pulsar'ın başarı öyküsü

Konusu 'Diyet Başarı Öyküleri' forumundadır ve pulsar tarafından 15 Haziran 2007 başlatılmıştır.

    15 Haziran 2007
    Konu Sahibi : pulsar
  1. pulsar

    pulsar Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2007
    Mesajlar:
    53
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    sanırım ben başarmışlardan biriyim :) çizelgemde 56 gözüküyor fakat 59da sabit kalıcam artık, 56 benim için fazla zayıf.
    şubat ayında başladığım sağlıklı beslenme programımı şuan bir beslenme alışkanlığı haline getirdim, aslında kendiliğinden bir süre sonra alıştı bünye diyebiliriz. geçmişte biçok şok diyet ve ilaç denemiştim fakat hepsinin sonunda geri aldım kilolarımı.. şubat ayında başladığım programdan sonra 3-3.5 ay kadar bir sürede 74 kilodan 59 kiloya indim. tamamen sağlıklı beslenerek sık sık ve az az yiyerek.. demek bu şekilde oluyormuş:)1 aya yakın zamandır kilomu sabit korumaya çalışıorum 60 ve 59 arasında gidip geliodum 1.5 haftadır falanda sabit 59um:) boyum 1.74. takip ettiğim belli bir diyet programı yok, biçok şeyden yedim ama az yedim, yani sadece tadımlık. tabi tamamen kestiğim besinlerde oldu, çikolata, kızartmalar, hazır meyve suları, beyaz ekmek vs gibi.. bol yoğurt ve su tükettim. akşamları hafif şeyler yedim.

    şuan biçok şeyi daha rahat ama yine dikkat ederek tüketebiliorum.. internette arama motorlarına kolay kilo verme, diyet vs.. değil, sağlıklı beslenme yazdım.. onları okudum sindirdim..

    tabi bide gözden kaçmaması gereken bişey daha var K.K deki dostlarım:) onlar olmasa bu gazı alıp bukadar devam edemesdim belkide, teşekkür ederim fıstıklarrr...a.s.
     
  2. 21 Ocak 2012
    Konu Sahibi : pulsar
  3. barslan80

    barslan80 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    26
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    keşke şöle bi örnek menü versen tebrikler
     
  4. 15 Mart 2012
    Konu Sahibi : pulsar
  5. zayifkiz

    zayifkiz Aktif Üye Üye

    Katılım:
    14 Mart 2012
    Mesajlar:
    45
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    Merhaba ben de su anda 1.74 boyundayım ve 74 kiloyum ben de hazirana kadar 60 olmak istiyorum sen yuruyus yaptin mi? ve cok tebrik ederim seni
     
  6. 16 Nisan 2012
    Konu Sahibi : pulsar
  7. senyayla

    senyayla Aktif Üye Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2009
    Mesajlar:
    74
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    88
    tebrik ediyorum :)