Patates Diyeti

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve Cicilikiz tarafından 31 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    31 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : Cicilikiz
  1. Cicilikiz

    Cicilikiz Popüler Üye Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    1.972
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    106
    Günlük kalori: 600 Kcal
    Genel bir diyet zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.
    Bu diyetin günlük menüleri:
    1.GÜN
    · Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    · Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    · Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

    2.GÜN
    · Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    · Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    · Akşam : 2 orta boy patates (haşlanmış)

    3.GÜN
    · Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    · Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    · Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

    4.GÜN
    · Sabah : 1 elma, 2 mandalina
    · Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    · Akşam : 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

    5.GÜN
    · Sabah : 1 elma, 2 mandalina
    · Öğle : 1 elma 2 mandalina
    · Akşam : 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata

    6.GÜN
    · Sabah : 1 elma, 2 mandalina
    · Öğle : 1 elma 1 portakal
    · Akşam : 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

    7.GÜN
    · Sabah : 1 elma, 2 mandalina
    · Öğle : Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
    · Akşam : 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata
     
  2. 31 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : Cicilikiz
  3. jolly982

    jolly982 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    202
    Beğenildi:
    52
    Ödül Puanları:
    108
    ya ben bu diyeti denedim doğru kilo veriliyor ama 1 patates 100 kalori ya da 150 kalori gibi bişe onun yerine 1 porsiyon salata+ayran varken ya da meyve+1 pors. çorba içmek warken neden patates yiyeyim diye düşündüm ve o diyeti bırakıp kalori hesabına göre kendime çeşitli diyet listeleri çıkardım uyguladım onlarda aynı sonucu verdi birinde 1 öğünde 2 patates yiyordum diğerinde çorba meyve salata vs.vs. tercih sizin yinede yerimseniben
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.