Nasıl Beslenmeliyim ??

Konusu 'Hamilelerden Haberler: Soru ve Sorunlar' forumundadır ve Navea tarafından 25 Kasım 2009 başlatılmıştır.

    25 Kasım 2009
    Konu Sahibi : Navea
  1. Navea

    Navea meaning of my life ♥ Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.021
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    Selamlar kızlarr :))
    10 haftalık hamileyim . Ne tür şeylerin zararlı oldugunu bilemiyorum beslenme açısından.bana yardımcı olursanız sevinirim. Mesela ben siyah çayın okadar zararlı oldugun bilmiyordum. ama zararlıymış.. Bildikleriniizi benle paylaşırsanırz sevinirm.
     
  2. 26 Kasım 2009
    Konu Sahibi : Navea
  3. Gulguzeli33

    Gulguzeli33 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    1.746
    Beğenildi:
    10
    Ödül Puanları:
    106
    canım bende doktoruma sormuştum nasıl besleneyim diye,öncelikle herşeyi ye ama hiçbirşeyi abartma demişti.ayrıca alman gereken herşeyi doğal gıdalardan almak en iyisiymiş,mesela kalsiyum ilacı kullanacağına süt içmek gibi.bebeğin zeka gelişimi için omega 3alman gerekiyor,bu da en çok balık ceviz badem ve yeşil yapraklı sebzelerde var.mesela ben haftada 2kere balık yiyorum,inanmıycaksın ama çiğ ıspanaktan salata yapıp yiyorum,çiğ haldeyken bol miktarda omega 3içeriyormuş,semiz otu da öyle.tadı da gayet güzel oluyor.haftada 5yumurta tüketmek gerekiyormuş,ben günde bir tane yemeye çalışıyorum.günlük yarım litre süt tüketiyorum.yeterince kalsiyum almazsan ilerde kemik erimesi sorunu yaşıyorsun,sen yeterince almadığında bebek senin depolarından kullanıyor.en çok kaşar peyniri ve lor peynirinde yani çökelekte varmış,onları yemeye çalışıyorum.doktoruma kahve içebilirmiyim diye sormuştum,günde bir fincanı geçme dedi.kansızlık yaşamamak için her sabahları aç karnına bir kaşık pekmez içiyorum.salam sosis sucuk gibi şarküteri ürünlerini abartmamak hatta uzak durmak gerekiyormuş.herkes bana tuzsuz ye demişti ama tuza da ihtiyacımız varmış,doktor az tuzlu ye tamamen kesme dedi.bunlar benim uygulamaya çalıştıklarım,şu anda 8.ayımdayım.sanada sağlıklı bir gebelik diliyorum.ben gebelik.org tan çok faydalandım,bu tavsiyelerin çoğunu ordan aldım.bol su içmeyi de unutma bebeğin suyu bizim içtiğimiz suyla doğrudan alakalı.
     
  4. 26 Kasım 2009
    Konu Sahibi : Navea
  5. sevdes

    sevdes Aktif Üye Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    222
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    86
    evet dedıklerın doğru, yararlı ,fazla abartmamak gerekıyor galıba 8. aydaymıssın sen ne kadar aldın acaba kılo, kaçamakların olmustur arada ben çıkolataya dayanamam mesela...
     
  6. 28 Kasım 2009
    Konu Sahibi : Navea
  7. Gulguzeli33

    Gulguzeli33 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    1.746
    Beğenildi:
    10
    Ödül Puanları:
    106
    çikolataya bende dayanamam.tatlıyı pastayı kıstığımı söyleyemem.epey yedim,kaçamak falan değil yani.11 kilo aldım,33.haftadayım.çok huzurlu ve rahat bir hamilelik geçirdim,oğlumda çok şükür çok sağlıklı o yüzden kilo meselesine hiç takılmıyorum