Plates

Konusu 'Soru-Cevap Bölümü' forumundadır ve demircan tarafından 20 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

    20 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : demircan
  1. demircan

    demircan Aktif Üye Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    44
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Plates zayıflamaya yardımcımıdır.?Plates yapmak istiyorum fakat kilo vermek istemiyorum hem kas yapmak hem de fit görünmek için bilenlerin fikirlerini öğrenebilirmiyim.?:enbuyukkk:
     
    Son düzenleme: 20 Ağustos 2009
  2. 20 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : demircan
  3. demircan

    demircan Aktif Üye Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    44
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Bilen yok mu yaww :uhm:
     
  4. 24 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : demircan
  5. Larosw

    Larosw Popüler Üye Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2008
    Mesajlar:
    1.986
    Beğenildi:
    10
    Ödül Puanları:
    148
    kilo verdirme değilde daha çok vücudun rayına oturmasını sağlıyor.
    ben doğumdan sonra 1 ay yaptım şimdi yorgunluktan hiç içimden gelmiyor
    o 1 ayda bile çok faydasını gördüm..
     
  6. 5 Eylül 2009
    Konu Sahibi : demircan
  7. olgu35

    olgu35 ölümden başkası yalan Pro Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    3.424
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    148
    Pilateste kas yapısı bir bütün haline getirilir. kilo vermeseniz de ince görünürsünüz. tüm vücudu çalıştırır.
    sıkı ve kuvvetli karın kasları sağlar. kuvvetli ve esnek kaslar oluşturur. vücut duruşunu destekler.kas kontrolünü sağlar.dolaşım sistemini etkileyerek rahatlamayı sağlar.fiziksel uygunluk düzeyini arttırır.
    sakatlanma riskini azaltır.konsantrasyon gücünü,atletik performansı arttırır.yerimseniben
     
  8. 9 Eylül 2009
    Konu Sahibi : demircan
  9. Catharsis

    Catharsis Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    12 Mart 2009
    Mesajlar:
    6.012
    Beğenildi:
    4.947
    Ödül Puanları:
    163
    o zaman pilates tam sana göre.. kılo verdirmez ama sıkılaştırıp vucudu toplar.
     
  10. 9 Eylül 2009
    Konu Sahibi : demircan
  11. honda071

    honda071 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2009
    Mesajlar:
    325
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    ben 6ay yaptım ve hem zayıfladım hemde vucudum taş gibi oldu tavsıye ederimhihoyyyt