Mutlu olmamızı sağlayacak besinler

Konusu 'Sağlıklı Beslenme' forumundadır ve cloudy tarafından 22 Şubat 2009 başlatılmıştır.

    22 Şubat 2009
    Konu Sahibi : cloudy
  1. cloudy

    cloudy en iyi koca ölü kocadır:) Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2008
    Mesajlar:
    3.911
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106
    Yediğiniz yemekler sizin psikolojinizi de etkiliyor... İnsanları mutlu edebilecek gıdaların olduğunu biliyor muydunuz? Amerikan Beslenme Birliği'nden Bonnie Taub-Dix Amerikan ABC televizyonuna insanları mutlu edecek besinlerin listesini verdi.

    Somon: Somonun içinde bulunan omega-3 yağ asitleri daha mutlu hissetmenizi sağlıyor.Kalp sağlığı kadar psikolojiye de iyi gelen bu yağlar depresyondan koruyor.

    Süt: Kalsiyum ve amino asit bakımından zengin olan süt sakinleşmeyi sağlıyor. Serotonin hormonunu salgılamanızı da sağlayarak kendinizi iyi hissettirir.

    Kahve: Kafein mutluluk verir. Beyninizin uyanmasını ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Enerji verir.

    Fındık: B vitamini, magnezyum, çinko bakımından zengin olan fındık stresi düşürür.

    Ispanak: İçinde bulunan kimyasallar siniri ve depresyonu yenmenizi sağlar.

    Çikolata: Kendinizi daha mutlu hissetmenizi sağlar. Seks gibi beyninizdeki bazı bölümlerin harekete geçmesine imkân tanır.
     
  2. 22 Şubat 2009
    Konu Sahibi : cloudy
  3. lunet

    lunet Aktif Üye Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2008
    Mesajlar:
    426
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    arkadaşım teşekkürler bu güzel paylaşımın için..emeğine sağlık canım ...
     
  4. 22 Şubat 2009
    Konu Sahibi : cloudy
  5. y3s3min

    y3s3min Hayal Dünyası... Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.398
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    paylaşım için sağol galiba biraz kahve içmem lazım:çok üzgünüm:
     
  6. 22 Şubat 2009
    Konu Sahibi : cloudy
  7. EU3

    EU3 Guest

    çok teşşekürler paylaşımiçin...
     
  8. 23 Şubat 2009
    Konu Sahibi : cloudy
  9. Eylul

    Eylul Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2007
    Mesajlar:
    6.223
    Beğenildi:
    11
    Ödül Puanları:
    146
    Konu içeriğinden dolayı sağlıklı besleme bölümüne taşınmıştır bölüm editörü ve konu sahibi arkadaşımın dikkatine
     
  10. 9 Şubat 2010
    Konu Sahibi : cloudy
  11. iklimdenizi

    iklimdenizi Aktif Üye Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2010
    Mesajlar:
    67
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    ben brokoliyi çiğ olarak yediğimde de acayip mutlu oluyorum nedense bi de acayip tok tutuyo iştahı azaltıyo tavsiye ederim herkese .çiğ olarak tüketin ama ben yemeklerden önce yiyorum hep :))
     
  12. 10 Şubat 2010
    Konu Sahibi : cloudy
  13. melekkk__

    melekkk__ Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.034
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106
    b12 vitamını de alın :-)
     
  14. 20 Şubat 2010
    Konu Sahibi : cloudy
  15. j_dr_nimet

    j_dr_nimet KADIN HAS.ve DOĞUM UZMANI Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2010
    Mesajlar:
    102
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    Kahve okadarda mutlu etmez arkadaşlar bilginize...
     
  16. 20 Şubat 2010
    Konu Sahibi : cloudy
  17. bengu38

    bengu38 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2009
    Mesajlar:
    753
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    kahve bana tam tersi olumsuz etki yapıyo mutsuz ve huzursuz oluyorum içince özellikle nescafe
     
  18. 20 Şubat 2010
    Konu Sahibi : cloudy
  19. tleyla

    tleyla Aktif Üye Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2009
    Mesajlar:
    108
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    çikolata kesinlikle mutluluk veriyor da diğerlerini bilmem:)