ömrünüzü uzatın

Konusu 'Hayat Bilgisi' forumundadır ve gonca778 tarafından 10 Nisan 2008 başlatılmıştır.

    10 Nisan 2008
    Konu Sahibi : gonca778
  1. gonca778

    gonca778 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    174
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    :nazar:Araştırmalara göre, ömrünüzü birkaç yıl uzatabilen öneriler.
    1 yıl için
    Haftada 5 saat bahçe ile uğraşın.
    C vitamini alın (Araştırmalara göre C vitamini ömrü bir yıl uzatıyor.)
    Seks yapın. Özellikle erkeklerde haftada en az iki kere seks yapmak ömrü uzatıyor.
    Kan verin. Kan verdikçe demirin kandaki oranı düşüyor ayrıca kalp krizi riski azalıyor.
    3 yıl daha istiyorsanız
    Ellerinizi sık sık yıkayın. Özellikle kadınların ömrünü dört yıl uzattığı gözlendi.
    Kendinizi yapabileceğinizin doruğuna erişmeyi hedefleyin. Oskar ödüllü sanatçılar diğerlerine göre en az üç yıl daha fazla yaşıyor.
    Günde en az iki bardak çay için.
    İskambil kağıdı oynayın. (Özellikle yaşlılar için)
    5 yıl için çikolata
    Haftada en az üç kere çikolata yiyin.
    Sabahları bir "günaydın öpücüğü" alın.
    Yüzde 80 doyduğunuzda yemeyi bırakın.
    Vejetaryen olun.
    Deniz kenarında 10 yıl
    Her gün bir muz yiyin.
    Folklor oynayın.
    Görünümünüze özen gösterin.
    Deniz kenarında yaşayın.
    Az kaloriye, 15 yıl
    Kaslarınızı geliştirin.
    Kolesterolünüzü kontrol altında tutun.
    Daha az kalori alın.
     
  2. 13 Nisan 2008
    Konu Sahibi : gonca778
  3. irna

    irna Popüler Üye Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2007
    Mesajlar:
    6.862
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    146
    uzun yaşamak güzel olur sağlıklı yaşadığın sürece,,bunlar yapıldığı sürecede sağlıklı olunur eminim
    ama ben asla etten faz gecemem.anlıcan goncacım ben etoborum
    ve kollestrolum düşük
     
  4. 14 Nisan 2008
    Konu Sahibi : gonca778
  5. keçi kxixz

    keçi kxixz güzel Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2007
    Mesajlar:
    740
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    Gonca canım evet doğru bilgiler ama her geçen gün yeni şeyler söylüyor araştırmacılar. Ben derim ki sağlıklı ömür ve kişiyi neyi ne kadar yapmak yemek nasıl yaşamak mutlu ediyorsa onu yapsın. Şunu yemiyeceğim şunu yapacağım diye kendini kasıp yaşamanın hiç anlamı yok. Kim nerde nasıl mutlu oluyorsa öyle yaşasın. Canım emeğine sağlık, verdiğin bilgiler göz ardı edilmeyecek kadar kıymetli .......Bende etçiyim vazgeçmem mesela.