Ot Diyeti

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve nbatur55 tarafından 19 Ocak 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    19 Ocak 2008
    Konu Sahibi : nbatur55
  1. nbatur55

    nbatur55 baldan tatlı can kızım... Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2007
    Mesajlar:
    513
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    OT DİYETİ

    Hedef kilo : Haftada 3-4 kilo
    Hedef kalori : 600 Kcal



    Lifli besinlere dayalı bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor. Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol su. Su dışında her türlü içecek kesinlikle yasak. Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.

    Günlük Menüler

    1. Gün

    Sabah: Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.

    Öğle: Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.

    Akşam: Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.


    2. Gün

    Sabah: Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.

    Öğle: Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.

    Akşam: Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.


    3. Gün

    Sabah: Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.

    Öğle: Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.

    Akşam: Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.