Plates zayıflatıyor mu?

Konusu 'Spor ile Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve ikoncan85 tarafından 28 Aralık 2009 başlatılmıştır.

    28 Aralık 2009
    Konu Sahibi : ikoncan85
  1. ikoncan85

    ikoncan85 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2009
    Mesajlar:
    2.073
    Beğenildi:
    13
    Ödül Puanları:
    148
    merhaba kızlar ben 1 sene önce doğum yaptım sadece karın ve yanlarımı veremedim iştah problemim yok ama bir türlü 5 kiloyu atamadım sadece bölgesel olması sinirlerimi iyice bozuyor acaba plates yapsam düzenli bir etkisini görürmüyüm kızlar bu konuda yardım ederseniz sevinirim:sinifsinif:
     
  2. 28 Aralık 2009
    Konu Sahibi : ikoncan85
  3. peppermint

    peppermint Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2009
    Mesajlar:
    7.322
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    canim ben 3 haftadir ebru salli ile pilates yapiyorum,
    3 haftada belden 1 cm, kalcadan 2 cm inceldim.

    ama tartilmadim,
    tartilmaya korkuyorum :-))
     
  4. 28 Aralık 2009
    Konu Sahibi : ikoncan85
  5. esraa86

    esraa86 benim aşk dolu yuvam... Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    5.598
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    146
    tartı da çok bişey farketmez eğer yediklerine dikkat etmezsen.ama mutlaka sıklaşırsın canım
     
  6. 29 Aralık 2009
    Konu Sahibi : ikoncan85
  7. ikoncan85

    ikoncan85 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2009
    Mesajlar:
    2.073
    Beğenildi:
    13
    Ödül Puanları:
    148
    teşekkürler kızlar ama benim yemekle ilgili bir sıkıntım yok ben çok iştahsız biriyim ama metabolizma çalışmıyor galiba bende
     
  8. 29 Aralık 2009
    Konu Sahibi : ikoncan85
  9. peppermint

    peppermint Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2009
    Mesajlar:
    7.322
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    kalcadan 2 cm daha incelmisim.
    yuppiiii
     
  10. 29 Aralık 2009
    Konu Sahibi : ikoncan85
  11. Catharsis

    Catharsis Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    12 Mart 2009
    Mesajlar:
    6.012
    Beğenildi:
    4.947
    Ödül Puanları:
    163
    tavsiye ederim ben 4-5 ay yaptım. şu an bıraktım ama yeniden başlamayı planlıyorum..
    ben pilates yanında cardio ve diet de yaptım..
    çok güzel kg verdim.. ama pilates kg verdirmez .. yanlız o karnın ve yanlarına yönelik pilates çalışırsa.. çok güzel forma girdiğini göreceeksin.
     
  12. 29 Aralık 2009
    Konu Sahibi : ikoncan85
  13. peppermint

    peppermint Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2009
    Mesajlar:
    7.322
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    ben de pilates yaninda haftada 1 gun yuruyus yapiyorum.

    3 haftada bile farketti, bakalim neler olacak.
    yazarim size
     
  14. 15 Ocak 2010
    Konu Sahibi : ikoncan85
  15. byonce

    byonce Aktif Üye Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    bende 1 aydan fazla pilates yapıyorum gercekten sıkılastırıyor ve zayıflatıyor ben 50 kıloyum kılo vermek ıstemıyorum ama kalcam ebru sallının deyımıyle zencı kalcası gıbı oldu :) butun yaglar gıttı tek kotu tarafı zaten zayıfım ıyıce zayıfladım ama kızlar 1 ayda fark edıyor tas gıbı oldum dusunenler baslasın yaza kadar tas gıbı olursunuz :)) cok guzel bır spor.
     
  16. 18 Ocak 2010
    Konu Sahibi : ikoncan85
  17. peppermint

    peppermint Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2009
    Mesajlar:
    7.322
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    kiz ben de 1,5 aydir yapiyorum ama hala tas gibi olmadim ben :-((
     
  18. 18 Ocak 2010
    Konu Sahibi : ikoncan85
  19. peppermint

    peppermint Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2009
    Mesajlar:
    7.322
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    kilo da vermedim.

    egzersizle rsirasinda da cayir cayir yaniyorum halbu ki :-(((

    tamam farketti, sikilastim ama tas gibi degil :-(