Öneri istiyorum

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve wodix tarafından 28 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

    28 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : wodix
  1. wodix

    wodix Aktif Üye Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    19
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    kızlar bnm bünyem kilo wermeye we tabiki almaya müsait istediim zaman az da olsa werebiliorum ama şimdi baya aldım tbi bide ramazan olunca... 6kilo wermem gerekio ama zaten kalçalarım çatlakla dolu bide bu kadar werirsem çatlaklar artmaz mı? ders çalışmaktan wakit ayıramıorum anca günde 30dk fln yürürsem yürüorum. yeşil çay sıkılaştırıyo dediler onu içsem fayda görürmüyüm??
     
  2. 28 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : wodix
  3. chess

    chess Guru Editor

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    48.519
    Beğenildi:
    32.229
    Ödül Puanları:
    463
    kilo verince çatlakların neden artsın ki
     
  4. 28 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : wodix
  5. Borzo

    Borzo Mucizemmm Pro Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2007
    Mesajlar:
    3.010
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    106
    Dolgun olan et kilo verince sarkıyor cnm.
    kilo alıp verdikçe deride çatlak oluyor..

    Canım ben 15 günde 4,500kg verdim..

    Hersabah nesfit yedim bir kase
    2 saat arayla bir elma yedim
    öğlen çorba içtim
    elma ile davam ettim
    akşamda haşlanmış tavuk falan yedim

    akşamları 45dk yürüyüş ve fıtness yaptım

    Ekmek ve tatlı yemedim canım
    deniyebilirsin.
     
  6. 28 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : wodix
  7. april_sun

    april_sun Popüler Üye Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2008
    Mesajlar:
    896
    Beğenildi:
    39
    Ödül Puanları:
    108
    canım azmet; önce kafada bitiyo herşey.
    ben ne zaman diyet yapsam bolca nemlendirici kullanıyorum; duş yağları filan.
    epey kilo vermiş olmama rağmen (bir ara 68 kilo falandım) pek fazla çatlağım yok. sadece bacak içinde ve popoda cok az var, o da belli olmuyor bile.
    nemlendir bolca tabi spor da yap, gerisi cildine kalmış, sen önlemini al da..
     
  8. 5 Eylül 2009
    Konu Sahibi : wodix
  9. wodix

    wodix Aktif Üye Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    19
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    uf walla yaa şu nesfit ve elmayı denicem aryk bide ramazan olunca çok kilo aldııım =(