Ne yapsam olmuyor

Konusu 'Soru-Cevap Bölümü' forumundadır ve EU1 tarafından 3 Kasım 2008 başlatılmıştır.

    3 Kasım 2008
    Konu Sahibi : EU1
  1. EU1

    EU1 Guest

    Kızlar bana yardım edin lütfen basen ve göbek bölgemi nasıl eritirim.ne denediysem ne yaptıysam olmuyor bana fikirler verin ne olur...koca popoluyum of yaa oooooofffffffffffff..............benneyaptımki:1no2:
     
  2. 3 Kasım 2008
    Konu Sahibi : EU1
  3. daisy06

    daisy06 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2008
    Mesajlar:
    442
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    86
    canım kilon bolgeselmi? bi diyetisyene gitmeni tavsiye ederim
     
  4. 3 Kasım 2008
    Konu Sahibi : EU1
  5. zelo10

    zelo10 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2008
    Mesajlar:
    11
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    spor canım spor tek çaresi yapta gör:)
     
  6. 3 Kasım 2008
    Konu Sahibi : EU1
  7. EU1

    EU1 Guest

    fazla sporda yapamıyorum boyun fıtığı var
     
  8. 3 Kasım 2008
    Konu Sahibi : EU1
  9. EU1

    EU1 Guest

    diyetisyenede gittim biz bişey yapamayız sizin bölgesel dedilersenağlama
     
  10. 3 Kasım 2008
    Konu Sahibi : EU1
  11. EU1

    EU1 Guest

    ayy kafayı yiycem ne yapsam acaba komşum duvara vur dedi onuda yaptım busefer çildimde çatlaklar oluştu.ay ben ne bahtsız biriyim
     
  12. 3 Kasım 2008
    Konu Sahibi : EU1
  13. Laale

    Laale Aşikârdır Zat-ı Hak Pro Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2007
    Mesajlar:
    19.290
    Beğenildi:
    21.350
    Ödül Puanları:
    363
  14. 3 Kasım 2008
    Konu Sahibi : EU1
  15. begim

    begim Aktif Üye Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2008
    Mesajlar:
    579
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    Spor o zaman tek çözüm.Valla bana zor geliyor spor yapmak.(menisküs var da bacağımda)Var gücümle içeri çekiyorumyerimseniben
     
  16. 3 Kasım 2008
    Konu Sahibi : EU1
  17. BEBS

    BEBS Guest

    :teselli:cnm basen gerçekten sorun.bende ne yersem oraya yapışıyor.lahana yağı var son günlerde moda.onu masajla sürüyon sorunlu bölgeye sonrada streç filmle sarcan birkaç saat hareket et ev işi yürüyüş falan.ama tabi birazda yediklerine dikkat et.bende deniycem yakında umarım faydasını görürüz
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 3 Kasım 2008
  18. 3 Kasım 2008
    Konu Sahibi : EU1
  19. neslihan__21

    neslihan__21 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2008
    Mesajlar:
    1
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Öncelikle bölgesel yağlanmanın başlıca iki sebebi sporsuzluk ve dengesiz beslenmedir. Dengeli beslenmeden kastım diyet yapmak değildir. Doğadaki her canlı aslında ideal vücut ölçülerine sahiptir ki insan da buna dahil fakat biz insanlar beslenme alışkanlıklarımız yüzünden ideal kilomuzdan uzaklaşıyoruz. Öncelikle diyet ile ilgili bütün bildiklerinizi unutun ve sadece şu üç noktaya dikkat edin; bol su için, öğün atlamayın, fast food tüketmeyin, sadece bunlar bile sizi ideal kilonuza yaklaştırır. E tabii birde patlayana kadar değil doyana kadar yiyin. Spor konusu ise yürüyüş ve bölgesel hareketler şeklindedir. Yürüyüş derken ben zaten hergün işe yürüyorum değil. Tempolu ve hızlı adımlar kastım. Göbek için düz ve sert bir zemine yatın, ellerinizi arkaya uzatıp karnınızı gerdirin ve içinize çekip bırakın. Basenler için ise 500 ml lik su şişelerini iki elinize alın, bacaklarınızı omuz genişliğinde açıp ellerinizi yavaş yavaş yanlara salın. Böylelikle uzun vadede bölgesel kilo probleminden kurtulduğunuzu göreceksiniz.