Patates diyeti ile 1 haftada 5 kilooo??

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve basak_guler tarafından 19 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    19 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : basak_guler
  1. basak_guler

    basak_guler Aktif Üye Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    97
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Merhaba ablalarım ben siteye yeni üye oldum vermem gereken 10 kg var internette araştırırken buldum haşlanmış patates ile haftada 5-6 kg veriliyormuş.. 2 haftada 10 kilo demek oluyor buu.. deneyen varmı ablalarım yan etki, kalıcı hasar bırakabilirmi?


    Diyeti yapıştırıyorum buraya merak edenler için..

    Hedef: Haftada ortalama 5 - 6 kilo verebilirsiniz.
    Günlük kalori: 600 Kcal

    Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.

    Bu diyetin günlük menüleri:

    1.GÜN
    Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)


    2.GÜN
    Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Akşam : 2 orta boy patates (haşlanmış)


    3.GÜN
    Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)


    4.GÜN
    Sabah : 1 elma, 2 mandalina
    Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Akşam : 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)


    5.GÜN
    Sabah : 1 elma, 2 mandalina
    Öğle : 1 elma 2 mandalina
    Akşam : 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata


    6.GÜN
    Sabah : 1 elma, 2 mandalina
    Öğle : 1 elma 1 portakal
    Akşam : 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)


    7.GÜN
    Sabah : 1 elma, 2 mandalina
    Öğle : Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
    Akşam : 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata
     
  2. 19 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : basak_guler
  3. minelne

    minelne afffettt Allahımm Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    592
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    106
    benim bildiğim patates kilo aldırıyor,çok yemek iyi olmayabilir
     
  4. 19 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : basak_guler
  5. moondancer

    moondancer Sonunda Çok Mutlu :) Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    614
    Beğenildi:
    166
    Ödül Puanları:
    113
    Sakın böyle şok diyetler yapma
    Vücundaki kaslar erir,10 kilo verdiysen 20 olarak geri alırsın
    Dengeli beslen yeter,iradeni güçlü tut inan zayıflamak zor bir şey değil
    Hadi bakalım başarılar :)
     
  6. 19 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : basak_guler
  7. zenim

    zenim ayrılıkta sevdamdandır Pro Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    489
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    86
    sadece papates ile olmaz be canım, yanında proteinde gerekli yoksa sağlığın için zararlı olabilir. iyice araştırmadan başlama derim
     
  8. 20 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : basak_guler
  9. basak_guler

    basak_guler Aktif Üye Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    97
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    yorumlarınız için sağolun ablalarım,
    tavsiye edebileceğiniz diyet önerisi varsa beklerim ablalarım, tabi yaşıma göre. :KK70:(bu arada yaşım 15)
    eğer yoksa, o zaman elma diyetine başbaş.. 2 hafta sabredip eski formuma kavuşurum inşallah:)
     
  10. 20 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : basak_guler
  11. BuzlarUlkesi

    BuzlarUlkesi aşkım oğlum ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2007
    Mesajlar:
    7.303
    Beğenildi:
    345
    Ödül Puanları:
    188
    canim 15 yasindasn daha öyle tek yönlü beslenme olmaz
    canim ben benimkini söyleyim
    sabah en gec 10 da kahvalti ediyorum her ögün arasi 4 saat
    kahvaltida 1 dilim ekmek 2 kibrit kutusu peynir
    3-4 tane zeytin domates salatalik
    ara ögün olarak elma yiyorum
    öglende ya bir kase corba ya bi tost yagsiz ya da 3 köfte kadar et tavuk,et balik ve salata ne istersen
    yine ara ögün olarak elma yiyorum yada seftali filan meyvelerden ne varsa kayisi filan ama ben elmayi seviyorum yiyorum
    aksamda sebze yemegi 5 yemek kasigi yiyorum yaninda salata ama ben salata yapmiyorum
    ekmek istersen bir dilim yiyebilirsin ama ben sadece kahvaltida yiyorum
    arti spor yapiyorum tabiki en az 2 lt su iciyorum
    yasin cok kücük öyle tek yönlü beslenme
     
  12. 20 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : basak_guler
  13. basak_guler

    basak_guler Aktif Üye Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    97
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    elma diyetini uygulamayı düsünüyorum ablacım yinede tavsiyen icin sagol..
     
  14. 23 Mart 2010
    Konu Sahibi : basak_guler
  15. Mune

    Mune Administrator Yönetici

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    27.591
    Beğenildi:
    58.584
    Ödül Puanları:
    663
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.