öcü'nün diyet günlüğü...

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve ocu tarafından 1 Eylül 2010 başlatılmıştır.

    1 Eylül 2010
    Konu Sahibi : ocu
  1. ocu

    ocu hayatt devam edeerr... Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2010
    Mesajlar:
    328
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    konuyu açmak için en doğru yer burasını buldum ve başlıyorum..15 kilo fazlalığım,sivilcelerim,gözaltı morluklarım,gözaltında küçük yağ bezelerim,belirgin gözeneklerim vaar..kafamçokkarıştı kirpiklerim kısa ve kaşlarımda boşluklar..amaa hiç biri düzelmicek şeyler değil..yeni bir ayla bende yeni bir ben olmak istiyorum ve kendimi yoğun bakıma alıyorum :)) fazlalıkların benden gitmesi için diyete başlıyorum ve tabiki spora nivea body aerobik yapıcamm..sivilcelerim için forumda bir arkadaşn tavsiyesiyle nerisona c krem,dove salatalık özlü sabun..vee kirpiklerim için de badem yağı..kirpiklerim uzamaya başladı,sivilcelerimde azaldı..:) her gün yazıcam inş..sonuçta da güzelleşicemmaklinialirimsmileo zamaann:
    01 eylül 2010 staaaRT!! zemuszemus
     
  2. 1 Eylül 2010
    Konu Sahibi : ocu
  3. erva147

    erva147 Bekle beni YAZ =) Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    2.222
    Beğenildi:
    416
    Ödül Puanları:
    113
    hyrlı olsun canımmm =) inş istedikerin olur özellikle kilo kaydirigubbakcemile3
    çnkü zayfladıkça özgüvenin yerine gelicek hadi bakalım koly gelsin
     
  4. 1 Eylül 2010
    Konu Sahibi : ocu
  5. qiz3mm

    qiz3mm minnoşmeyvegizem55anna58! Üye

    Katılım:
    16 Mart 2010
    Mesajlar:
    2.264
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    başarılar tatlım =)
     
  6. 1 Eylül 2010
    Konu Sahibi : ocu
  7. kelebeklikuzu

    kelebeklikuzu SANA EMANETİZ RABBİM... Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    1.233
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    146
    bide resimle şenlendirsen bize süper olur.başarılar...:lepi:
     
  8. 1 Eylül 2010
    Konu Sahibi : ocu
  9. aysima25

    aysima25 seni verene şükür... Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2008
    Mesajlar:
    230
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    86
    başarılar. moralin ve motivasyonun güzelleştiğinde daha da güzelleşeceksin zaten, emin ol :)
     
  10. 1 Eylül 2010
    Konu Sahibi : ocu
  11. SydLr

    SydLr Aktif Üye Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    25
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    Sana başarılar diliyorum. a.s. İsteyince herşey oluyo :nazar:
     
  12. 1 Eylül 2010
    Konu Sahibi : ocu
  13. ocu

    ocu hayatt devam edeerr... Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2010
    Mesajlar:
    328
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    ayh daha bi heveslendimm :)) çook tşkler kızlar.. :) bugün diyetteyim.biraz önce sporumuda yaptım.. ama ben kilomu boyumu birde ölçülerimi yazmayı unutmuşum.onları yazim hemen.163 boyundayım.60 kiloyum.hedefimde 50 kg. 15 fazlalık diye yanlış yazmışım sevindim buna :) ölçülerimde:
    göğüs:91 cm
    bel:73
    göbk:78
    gbkaltı:89
    kalça:97
    bacak(en üst):60
    akşama yaptığım bakımıda yazıcam.. başarıcazz kaydirigubbakcemile5 :)))
     
  14. 1 Eylül 2010
    Konu Sahibi : ocu
  15. LittleQueen

    LittleQueen Aktif Üye Üye

    Katılım:
    9 Mart 2010
    Mesajlar:
    469
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    Başarılar canım.Bu hırsınla eminim istediğini elde ediceksin.
     
  16. 1 Eylül 2010
    Konu Sahibi : ocu
  17. ocu

    ocu hayatt devam edeerr... Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2010
    Mesajlar:
    328
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    tşkler canım. :)

    bugün neler yaptım onlara bakalm.
    sahurda 2 yumurtadan yapılmış peynirli,yeşil zeytinli omlet,2 dilim ekmek,1 bardak süt ve domates.
    gün içinde nivea body aerobik 45 dk kadar sürüyor.
    iftarda da:1 kase çorba,salata,1 dilim ekmek,4 köfte,3 dilim kavun.
    arada 1 elma yiyebilirm.suyuda yeni içmeye başladım.10 bardak kadar içicem sahura kadar.. yediklerim çok mu sizce?
    sıra geldii bakıma :)
    bütün sorunları birden çözmeye çalışıp kendimi bıktırmıcam.şimdilik sivilceler ve kirpiklerimi uzatmak için bi şeyler yapıyorum.. sivilceler için bugün biraz önce yüzümü sabunla yıkadım..nerisona c krem sürdüm 1 defa normalde 2 defa sabah akşam oluyoduda sabah unutmuşmfisfisfisyeni bir sivilce çıkıcak inş engeller :KK43: sonradaa yatarken kirpiklerime badem yağı sürücem..ilk günüm güzeldi :lepi:yarın görüşürüzz :))
     
  18. 1 Eylül 2010
    Konu Sahibi : ocu
  19. mervecelik35

    mervecelik35 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    31
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    umarım istediğin herşeyi başarırsın canım sendeki bu potansiyel farkedilmicek gibi değil..