Oturarak calisanlar bel fitigina dikkat !

Konusu 'Faydalı Bilgiler' forumundadır ve xsxulem tarafından 15 Ekim 2006 başlatılmıştır.

    15 Ekim 2006
    Konu Sahibi : xsxulem
  1. xsxulem

    xsxulem Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    695
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    86
    Is icin surekli masa basinda oturmak, bel kaslarinin tembellesmesine ve bel fitigina neden olabiliyor.



    Gaziantep Universitesi (GAZU) Tip Fakultesi Ortopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dali Baskani Prof. Dr. Akif Gulec, ayakta durmanin ve yatar pozisyonun insan anatomisi icin sorunsuz pozisyonlar oldugunu ancak oturma icin ayni seylerin soylenemeyecegini belirtti.

    Surekli oturarak calisan kisilerin uygun olmayan oturma sekli ve sandalyeler nedeniyle ciddi saglik sorunlari yasayabildigini ifade eden Gulec, ''is icin surekli masa basinda oturmak bel kaslarinin tembellesmesine ve bel fitigina neden olabilir'' dedi.

    Fitiga donusebilir

    Tembellesen bel kaslarinin ani bir hareketle fitiga donusebildigini belirten Gulec, anatomik ve ortopedik olmayan sandalyelerin de bel sagligi icin zararli oldugunu ifade etti.

    Gulec, dik oturmanin bel sagligi icin her zaman faydali oldugunu, bu nedenle surekli oturmak zorunda kalan kisilerin bel sagliklari icin kambur degil dik oturmaya ozen gostermesi gerektigine dikkat cekti.

    Gulec, ''kisiler ayni zamanda oturduklari sandalyeleri ve masalarini bel sagliklari icin uygun pozisyona getirmeli ve bu pozisyonda kalmasina dikkat etmeli. Bel kaslarinin tembellesmesinin onune gecmek icin surekli masa basinda oturmak zorunda kalan kisilerin cesitli bahanelerle saat basi kalkarak hareket etmesi gerekir'' diye konustu.

    Gulec, surekli oturarak calisanlarin bel kaslarini guclendirici hareketler yapmasi, oturup kalkarken yaptigi hareketlere dikkat etmesi, surekli oturdugu icin kilo alacagindan beslenmesine ozen gostermesi gerektigini de sozlerine ekledi.
     
  2. 15 Ekim 2006
    Konu Sahibi : xsxulem
  3. samyeli34

    samyeli34 Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    1.936
    Beğenildi:
    68
    Ödül Puanları:
    153
    teşekkurler suslucum bızım gıbı kk kolıklerıne bu bılgı gereklı zaten:)