Plates Kardeşliği

Konusu 'Spor ile Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve yesil_sis tarafından 29 Mart 2013 başlatılmıştır.

    29 Mart 2013
    Konu Sahibi : yesil_sis
  1. yesil_sis

    yesil_sis Aktif Üye Üye

    Katılım:
    4 Mart 2013
    Mesajlar:
    2.311
    Beğenileri:
    157
    Ödül Puanları:
    63
    Plates seven herkes burayaa.. Plates yapanlar yada yapmak isteyenler bildiklerimizi paylaşalım birbirimizi motive edelim ve hep beraber sağlıklı ve formda yaşama adım atalım.. Birlikte yapalım pilatesimizi...Ebru Şallı Plates kardeşliği burdada buluşsun..Faydalarını kişisel deneyimlerimizi bize etkilerini yazalım..
     
  2. 29 Mart 2013
    Konu Sahibi : yesil_sis
  3. ebruli1820

    ebruli1820 herşey düz bir karın için Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2010
    Mesajlar:
    5.362
    Beğenileri:
    316
    Ödül Puanları:
    83
    Merhaba,bende bugün plates yapmayı kafama koydum.Bakınırken bu topigi gördümYeni bir başlangıç olur inş.Dogumdan sonra kilo verdigim için göbek bölgemde buruşma oldu.Sıkılaşması kaslarımı çalıştırmak istiyoorum.Ebru şallı 10dk.videoları zar zor yapıyorum.Ama bunu yaşam tarzı haline getirip göbegim düzelene kadar bıkmadan sıkılmadan yapmak istiyorum
     
  4. 30 Mart 2013
    Konu Sahibi : yesil_sis
  5. yesil_sis

    yesil_sis Aktif Üye Üye

    Katılım:
    4 Mart 2013
    Mesajlar:
    2.311
    Beğenileri:
    157
    Ödül Puanları:
    63
    ben şimdilik haftada bir yapıyorum ama 2 hafta sonra 2 ye çıkarıcam . çok kere tempolu başladım ama ağır program yapınca devamını getiremiyorum. sporun düzenli ve sürekli olanı daha etkilidir. karın bölgesi içinde plates harika etki ediyor. o yüzden kesinlikle güzel bir karar vermişsin. naptın başladın mı?
     
  6. 11 Nisan 2013
    Konu Sahibi : yesil_sis
  7. pilatesport

    pilatesport Yeni Üye Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Pilates yapmanin faydalarini sayfalarca yazsak bitiremeyiz,herkes bir an once baslamali :) bu yuzden 'pilatesport' bahar kampanyalarina bir goz atmalisiniz.
     
  8. 16 Nisan 2013
    Konu Sahibi : yesil_sis
  9. periyodik

    periyodik Üye Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2013
    Mesajlar:
    198
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    ben de her sene bi ay kadar yapıyorum tatile gidene kadar yani :) normalde de spor yapmadığım için hemen farkediyor pilates. ama ebru şallı ile 5 gün yaptığım için çok yoğun bir tempo oluyor. bırakınca da haliyle eski hale dönüyorum. çünkü devamlılık çok önemli. bu sene hafta da iki günle filan başlayıp devamlı yapıcam inşallah.
     
  10. 18 Nisan 2013
    Konu Sahibi : yesil_sis
  11. fndkkrdu

    fndkkrdu Aktif Üye Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.508
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    38
    Ebru salliyla bi ara epeyi bi zaman yapmistim ve cok sıkılasmistim madem boyle bi konnu acildi bende tekrar baslim ben ebru sallinin 21 gunde karin avar dvdsni indirdim yarin baslarim buyuk ihtimal platese dair hic bi aletim yok ama yinede yapiyorum.
     
  12. 18 Nisan 2013
    Konu Sahibi : yesil_sis
  13. swarley

    swarley Yeni Üye Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2013
    Mesajlar:
    503
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Ben de başlamayı düşünüyorum ebru şallı'nın dvdlerini indireceğim birazdan ama malzemem yok onu da kısa süre içinde edineceğim. Umarım yararı olur pilatesin diyet yaparak uygulayacağım ben. Fitnessdan daha cazip geldi. Fakat bir sorum var her gün yapsam bir zararı olur mu? Pek bir bilgim yok yardımcı olursanız çok sevinirim.
     
  14. 18 Nisan 2013
    Konu Sahibi : yesil_sis
  15. sadece_ben

    sadece_ben Üye Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2009
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    ben her gün yapıyorum 2 haftadır ve bir zararını görmedim
     
  16. 20 Nisan 2013
    Konu Sahibi : yesil_sis
  17. pilatesport

    pilatesport Yeni Üye Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hicbir sakincasi olmaz her gun yapmanizin.ancak daha once bir egitmen ile yapmadiysaniz dikkatli olmanizi oneririm cunku dvdlerden izleyerek dogru mu yanlis mi yaptiginizi bilemez ve kendinizi sakatlayabilirsiniz.
     
  18. 22 Nisan 2013
    Konu Sahibi : yesil_sis
  19. yesil_sis

    yesil_sis Aktif Üye Üye

    Katılım:
    4 Mart 2013
    Mesajlar:
    2.311
    Beğenileri:
    157
    Ödül Puanları:
    63
    katılıyorum sana en önemlisi sporu düzenli hale getirmek ve hayatının bir parçası yapmak.. haftada 2 gün yapıcam demiştin başlayabildinmi?
     
Benzer Konular: Plates Kardeşliği
Forum Başlık Tarih
Spor ile Sağlıklı Yaşam Platess aerobikk kafam karıştı yardımm lütfeennn 22 Mart 2014
Spor ile Sağlıklı Yaşam Hatay'da tavsiye edilebilecek plates kursu var mı? 3 Şubat 2014
Spor ile Sağlıklı Yaşam Kocaeli’de Fitness, Spa, Plates ve Spor Merkezleri : Water Front Sport Center 5 Mayıs 2013
Spor ile Sağlıklı Yaşam Satılık plates lastikleri 11 Nisan 2013
Spor ile Sağlıklı Yaşam platesle kilo verenler yardımızını istiyorum! 6 Mart 2013