Mutsuzluktan Kurtulmak Için Reçete

Konusu 'Psikoloji - Ruh Sağlığı ve Hastalıkları' forumundadır ve çokoprens tarafından 23 Ekim 2007 başlatılmıştır.

    23 Ekim 2007
    Konu Sahibi : çokoprens
  1. çokoprens

    çokoprens iki prens annesi Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2007
    Mesajlar:
    2.776
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    106
    Zaman zaman sebebi olsun ya da olmasın bir mutsuzluk hissederiz içimizde. Hatta bu durumun hep süreceğini, bu durumu atlatamayacağımızı bile düşünürüz. Oysa mutsuzluğu yenmek kendi elimizde.

    Mutsuzluğunuzdan kurtulmak için aşağıdaki yazıda yer alan önerilerden birini ya da birkaçını deneyebilirsiniz.

    Çocuklar

    Anketlere göre en büyük mutluluk çocuğuyla birlikte dünyayı çocuk gözleriyle algılamak için ikinci bir şans elde edenler daha mutlu daha heyecanlı sınırsız ve pespembe. Bol bol çocuklarla oynayın ilgilenin.

    Kırmızı biber

    Acı kırmızı biber önce insanda cehennem duygusu uyandırır. Ancak hemen arkasından ödülü geliyor. Biberde "Capsacıh" adlı madde damakta endorfin salgılanmasıyla acıları dindiriyor, insanı mutlu kılıyor. Bol acı yiyen Asyalılar onun için mutlular.

    Çiçekler

    Doğaya saygı gösteren mutlu olmayı da bilir. Araştırmalara göre çiçek insanın mutluluk düzeyini yüzde yüz arttırıyor.

    Mor renk

    Mor renk araştırmacılara göre insan ruhunu dengeye kavuşturuyor. Kırmızı insanı aktif yaparken mavi dinlendirirken kırmızı ve mavinin karışımı olan mor dengeyi sağlıyor.

    Çikolata

    Flört etmek gibi bir şey. Bir parça çikolata yemek, mutluluk hormonu seratonin anında beyin dolaşımına çıkıyor. İçindeki penilatin "lamin" insanı bulutlara çıkıyor.

    Muz

    Kendinizi güçsüz ve sinirli mi hissediyorsunuz? Hemen bir muz yiyin. Magnezyum ve Kalsiyum içeren bu meyve strese karşı birebir. O da mutluluk hormanı serotonin kışkırtıyor.

    Gülmek

    Her şeyi ciddiye alanlar baştan kaybediyor. Gülmek, gülümsemek insanı sağlıklı ve mutlu yapıyor. ‘Bir kahkaha bin porsiyona bedeldir’ sözü doğrudur.

    Spor

    Spor yaparken de sonrasında da mutluluk hormonu salgılanıyor. Açık havada tenis oynamak koşu yapmak sıkı bir yürüyüş mutluluk hormonu serotonin salgılamasını sağlıyor. Bulduğunuz her fırsatta spor yapın.

    Günlük tutmak

    İnsanın gerçek mutluluğu dışarıda değil iç dünyasındadır. Günlük tutmak insanın pusulası olabilir. Başımızdan geçen olayları mutlu anıları özellikle vurgulayarak kağıda dökerek bunları kalıcı kılmış oluruz.

    Manevi inanç

    İstatistiklere göre Allah’a inananlar zor durumlarla karşılaştıklarında daha dayanıklı oluyorlar. Yaradana inanç insanı mutlu ve sağlıklı kılıyor.

    Masaj

    Masaj yaptırmak, vücuttaki toksinlerin laktik asidin gitmesini sağlıyor, rahatlatıyor ve mutluluk hormonunu çalıştırarak sakinleştirdiği biliniyor.

    Müzik

    Şarkı söylemek, şarkı dinlemek güzel bir müzik insanı mutlu ederken, stresi yok ediyor.

    Bitki çayları

    Bilinen bir sürü faydası olan bu çaylar insanı hem sağlıklı hem dinç kılıyor.

    İyimserlik

    Tüm zor anlarda engellerde insanların iyimser olması bağışıklık sistemini olumlu etkiliyor.

    Reiki

    Sağlıklı insanlarda hastalıklara karşı önleyici etkisi, canlandırıcı dinç kılma özelliği ile diğer insanlarda şifa bulma amacıyla kullanılıyor. Mutluluk ve relax etkisi olduğu biliniyor.

    Arkadaşları ile olan insanlar kendilerini daha mutlu hissediyor. Dostluğun en iyi yanları karşılıklı güven ve birbirlerini dinleme yeteneğidir.

    Kaynak: hürriyet
     
  2. 24 Ekim 2007
    Konu Sahibi : çokoprens
  3. aslimnur

    aslimnur Aktif Üye Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2007
    Mesajlar:
    34
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    tşkler gerçekten maneviyat bu konuda çok önemli
     
  4. 25 Ekim 2007
    Konu Sahibi : çokoprens
  5. ebrusu_22

    ebrusu_22 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2007
    Mesajlar:
    214
    Beğenildi:
    15
    Ödül Puanları:
    108
    ellerine sağlık açıklamaların için
     
  6. 25 Ekim 2007
    Konu Sahibi : çokoprens
  7. elisaa

    elisaa Minik Serçe Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    4.431
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    tşk cnmcım :)
     
  8. 25 Ekim 2007
    Konu Sahibi : çokoprens
  9. çokoprens

    çokoprens iki prens annesi Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2007
    Mesajlar:
    2.776
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    106
    rica ederim kızlar
     
  10. 26 Ekim 2007
    Konu Sahibi : çokoprens
  11. iremre80

    iremre80 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2007
    Mesajlar:
    96
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    reçeten biraz uzun ama faydası oluyosa aynen uygulayacam
     
  12. 1 Kasım 2007
    Konu Sahibi : çokoprens
  13. serenn

    serenn Aktif Üye Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    474
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    86
    Yazdıkların çok güzel, mutlu olmak için de faydalı olduklarına eminim, ama herşey insanın beyninde bitiyor, beyniyle kendini yiyebiliyor insan. O zaman da ne muzmuş ne çikolataymış kar etmiyor, olumlu düşünce en önemlisi galiba.
     
  14. 1 Kasım 2007
    Konu Sahibi : çokoprens
  15. yessillim

    yessillim Popüler Üye Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2007
    Mesajlar:
    714
    Beğenildi:
    20
    Ödül Puanları:
    108
    tşkler canımcıma.s.
     
  16. 23 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : çokoprens
  17. EU3

    EU3 Guest

    PAYLAşım için teşekkürlera.s.
     
  18. 23 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : çokoprens
  19. o.m.a.y.r.a

    o.m.a.y.r.a Aktif Üye Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    377
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    çok naziksin bunları paylşatığın için teşekkürler