Popo küçültmek için.......

Konusu 'Soru-Cevap Bölümü' forumundadır ve kesh12 tarafından 11 Mayıs 2009 başlatılmıştır.

    11 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : kesh12
  1. kesh12

    kesh12 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2009
    Mesajlar:
    469
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    Yapılacak yöntemler nelerdir?
    Ne önerirsiniz?
    Belden kilo verdim ama popom büyük kaldı belime göre.
    Düzensiz bir vücudum oldu..
    Bu popo nasıl küçülecek? :)
     
  2. 11 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : kesh12
  3. kesh12

    kesh12 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2009
    Mesajlar:
    469
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    Şimdi baktım netten yürüyüş etkiliymiş ama bizim burada yürüyebilecek hiç bir yer yok.
    Hep cadde.
    Çarşı içi..
    Ben nereye yürücem hergün :S
     
  4. 11 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : kesh12
  5. Kalliste

    Kalliste Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2007
    Mesajlar:
    9.326
    Beğenildi:
    51
    Ödül Puanları:
    153
    Konunuza diyet deneyimlerinden çok fazla alternatif bulabileceğinizi sanmıyorum, spor bölümüne taşıyorum bu yüzden...
     
  6. 11 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : kesh12
  7. kesh12

    kesh12 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2009
    Mesajlar:
    469
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    doru haklısınız.. cvplrı bekliyorum o zaman
     
  8. 17 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : kesh12
  9. zeysb

    zeysb Umutlu :) Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.806
    Beğenildi:
    307
    Ödül Puanları:
    113
    cardio+yer egzersizleri öneririm canım..sırf popoya yönelik bölgesel hareketler yap...antrenör arkadaşımız daha bilgili tabii bide ona sormak lazım....kaydirigubbakcemile2
     
  10. 17 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : kesh12
  11. beyyine

    beyyine Aktif Üye Üye

    Katılım:
    7 Mart 2009
    Mesajlar:
    571
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    merdiven inip çıkmak iyi diyorlar
     
  12. 18 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : kesh12
  13. Catharsis

    Catharsis Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    12 Mart 2009
    Mesajlar:
    6.012
    Beğenildi:
    4.947
    Ödül Puanları:
    163
    kesinlikle pilates diyorum.. ebru şallının pilatesi kalçaya yönelik daha çok ben 1 ayda 6cm inceldim popodan onun pilatesi ile...
     
  14. 5 Haziran 2009
    Konu Sahibi : kesh12
  15. kesh12

    kesh12 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2009
    Mesajlar:
    469
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    ya plates topu aldım ama köpeğim korkuyo koca toptan.. yapamıyorum havlıyor :KK70:
     
  16. 9 Haziran 2009
    Konu Sahibi : kesh12
  17. adabaran

    adabaran Aktif Üye Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2009
    Mesajlar:
    45
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    alemsin walla sırnaşık şeysırnaşık şeysırnaşık şey
     
  18. 10 Haziran 2009
    Konu Sahibi : kesh12
  19. zeysb

    zeysb Umutlu :) Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.806
    Beğenildi:
    307
    Ödül Puanları:
    113
    ozaman salonda yap canım ya da köpüşününün olmadığı odada spor yap..laf mı canım seninkidee:eek:lmaz:kaydirigubbakcemile3:roflol:delikafadulden