Pirinc Lapasi Diyeti

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve seaBahAR tarafından 7 Eylül 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    7 Eylül 2007
    Konu Sahibi : seaBahAR
  1. seaBahAR

    seaBahAR de profundis Editor

    Katılım:
    13 Nisan 2007
    Mesajlar:
    10.950
    Beğenildi:
    8.195
    Ödül Puanları:
    238
    Sevgili arkadaşlar.. Ve özellikle bu diyeti yeni deneyenler..

    Benim aylardır oturttuğum bir standardım var. Paylaşayım, ilgilenen bilgilensin..

    Her hafta Perşembe günleri, yani haftada bir gün bu diyeti uyguluyorum.
    Uygulama Şeklim Şöyle:

    Pişirme Metodu
    1 çay bardağı pirinci, 3 çay bardağı suda haşlıyorum. Pirinçler dibe yapışmadan altını kapatıyorum. Azıcık su kalıyor yani..
    Üzerine
    - kırmızı pul biber
    - nane
    - sumak
    - kara biber
    koyuyorum bol bol.. Öyle ki pilavın rengi değişiyor iyice..
    Üzerine 2 tepeleme dolu yoğurt (Danone)
    Güzeeelce karıştırıp yiyorum. Yanında da cin biber/meksika biberi/sivri biber yiyorum. 3-4 adet

    Toplam Ölçü:
    Bir günde 3, eğer aç hissediyorsam maksimum 4 çay bardağı pirinç tüketiyorum.

    Yan Gıdalar:
    Mutlaka 2 öğün meyve yiyorum. Örneğin dün yaptığımda 2 kez bir kase dolusu üzüm yedim.
    Bir ara öğünde de badem/ceviz türü şeyler yiyorum. Toplam ölçü avuç içindeki yuvarlak bölümü geçmeyecek şekilde. Toplam 6-7 adet maksimum

    İçecekler:
    Bir bardak sütlü nescafe (şekersiz)
    Bir şişe Çamlıca light gazoz
    Bir fincan doğadan portakallı form çayı (tatlandırıcı ile)
    Bir fincan beyaz çay (içinde yeşil çay ve meyve kabukları olan bir karışım: Lipton)-tatlandırıcı ile
    3-5 fincan siyah çay (şekersiz)
    2-3 fincan türk kahvesi (yarım kesme şekerli)

    eğer diyet yapacağım gün, iş günüme denk geliyorsa.. Sabahtan 2 fincan pişirip bahsi geçen karışımı yapıyorum. Yani baharat ve yoğurt ekliyorum. Yanımda götürüp soğuk soğuk yiyorum.

    Sonuç:
    Bu şekilde, en kötü 400 gr veriyorum bir günde. Dün yaptığım diyette ise 500 gr verdim.
     
    _mavideniz_ ve RengarenkNesli bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.