Patates diyeti ile 1 hafta 3 -5 kilo verme deneyimim

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve daisybaby tarafından 21 Nisan 2009 başlatılmıştır.

    21 Nisan 2009
    Konu Sahibi : daisybaby
  1. daisybaby

    daisybaby D£RY@ Üye

    Katılım:
    25 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.258
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslar ben bu diyeti uygulamayı düsünüyorum persembe günü deneyen arkadslar varmı:)


    Patatesin Faydaları: Vücuda enerji verir, halsizliği ve yorgunluğu giderir. Kandaki şeker oranını düşüren patates şeker hastaları için faydalıdır. Damar sertliğini giderir. Sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler. Kanı temizler. Kansere karşı koruyucudur. Bağırsak şişliğini ve basur ağrılarını azaltır. El ve ayak çatlaklarına iyi gelir. Bağırsak kurtlarını düşürmeye yardımcı olur. Böbreklere faydalıdır. Normal ve kuru ciltler için yararlıdır.
    Bol miktarda C ve B vitaminleri ile potasyum ve kalsiyum içeren patates, protein, bakır, demir ve fosfor da içerir.
    Patates diyeti ile zayıflama
    Patates diyetiyle bir haftada 3 kilo verin. Patatesin hep şişmanlattığı söylenir. Kalorisinin yüksek olduğu düşünülür ve diyet listelerinden uzak tutulur. Oysa patates vücut için gerekli birçok mineral içerir. Bu nedenle beslenme programından çıkartılmaması gerekir. Hazırladığımız patates diyeti ile 1 haftada rahatlıkla 3-5 kilo verebilirsiniz.


    Patates diyeti, 1. Gün
    Patates diyeti, Sabah:Kahve ya da çay,2 dilim kepekli ekmek,
    Diyet margarin,Domates, yeşil biber
    Patates diyeti, Öğle:220 gr. patates ile salata,Çok az sıvı yağ
    Patates diyeti, ıkindi:1 elma
    Patates diyeti, Akşam:120 gr. kuzu incik,150 gr patates ile yapılmış yemek,Bol salata


    Patates diyeti, 2. Gün
    Patates diyeti, Sabah: Kahve ya da çay, 50 gr kepekli ekmek, 2 ince dilim salam, salatalık, domates
    Patates diyeti, Öğle: 200 gr patates ile hazırlanmış mevsim türlü, bol salata
    Patates diyeti, ıkindi: 200 gr havuç
    Patates diyeti, Akşam: 200 gr balık,120gr haşlanmış patates, bol salat
    a

    Patates diyeti, 3. Gün
    Patates diyeti, Sabah:Kahve yada çay,50 gr kepekli ekmek,1 sosis,salatalık, domates
    Patates diyeti, Öğle:160 gr haşlanmış patates,Çeyrek bardak süt ile yapılmış püre,5 adet taze kayısı, bol salata
    Patates diyeti, ıkindi:1 bardak ayran
    Patates diyeti, Akşam:2 adet yumurta,160 gr patates (kuşbaşı doğranmış)ile omlet,Bol salata


    Patates diyeti, 4. Gün
    Patates diyeti, Sabah:Kahve ya da çay,50gr kepekli ekmek,5gr.yağ,5 gr.bal.
    Patates diyeti, Öğle:100 gr. dana eti,160 gr. haşlanmış patates ile sebze türlü,Bol salata.
    Patates diyeti, ıkindi:175 gr. greyfurt
    Patates diyeti, Akşam:80 gr patates tava,200 gr ızgara köfte,Bol salata


    Patates diyeti, 5. Gün
    Patates diyeti, Sabah:Kahve ya da çay,25 gr kepekli ekmek,200 gr yağsız yoğurt içine salatalık ve dereotu karıştırın.
    Patates diyeti, Öğle:160 gr patates,100 gr patates,100 gr havuç ile püre,300 gr ekstra light yoğurt
    Patates diyeti, ıkindi:150 gr mevsim meyvesi
    Patates diyeti, Akşam:8 kibrit kutusu patatesli tepsi böreği,Bol sebze ve salata


    Patates diyeti, 6. Gün
    Patates diyeti, Sabah:Kahve ya da çay,25 gr kepekli ekmek,30 gr peynir,
    100 gr mevsim meyvesi.
    Patates diyeti, Öğle:160 gr patates,100 gr patates,100 gr havuç ile püre,300 gr ekstra light yoğurt
    Patates diyeti, ıkindi:4 adet salatalık turşusu
    Patates diyeti, Akşam:2 adet kabak,150 gr haşlanmış patates,110 gr danaeti,Bol salata


    Patates diyeti, 7. Gün
    Patates diyeti, Sabah: Kahve ya da çay,1 kase mısır gevreği, 250 gr yoğurt
    Patates diyeti, Öğle: 320 gr patates,5 gr. tereyağı, 30 gr. kaşar peyniri,
    Yemek kaşığı sosis ve hardal ile kumpir, Bol salata.
    Patates diyeti, ıkindi:1 bardak ekstra light süt

    Patates diyeti, Akşam:180 gr biftek, Yarım su bardağı mantar,80 gr patates ile yapılmış salçalı biftek, Bol salata

     
    Son düzenleme: 21 Nisan 2009
  2. 21 Nisan 2009
    Konu Sahibi : daisybaby
  3. aaabbbccc

    aaabbbccc @~SEKSİ HATUN~@ Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2008
    Mesajlar:
    295
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bu çok karısık olmus canım benım kardesım sabah 3,öglen 3,aksam 3 haslanmıs patates ve aralarda bol bol su ucerek 1 haftada 4 kılo werdı
     
  4. 21 Nisan 2009
    Konu Sahibi : daisybaby
  5. daisybaby

    daisybaby D£RY@ Üye

    Katılım:
    25 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.258
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    cnm ya oda saglıksız oluyor biliyorum o diyeti ama uygulamam
     
  6. 21 Nisan 2009
    Konu Sahibi : daisybaby
  7. kelebek0677

    kelebek0677 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    15 Mart 2009
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ya gerçekten bu sabah öğlen akşam patates yiyerek zayıflanabilir mi? karbonhidratı çok fazla diye biliyorum, zararı olmaz mı? iyice kilo aldırmasın sonra...
     
  8. 21 Nisan 2009
    Konu Sahibi : daisybaby
  9. daisybaby

    daisybaby D£RY@ Üye

    Katılım:
    25 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.258
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bilmiyorum sanmam zararı olacagını bende persembe yapacagm bildirim kilo verip vermedigimi ben inaniyorum kilo verdirecegini
     
  10. 21 Nisan 2009
    Konu Sahibi : daisybaby
  11. saziye19

    saziye19 Guest

    bende baslayım bari yarından ıtıbaren buna kıslarrr 1 haftada bunu uygulayalım bakalım kaydirigubbakcemile5
     
  12. 21 Nisan 2009
    Konu Sahibi : daisybaby
  13. saziye19

    saziye19 Guest

    kızlar arastırdımda eger sabah aksam sadece haslanmıs patates yenilirse daha etkili oluyomus bılgınıze.
    ben öyle yapacam bakalım ne olacak
     
  14. 22 Nisan 2009
    Konu Sahibi : daisybaby
  15. daisybaby

    daisybaby D£RY@ Üye

    Katılım:
    25 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.258
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    cnm karar senin oda sok diyet gibi bence saglıklı degil karar senin cnm basarılara.s
     
  16. 22 Nisan 2009
    Konu Sahibi : daisybaby
  17. melek ve mucizesi

    melek ve mucizesi Yeni Üye Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    253
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    güzel görünüyor
    bencede sabah öğle akşam sadece patates yemek saglıklı degil
    tabii yapanlara sözüm yok
    başarılar
     
  18. 22 Nisan 2009
    Konu Sahibi : daisybaby
  19. daisybaby

    daisybaby D£RY@ Üye

    Katılım:
    25 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.258
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ewt ya cnm kilo vermissin nasıl basardın tebrikler ya 2 kilo verdikten sonra kilo vermm durdu sadece inceliyorum