pammukprenses'in başarı öyküsü

Konusu 'Diyet Başarı Öyküleri' forumundadır ve pammukprenses tarafından 26 Mart 2008 başlatılmıştır.

    26 Mart 2008
    Konu Sahibi : pammukprenses
  1. pammukprenses

    pammukprenses Aktif Üye Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2007
    Mesajlar:
    42
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    arkadaşlar,yazım moderatör tarafından benzer olduğu için kitlendi.ben de buraya yapıştırdım.
    uzun zamandır o kadar canım sıkkındı ki kk ya bile bakamadım.ergenlik döneminden sonra aldığım kilolar üniversiteye gelmemle ikiye katlanmıştı.kilolu olanlar bilirler hergün yarın diyete gireceğim diyordum kendime ama bir türlü olmuyordu.2 gün sonra en fazla 10 gün sonra vazgeçiyordum.
    en sonunda baktım ki yedikçe almaya devam ediyorum yani bir gün gelip de vinçle evden çıkacağım;sağlık durumumu düşünerek,geleceğimi düşünerek beynimi diyete hazırlayıp diyet yapmaya başladım.21 gündür devam ediyorum ve bu sabah itibari ile 8 kg verdim.bu kadar hızlı vermeyi düşünmüyordum aslında ama sporla birlikte arada yürüyüş de yapınca böyle oldu.ben diyete başlarken ya da diyetteyken en çok ihtiyacım olan şey motivasyondu.buraya da belki bu yüzden yazıyorum.umarım birilerine yararlı olur.
    uyguladığım diyetin özel bir formülü yok.sabah kahvaltımı mutlaka yapıyorum(1 dilim kepek ekmeği eşliğinde).akşamları da az yağlı akdeniz mutfağından sebze ağırlıklı yemek yapıp bir porsiyon yiyorum.haftada 3 gün spor salonuna gidiyorum,diğer günler akşamları 1 saat tempolu yürüyorum.programı öyle bir oturttum ki hayatıma,ben bile inanamıyorum :KK70:
    burdan benimle aynı kaderi paylaşan kilolu arkadaşlara şunu söylemek istiyorum.ben çok geç farkettim;vücudum spor istiyormuş,o yağlı yiyeceklere gerçekten ihtiyaç duymuyormuş.hareket olmadan kilo vermenin imkanı yok.akupunktur,tok tututucu ilaçlar,lahana diyeti hepsini denedim ama sonuç alamadım ya da kalıcı olmadı.bu sefer çok farklı,hayatımın geri kalanını bu şekilde sağlıklı beslenerek devam ettirmek istiyorum.
    henüz çok kilo vermedim ama zaten acelem de yok ideal kiloma ulaşana kadar biraz daha sıkı uygulayacağım diyeti sonra biraz daha hafifletmeyi düşünüyorum.inşaallah ideal kiloma ulaştığım gün de gelir de paylaşma imkanım olur.
     
  2. 20 Aralık 2008
    Konu Sahibi : pammukprenses
  3. pollyanna_y

    pollyanna_y Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2008
    Mesajlar:
    72
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    88
    tebrik ederim canım. dilerim ideal kilona ulaşırsın. benimde vermem gereken 4 kilom var. ama bir türlü veremiyorum boyum kısa olduğu için hiç hoş durmuyor.:çok üzgünüm: bende böyle yaşam tarzımı oturtmak istiyorum. ama çalıştığım için hem kendime hem eşime ayrı yemek yapacak vaktim yok. bakalım her şey zamanla yerine oturur belki:dance: