Özgüven Hesabınıza Yatırım Yapın!

Konusu 'Kişisel Gelişim' forumundadır ve MiStiK tarafından 28 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

    28 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : MiStiK
  1. MiStiK

    MiStiK Yeditepeli Şehrin Kadını. Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    776
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    ÖZGÜVEN HESABINIZA YATIRIM YAPIN! * Size bir olay anlatıldığında ya da gazeteden bir şey okuduğunuzda, bunu eleştirmeden algılamaya çalışın. Herkesin o anki hissedişine göre kendisi için en iyi şeyi yaptığını benimseyin ve böyle düşünmeyi alışkanlık haline getirin. Bu sürekli eleştirildiğiniz hissiyatını ortadan kaldırır ve herkesin kusurları olduğunu benimsemenize yardımcı olur.

    * İtici davranan ve giyinen, vücut dili kötü olan biriyle karşılaştığınızda şu parolayı tekrarlayın: "Böyle görünmeyi tercih etmesi nedeniyle suçlu değil."

    YARGILAMAYIN

    * İş yerinizden ya da ailenizden birine birkaç dakikanızı ayırın. Sizi sıkan tavırlarını inceleyin ve bunu yaparken onu kesinlikle yargılamamaya özen gösterin. O kişinin bu tavırlarla uyumlu yaşam koşulları olduğunu kabul edin.

    * Özgüven sarsıntısı geçirdiğinizi hissettiğinizde, kendinize "..... yapsaydım ne olurdu?" diye sorun. Yani; düşseydim, bana gülselerdi, işe alınmasaydım, beni beğenmeseydi, reddedilseydim, vs. gibi... Soruları kendinizi sinirlendirinceye kadar devam ettirin. Bir an gelecek ve hiçbir şeyin ''en kötü'' durum olmadığını kabul edecek, böyle düşünmekten vazgeçeceksiniz.

    KENDİNİZİ SEVİN

    * Kendinizi değersiz hissetmeye başladığınız zaman, ".... benim bir parçam, ben .......''dan ibaret değilim" egzersizini yapın. Örneğin "Kırılganlığım, sessizliğim benim bir parçam, ben kırılganlıktan ibaret değilim" gibi... Bu olumsuz olduğuna inandığınız bir yönünüzün kafanızda sürekli yankılanmasını engeller. Sizin olumsuzluktan ibaret olmadığınızı kabul etmenize yardımcı olur.

    * Aptalca bile bulsanız, "Kendimi seviyorum çünkü ..." kartları hazırlayın. Soluksuz kaldığınızda, kendinizle baş edemediğinizde, kartlarınızı çantanızdan çıkarın ve tek tek bakın. Olumsuz düşünceleri ve güvensizliği üzerinizden atmanıza yardımcı olacaktır.

    * Zihninizde olumsuz bir düşünce oluştuğunda kendinize yüksek sesle "Dur" demeyi alışkanlık haline getirin.


    "Alıntıdır"
     
  2. 28 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : MiStiK
  3. miralife

    miralife Popüler Üye Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    3.682
    Beğenildi:
    19
    Ödül Puanları:
    108
    harika bir yazı canım emeğine sağlık!
     
  4. 28 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : MiStiK
  5. aragonit

    aragonit Aktif Üye Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2009
    Mesajlar:
    126
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    ah bir yapabilsem.oluyoda devamı gelmi:nazar:yor.teşekkürler.
     
  6. 1 Eylül 2009
    Konu Sahibi : MiStiK
  7. Rozalina

    Rozalina ♥...Nişanlı...♥ Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    80
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Çok güzel bir yazı ama gerçek yaşama aktarılması pekte kolay olmuyor ne yazık ki
     
  8. 22 Eylül 2012
    Konu Sahibi : MiStiK
  9. pembe_kalp

    pembe_kalp Aktif Üye Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    118
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    26
    insanları anlamak yargılamaktan daha önemlidir tabikide...