim? Hic etkisi yok!

    Zekâ? Ayni sekilde!

    Genclik? Bilakis! Yaslilarin hayattan genclere gore daha cok zevk aldiklari ve depresyona daha az meyilli olduklari kanitlanmis!

    Evlilik? Arastirmalara gore, evli insanlar bekârlara gore biraz daha mutlu olsa da, bunun sebebi zaten mutlu olmaya meyilli insanlarin evlilikleri daha kolay yurutmesiyle ilgili olabilir!

    Gunesli havalar? Hayir! Amerika'nin bol yagmurlu bolgelerinde yasayanlarin Kaliforniyalilara gore daha depresif olmadigi kanitlanmis!

    O zaman insanlari mutlu eden ne?

    Bulgulara gore dini inanc insanlarin mutlulugunu artiran onemli bir etkenmis. Inanan insanlar zorluklara karsi daha kolay gogus geriyor ve daha iyimser oluyorlarmis.
    Arkadaslar, mutsuzluga karsi muthis bir ilacmis! Ahbaplari, dostlari, aileleri ve cevreleriyle daha yakin ve sik iliski kuran insanlar karamsarliktan uzak kalmak icin en etkili formulu bulmuslar.

    Bu arada, mutlu olmak icin bir grup psikologun kullandigi 'gun insa etme' metodundan bahsetmek lazim. Denekler bir gun once dakika dakika ne yaptiklarini hatirlayip, bu aktivitenin onlarin acisindan mutluluk duzeyini birden yediye kadar isaretliyorlar. Bu test 900 kiside uygulaniyor. Sonuclar ilginc...

    En cok mutluluk veren aktiviteler, arkadaslarla sosyallesme, evde yatip gevseme, dua etme ve yemek yeme... Bunlari spor yapma ve televizyon seyretme takip ediyor. Tuhaf ama 'cocuklarla ilgilenmek' listenin en altlarinda, ev isinin bir sira ustunde yer aliyor! Cogu insanin hayatinda mutlulugunun kaynagi olarak gordugu cocuklarin, gunluk hayatin mutsuzluk sebeplerinden biri olmasi ilginc! Demek ki, mutlu ettigini sandiginiz her sey mutlu etmiyor! Ancak, gunluk hayatta insani sinirlendiren, geren, mutsuz eden ufak tefek olaylar, hayatin genelinde mutluluk kaynagi olabilirmis! Surekli sikayet ettiginiz stresli isiniz, hayatinizin en onemli rengi olabilir ornegin.

    Psikologlarin bu konuyla ilgili edindigi farkli bir bulgu da: 'Sonlarin gucu'! Sozgelimi, sizi cok mutlu eden bir iliski, son bir haftasinda berbat kavgalar ve gozyasi dolu bir ayrilikla sonlaniyorsa, butun hayatiniz boyunca o iliskiyi kotu hatirliyorsunuz!

    Bu konu, kolonoskopi yaptiran bir grup insan uzerinde test edilmis. Biliyorsunuz kolonoskopi, bagirsaklarla ilgili rahatsiz edici, biraz acili bir muayene metodu. Bir grup hastaya standart kolonoskopi yapilmis. Diger grupta ise kolonoskopi aleti, muayeneden sonra 60 saniye hareketsiz birakilmis. Hastalara aci veren bolum aletin hareketleri oldugu icin, uygulama 60 saniye daha uzun surdugu halde, muayenenin sonu 60 saniyelik acisiz bir zaman dilimiyle bittigi icin, ikinci gruptaki hastalar, uygulamayi, ilk gruba gore daha az rahatsiz edici bulmuslar!

    Peki, herkes mutlu olabilir mi? 1996'da yapilan bir arastirmaya gore, bir insanin hayatindan memnun olmasi, yuzde 50 oraninda genetik yapisina bagli! Genler neseli, rahat bir kisilik yapisini, stresle basa cikma kapasitesini, depresyon ve endiseye mehili yonlendiriyor! Eger bir insan genetik olarak mutluluga meyilliyse , basina berbat seyler de gelse, hatta kaza sonucu bir uzvunu bile kaybetse, zaman icinde, eski mutluluk seviyesine ya da ona yakin bir noktaya donebiliyor!

    Butun psikologlarin uzerinde fikir birligine vardiklari uc mutluluk formulu var:

    Sukretmek, iyilik yapmak ve yaptigin isi sevip daha cok konsantre olmak! Sukretmek, hayattan duydugun memnuniyeti ifade etmek, hatta bunu duzenli olarak yazmak ve soylemek, sadece insanin keyfini yerine getirmekle kalmiyor; Kaliforniya Universitesi'nin arastirmasina gore fiziksel sagligi duzeltiyor, enerji seviyelerini yukseltiyor, aci ve yorgunlugu azaltiyor! Iyilik yapmak, sozgelimi duzenli olarak bir huzurevini ziyaret etmek, bir komsuya yardim etmek, babaanneye mektup yazmak, mutluluk derecesini ani ve dramatik bicimde artiriyor!

    Ne para, ne ask, ne gunes, ne genclik. Yaptiginiz isi sevip, o ise butun konsantrasyonunuzu ve enerjinizi severek vermek de, mutlulugun formullerinden biri. Marangoz olsaniz da, doktor olsaniz da boyle. O kadar arastirma, kolonoskopide ekstra 60 saniyeye katlanan denekler (!), yazismalar, toplantilar, istatistikler... Psikologlar yine bize anaokulunda ogretilenlerle kutsal kitaplarda yazilanlari bulmuslar:

    Mutlu olmak icin calis, iyilik yap, sukret!
     
  2. 18 Ocak 2009
    Konu Sahibi : Nadas
  3. nadideiris

    nadideiris Aktif Üye Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2008
    Mesajlar:
    384
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    86
    ''dini inanc insanlarin mutlulugunu artiran onemli bir etkenmis ''

    SAÇMA! İnanmayan insanlar mutsuz olur diye birşey olur mu ya bence böyle birşey yazarak iyi etmemişsiniz herkesin inancı kendine sanki insanları dindar etmek gibi bir niyetiniz varmış gibi olmuş. Mutlu olmak kişinin kendisiyle alakalı birşey, dinle alakası bile yok, ben de allaha inanıyorum ama kimseyi bu konu da yönlendirme yapmıyorum ayrıca herşeyi dine bağlamıyorum. Konunun içeriğine birşey diyemem ama bu cümle ('dini inanc insanlarin mutlulugunu artiran onemli bir etkenmis )gereksiz ve anlamsız olmuş!Bir insanın mutlu olabilmesi için önce hayattaki ihtiyaçlarını karşılaması lazım siz'' para mutluluk getirmez ''demişsiniz ama aç olan yada fakir bir insana para gayet mutluluk getirir! aşık olmayan, parası olmayan....nasıl mutlu olacak merak ediyorum? Hayat çok zor arkadaşım parada lazım,aşk da sevgi de lazım.Sen paran olmasaydı yada sevgisiz bir hayat sürseydin aynı şeyleri söyler miydin çok merak ediyorum bence yapamazdın.Karnını doyurmak için para,ruhunu doyurmak için aşk lazım!Ayrıca mutlu olmakta eğitimin hiç alakası yoksa,siz neden yüksek lisans yapıyorsunuz acaba?(daha iyi para kazanabilmek için,yada daha eğetimli olmak sizi mutlu ediyordur)Demek ki eğitim,para,aşk kısaca, insanın neye ihtiyacı varsa o, onu ,mutlu ediyor.
     
    Son düzenleme: 18 Ocak 2009
  4. 18 Ocak 2009
    Konu Sahibi : Nadas
  5. kahvekolik

    kahvekolik Ya Hafiz! Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2008
    Mesajlar:
    8.195
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    146
    ''Bulgulara gore dini inanc insanlarin mutlulugunu artiran onemli bir etkenmis. Inanan insanlar zorluklara karsi daha kolay gogus geriyor ve daha iyimser oluyorlarmis.''

    kesinlikle katılıyorum. sıkıntılarımızın imtihan olduğunu, hatta bazı sıkıntılarımızla mükafatlandırılacağımızı bilmek bizi mutlu eder. dua ederek, O'na sığınarak ferahlarız.

    ben neşeli olmayı genetiğe bağlıyorum bide. illere bölgelere göre bile değişiyor mesala akdeniz insanı ne kadar sıcaktır, neşelidir.
     
  6. 20 Ocak 2009
    Konu Sahibi : Nadas
  7. MutlulukRecetem

    MutlulukRecetem EvlendmEkonomiyeCanVerdim Pro Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2008
    Mesajlar:
    4.447
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106
    Bazi yerlere katilmasamda ama bir bütün olarak baktigimda, cok güzel bir yazi..

    Cok tesekkür ederim paylasim icin canim benim
     
  8. 20 Ocak 2009
    Konu Sahibi : Nadas
  9. jitta

    jitta Popüler Üye Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.391
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106
    evet geneliyle gerçekten haklı bir yazı.teşekkürler :)
     
  10. 20 Ocak 2009
    Konu Sahibi : Nadas
  11. GoSSiP_GiRL

    GoSSiP_GiRL Aktif Üye Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2008
    Mesajlar:
    35
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Psikologlar yine bize ana okulunda öğretilenlerle kutsal kitaplarda yazılanları bulmuşlar:

    Mutlu olmak için çalış, iyilik yap, şükret!

    Bu kısmına katılıyorum =)
    Paylaşım için tşkler...
     
  12. 20 Ocak 2009
    Konu Sahibi : Nadas
  13. Mxixsra

    Mxixsra Paşa nın annesi Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    12.060
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    196
    ÇALIŞ, ŞÜKRET SENİN DE OLSUN
    Bütün psikologların üzerinde fikir birliğine vardıkları üç mutluluk formülü var: Şükretmek, iyilik yapmak ve yaptığın işi sevip daha çok konsantre olmak!
    Şükretmek, hayattan duyduğun memnuniyeti ifade etmek, hatta bunu düzenli olarak yazmak ve söylemek, sadece insanın keyfini yerine getirmekle kalmıyor. Kalifornia Üniversitesi'nin araştırmasına göre fiziksel sağlığı düzeltiyor, enerji seviyelerini yükseltiyor, acı ve yorgunluğu azaltıyor!
    İyilik yapmak, sözgelimi düzenli olarak bir huzurevini ziyaret etmek, bir komşuya yardım etmek, babaanneye mektup yazmak, mutluluk derecesini ani ve dramatik biçimde artırıyor! Ne para, ne aşk, ne güneş, ne gençlik.

    Yaptığınız işi sevip, o işe bütün konsantrasyonunuzu ve enerjinizi severek vermek de, mutluluğun formüllerinden biri. Marangoz olsanız da, doktor olsanız da böyle. O kadar araştırma, kolonoskopide ekstra 60 saniyeye katlanan denekler (!), yazışmalar, toplantılar, istatistikler...

    Psikologlar yine bize ana okulunda öğretilenlerle kutsal kitaplarda yazılanları bulmuşlar:

    Mutlu olmak için çalış, iyilik yap, şükret!

    YAZININ YUKARDAKİ KISMINA KATILIYORUM ANCAK;mutluluğun birincil basamağı sadece dini inanç değildir.Öyle olmuş olsa tüm inançlı insanların mutlu olması gerekir.Öyle değil mi?

    MUTLULUK ta herşey bir bütündür zincirin halkalarını oluşturan ögelerde çeşit çeşittir.Bu ögelerde kişinin genetik yapısıyla,hayata bakışıyla,beklentileriyle,yaşadıklarıyla ,hayalleriyle çeşitlilik gösterir.Yani şunu demek istiyorum,hepimizin mutluluk kelimesi karşısında vereceği cevap farklıdır.Dolayısıylada beklentileri ,izleyeceği yol ...vs başka başkadır.HER İNSAN AYRI BİR DÜNYADIR...

    BUNLARIN YANINDA HEPİMİZİN ORTAK OLARAK UYGULAYABİLECEĞİ YÖNTEMLER DE YOK DEĞİLDİR.

    Şuradan başlamaya ne dersiniz canlar ?Sevgiyle bakalım öncelikle herşeye...Önyargılarımızdan sıyrılalım
    Sonra süzgecimizden geçirelim..
    Hak edene hak ettiği kadarını vermeyi öğrenelim.
    Bizi rahatsız eden hiçbir ortamda bulunmayalım...
    Sürekli bizden birşeyler çalanları hayatımızdan çıkaralım...vs uzar gider önerilerim

    SEVGİYLE KALIN DOSTLAR
     
  14. 20 Ocak 2009
    Konu Sahibi : Nadas
  15. Sinay

    Sinay Evimizde İnci bereketi:) Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    5.224
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    146
    Mutlulukta göreceli bir kavramdır birimizin mutlu olduğu şeyden diğerimiz mutlu olmayabiliriz ama mutluluğu zaten mutlu insan daha çabuk alır geneliyle mutsuz bir insana sen dünyayı versen mutlu edemezsin yani insanın birazda mutlu olması kendi elinde diye düşünüyorum ve Gülse Birsel'i kutluyorum bu yazıyı da birçok insanın okuması gerektiğini düşündüğüm için sizlerle paylaşmak istedim a.s.
     
  16. 20 Ocak 2009
    Konu Sahibi : Nadas
  17. Mxixsra

    Mxixsra Paşa nın annesi Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    12.060
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    196
    İyi yaptın Sinay cım tüm arkadaşlar adına teşekkür ederim
     
  18. 23 Ocak 2009
    Konu Sahibi : Nadas
  19. Nadas

    Nadas Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.933
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    148
    arkadaşım dini inanç her koşulda insanı mutlu eder
    elindekilerle yetinmeyi öğretir..farkındaysan burda sadece islamiyetden bahsetmedim
    genel anlamda inançlar söz konusu...dua etmek birşeylere sığınmak insanı daha güçlü kılar oldukça maddeci buldum sizi para elbette çok önemli ama tek başına mutluluk getrmez...yaptıklarının karşılıgını en iyi şekilde öteki taraflarda alacağını idrak edebilen insan hiçbir zman mutsuzluga ve yeis'e kapılmaz...ben böyle düşünüyorum..önyargılardan
    sıyrılalım lütfn...kaldıkı bu yazı benim tarafımdan kaleme alınmadı