pilatese başlamak istiyorum. yardım edin...

Konusu 'Egzersizler' forumundadır ve sld tarafından 26 Eylül 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    26 Eylül 2010
    Konu Sahibi : sld
  1. sld

    sld Aktif Üye Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    135
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    herkese merhaba
    pilatese başlamak istiyorum. sigarayı bırakmaya çalışıyorum. hayatıma yön verebilmek için spor yapmam gerektiğini düşünüyorum. nette baktım biraz. onlarca video var. nereden nasıl başlanır. tecrübeli arkadaşlar bana yardım edebilir mi. benim topum lastiğim falan da yok. hangi videodan başlıcam, nasıl ilerlicem. bir de akşam çocuk uyuduktan sonra yapsam olur mu. gündüz yapmam imkansız.
    şimdiden teşekkürler.
     
  2. 26 Eylül 2010
    Konu Sahibi : sld
  3. tulin034

    tulin034 NAZAR DEĞMESİN MELEĞİME Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.109
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    61
    Canım ben ebru şallının ilk dvdsini almıştım ama dikkat etmek doğru yapmak gerekiyor 1 sene yaptım şimdi yapamıyorum o ayrı hamileyim top aldım tabi lazım oluyor yada uzman plates hocasına git derim doğru yapmak gerekiyor sakatlıyabilirsin bir yerini
     
  4. 26 Eylül 2010
    Konu Sahibi : sld
  5. zeppim

    zeppim Aktif Üye Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2010
    Mesajlar:
    18
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    bendede ebru şallının 1. ve 2. dvdleri var. ilk dvd zaten basit hareketler ama 1 hafta kadar onu yapmak gerekiyomuş sonra 2.si :KK1: biara bende başlıcam inşallah hep erteliyorum bakalım zemuszemus
     
  6. 29 Eylül 2010
    Konu Sahibi : sld
  7. DagCicegi

    DagCicegi Bir Kızım Olana Kadar... Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    8.212
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    148
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.