Rainbow'un Günlüğü-Uyguladığı ve uygulayacağı yöntemler

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve Rainbow87 tarafından 21 Mart 2009 başlatılmıştır.

    21 Mart 2009
    Konu Sahibi : Rainbow87
  1. Rainbow87

    Rainbow87 Aşk Şanslısı Üye

    Katılım:
    21 Mart 2009
    Mesajlar:
    128
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    Çok komiksiniz! Hem de çok!... 55 kilo olup ta "Ay çook kiloluyum, (göbeğindeki deriyi tutarak) baksana yağlarımaaa!" diyen arkadaşlar.Sen canım annem:) Bana kilo verme yolunda destek olmak için "Aa öyle deme kızım benim de zayıflamam lazım,beraber yaparız işte" derken çok tatlı ama bir yandan sen de komiksin.O kotlarına sığabilmek , hatta sadece bacaklarımdan geçirebilmek için neler vermem:)

    Ben Rainbow,1987 doğumluyum...Evet,kilolu olmak için küçüğüm,eveet haklısınız istesem veririm şimdi metobolizmam hızlı çünkü,evet evet haklısınız vermezsem ilerde çıkar sonuçları,şimdi birşey yoktur ama ilerde kalp,şeker vs...
    Aslında size özgeçmişimi anlatmanın bir faydası yok...Sadece nasıl "diyet gazisi" olduğumu anlatmam yeterli sanırım.Ben duygularla yiyenlerdenim.Kızarım,gider bir çikolata alırım,sevinirim,bir çikolatalı pasta alırım,melankolikleşirim,gider çikolatalı dondurma alırım.Fena yani.. Ne hissetsem,midem de o şenliğe katılır:),

    14 yaşımdan beri kiloluyum,aslında nasıl oldu ben de bilmiyorum.Ailemde tek kilolu insan yok,herkes manken mubarek...65 yaşında anneannem hala bikini giyiyor:) Ben se eteklı mayoya talim:)Orta okulda keşfettim cips ve kola diye birşey oldğunu.Bizim evde annem neredeyse topladığı otları pişirecek kadar doğal bir beslenme programı kurmustu bizlere,ama ben orta okuldao kantinde keşfettiğim an abur cuburu, o an ufaktan tombullaşmaya başladım. Liseye başlarken her kafadan bir ses yükseliyordu, ne söylediklerine gelince "gençsin,zayıfla" "güzelsin zayıfla" "sağlıksız olursun zayıfla" vs. sonuçta sonu zayıfla! emriyle biten cümleler... Aslında baskılar işe yaramış gibiydi,ne ailemin ne arkadaşlarımın yanında yiyemediğim ve zorla spora gittiğim için zayıflıyordum ama isteyerek mi. hayır... neyse, 90 kilo civarıydım o zaman, ama boyum uzun olduğu için 80 civarı gosteriyordum,iyi ki de öyleydi, ah bi bilselerdi gerçek kilomu,neler olurdu:KK70:

    Neyse, tam iyiyim derken Amerika bursu çıktı,lise 2 de.Çikolata ve abur cubur merkezi Amerika.Giden herkes en az 10 kilo alıp gelmişti, ben rekora imza atarak35 kilo aldım da geldim, o zamandan beri de bir çok yontem kullandım tekrar 95 i gordum ama duygu yogunluklu olaylar pesımı bırakmadı 130 da takıldım kaldım...Ne yöntemler denedim neler neler yaptım ama unuttuğum bir nokta vardı... Artık onu buldum. İstemek...İstemek istemek ve yine istemek.Şimdi ilk kez bir elbisenin içine girmek için değil,biri beni beğensin diye değil,annem-arkadaşlarım sevinsin diye değil,güzel bulunduğum için değil, GERÇEKTEN KENDİM İÇİN ,İSTEDİĞİM İÇİN KİLO VERECEĞİM. Bunu da sizin yardım ve desteklerinizle yapacağım umarım.Burası benim günah çıkarma ve başarı paylaşma noktam olacak.Başarı hikayelerinden birini oluşturmamda bana yardım edin lütfen.Tek çocuk olan benim bir sürü bana yardım eden ablam olsun, ve bu işi bu kez, bu kadar isterken başarayım...
    Akşamdan itibaren paylaşmaya başlıyorum, yaşadığım serüveni.Şimdi çıkmam gerek, her şey ideal olmalı,sevgilim beni ve annemi alıcak,psikoloğa gidiyorum,yeme bozukluğu bölümüne.Bu cesareti de gösterdim ya ,inanamıyorum:)
    Akşama Görüşmek üzere:)
    Rainbow
     
  2. 21 Mart 2009
    Konu Sahibi : Rainbow87
  3. veveya

    veveya Aktif Üye Üye

    Katılım:
    4 Mart 2009
    Mesajlar:
    431
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    selam canım yazdıklarını okudum.Ve en çok, çoook kilo aldım deyip dar paça kotlarla gezenlere uyuz olduğumu belirtmek isterim.bende lise hayatımda çok zayıfken ünv kazandığım yıl 15 kilo aldım.Çünki annemin sıcak ev yemekleri yoktu artık ve bende ztn para veriorum en iisi fast food yiyeyim die die aldığım kiloyu 20ye çıkardım ve işin garibi aynaya baktığımda kendimi halen zayıf görüyor olmamdı.Şu an 4.yılım ünv de.ve ben bu 4 yıl kilolu geçirdiğim için çok mutsuzum.Keşke daha önce bişiler yapabilseydim.Ben senin yanındayım canım birbirmize destek olalım...kaydirigubbakcemile5
     
  4. 21 Mart 2009
    Konu Sahibi : Rainbow87
  5. Rainbow87

    Rainbow87 Aşk Şanslısı Üye

    Katılım:
    21 Mart 2009
    Mesajlar:
    128
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    Merhaba Veveya:)
    Çok çok sevindim bir ortak bulduğuma:KK70: bundan sonra öyleyse beraber devam edelim senle, günah çıkarıp,başarılarımızı paylaşmaya:) Biraz sonra akşam yemeğimi yiyeceğim, ondan sonra günümü,yediklerimi ve yaptıklarımı anlatmak için burada olacağım:)
    sevgiyle kal:KK70:
     
  6. 21 Mart 2009
    Konu Sahibi : Rainbow87
  7. veveya

    veveya Aktif Üye Üye

    Katılım:
    4 Mart 2009
    Mesajlar:
    431
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    slm canım.Ben de spor yapıcağım birazdan sora ben de burdayım şu anda meyvalarımı yiyorum ohh nefiss:) devam edelim beraber arkadaşım.Görüşürüz.
     
  8. 21 Mart 2009
    Konu Sahibi : Rainbow87
  9. maeves

    maeves Hayat Öpücüğüm Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2008
    Mesajlar:
    7.312
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    148
    merhaba... sen şimdi benide komik bulucaksın belki ama yinede sana yazmak istedim... kendini çok güzel ifade etmişsin... dediğin gibi ıSTEMEK çok önemli... sen bunu başarmışsın geriside gelir buna eminim... sana başarılar dilerim.. umarım en kısa zamanda istediğin kiloya kavuşursun. sevgiler...
     
  10. 21 Mart 2009
    Konu Sahibi : Rainbow87
  11. Rainbow87

    Rainbow87 Aşk Şanslısı Üye

    Katılım:
    21 Mart 2009
    Mesajlar:
    128
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    Eveet sıra günü anlatmaya geldi. Sabah annemin çığlıklarıyla uyandım! Sanki evi alev almışcasına bağırıyor ve ben de itfaiye şefiymişim gibi adımı çığırıyordu. Bir panik kalktım yataktan, pijamalarımla içeri girdiğimde daha tiz perdeden bağırdı annem "Sakııın! sakın, pijamaların varken üstüne çıkmasın likör!" Likör.. Köpeğim:) şirin mi şirin bir labrador yavrusu, 4.5 aylık ve sabahları beni görünce çok heyecanlandığı ve bana yakın olmak istediği için üzerime atlama girişiminde bulunuyor. "Ne oldu annecim niye bağırıyorsun "diye sorunca acı gerçeği öğrendim.Tuvalet eğitimini neredeyse almış bir köpek olan likör eve tuvaletini yapmıştı...Ama çok geçmeden anladık ki zavallım üşütmüş ondan yapmış:KK70:
    Bu arada başımdan geçenleri daha iyi gözünüzde canlandırabilmeniz için annemin,likörün,cemal'in ve benim de fotoraflarımı koyacağım.
    Bu annem ve ben, 2008 agustos-112 kiloyum inanın o günleri bile özlüyorum: $biz.jpg

    bu minik köpeğim likör,2 aylıkken:KK70: : $n1068903746_254991_4562.jpg

    Bu şu an olduğum kilo,22. doğumgünümde çekildi, tam 1 ay önce : $n1068903746_341695_8796.jpg

    Bu 95 kiloluk halim, yani şimdilik hedefim: $n1068903746_214030_9747.jpg $n1068903746_213984_5987.jpg


    Ahh ah.. nerede o güzel minik elbiseler:KK70: şimdi birbirimize düşman misali bakıyoruz,onlar atmaya kıyamadığım ve alttan alta "bir gün yine giyeceğim sizi" düşüncesi beynimde olduğu için dolabımda, bense sinirli sinirli onlara bakarak oturduğum yatağımda:)

    Herneyse,psikolog demiştim.Cemal geldi 16:00 da beni aldı, çok gergindim,niyeyse (sanırım bu işte ilk kez ciddi olmamdan dolayı) yarım saat arabayla dolaştık ve benim huzur dolu canım sevgilim moralimi yükseltti.Daha sonra 16:30 da annemi aldık,canım annem öğlen yemeğimi almış,poşete koymuş pıt pıt koşarak geçti ışıkları ve yanımıza geldi. Ben gerginlikle poşetten sandiviç i alıp ağzıma tıkıştırdım, bir yandan heyecan ve paniğimi yine yemekten çıkarmaya çalışırken bir yandan da annemin sorularını yanıtlamaya çalışıyordum.Sonra durdum..Kendime verdiğim sözü hatırladım, nefes aldım, anneme yemek yediğimi sorularını sonra yanıtlayacağımı elimden geldiğince :) kibarca söyledim (eh insan biraz gergin oluyor ) sonra yemek işine yoğunlaştım, ve baktım ki böylece, yani yemek yerken sadece yemek yiyerek insan daha kolay doyuyor ve yemeğin tadına varıyor.Bugün öğrendiğim ilk ders bu oldu : YEMEĞİNİN TADINI ÇIKAR VE YEMEK YERKEN SADECE YEMEK YE! .Herneyse, sonunda vardık danışma merkezine,danışmanla konuştum, kadın gerçekten de yararlı oldu bana , çok ama çok moral verdi. Morale ihtiyacı olan arkadaşlar, bunu denemelisiniz!Sizi tanımayan nötr birine derdini anlatmak ne güzel şeymiş! Çok rahatlamış,moral depolamış olarak çıktım ordan.Artık bir daha ki gidişime kızgınlıklarımı ve o an yeme isteği uyanıp uyanmadığını,uyanıyorsa yiyip yemediğimi vs yazıp götüreceğim.
    Merkezden ayrılır ayrılmaz provaya gittim.Prova yaptığımız yer aynı zamanda çok güzel bir spor merkezi, kendimi yeme programıma alıştırdım gibi, tam alışınca haftada 2-3 gün ordayım. Oyunun metnini okurken kilomla alakalı bir çok espriye maruz kaldım, ama ilk defa ben de içimden gelerek güldüm çünkü bu geçici bi durumdu benim için. Bunun böyle olduğunu farkeden arkadaşlarım esprilerini kendilerine saklamaya başladılar:KK70:
    herneyse, çıkışta hocamız ve aynı zamanda yönetmenimiz olan bayan evine yürüyeceğini söyledi.Tam o sırada taksi parası için cebini karıştıran ben hemen kendime geldim,elimi cebimden çekip,hocanın omuzuna koydum ve "Hocam ben de yürüyeceğim " dedim. Bana göre uzun bir mesafe olan 20-25 dk lık bir yolu, üstelik rampalı bir yolu güle oynaya yürüdüm.Eve vardım, ama hala enerjiktim.Bu pozitif düşünme yolu beni adeta değiştirdi, hatta eve geldiğim zaman yerimde duramadığım için annemin "çişin mi geldi kızım" sorusuna maruz kaldım:)
    Birazdan tekrar cemal gelecek ve 3ümüz kart oynayacağız.
    Kısacası bugün oldukça iyi geçti, sıra yeme listemde:

    Sabah:2 dilim kepekli ekmek arasına 1 ince dilim diyet kaşar tost, yanına bir bardak süt
    3 kuru kayısı,3 ceviz
    ara öğün yemedim, gecikmeli bir öğle yemeği saat 16:30 da
    1 büyük kepekli ekmekli,hindi jambonlu sandiviç,ayran bir mandalina
    ara öğün 18:20-bir mandalina -bir elma bir bardak kuşburnu çayı (şekersiz)
    Akşam: 3 küçük parça tavuk (sarımsaklı) 2 dilim kepek ekmeği,200 gr yoğurt,yağsız ve tuzsuz salata,diyet kola.

    aksam da yatmadan yine biraz ceviz ve süt içerim sanırım
    onu yatmadan yazarım:KK70: kısacası bugün diyet kola hariç, iyi gittim ama işte o da tatlı gibi olduğundan beni tatmin etti, en azından daha büyük felaketleri :KK43:cikolata,sutlu tatlı ısteme) engelledi:)
    Sevgiyle kalın:KK70:
     
  12. 21 Mart 2009
    Konu Sahibi : Rainbow87
  13. Rainbow87

    Rainbow87 Aşk Şanslısı Üye

    Katılım:
    21 Mart 2009
    Mesajlar:
    128
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    Sevgili veveya, :) aferim aferim, bende iyi çıktın bak spor konusunda:) tam gaz devam:)
    Sevgili Maeves, demek sen de o kendini şişman sanan zayıflardansın:KK70: aslında senin düşüncelerini çok merak ediyorum, nedir kendini sana kilolu hissettiren?
     
  14. 21 Mart 2009
    Konu Sahibi : Rainbow87
  15. glsh85

    glsh85 Guest

    acayıp eglencelı yazmıssın ya :)
    umarım hedefıne ulasırsın !

    bende sendenımm ...
     
  16. 21 Mart 2009
    Konu Sahibi : Rainbow87
  17. maeves

    maeves Hayat Öpücüğüm Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2008
    Mesajlar:
    7.312
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    148
    canım, hayatım boyunca hep zayıftım.. hamilelikten sonra kilo aldım. eski kıyafetlerimin hiç birine giremiyorum. eee bide bebek var tabii eskiden kuaföreden çıkmazdım şimdi tırnaklarımın biri uzun biri kısa saçlarımda artık benim parçam sayılan gece yatarken bile çıkarmadığım siyah bandanam, kaşlarım uzamış filan yani biraz dağıttım anlıyacağın... kendimi toparlamaya çalışıyorum.kızıma tek başıma bakıyorum. bana yardım edebilecek bi işin ucundan tutacak kimsede yok etrafımda.. kuaföre gidip bakım yaptırıcak vaktim zamanım yok yani. zaten içine girebildiğim eskilerden kıyafetimde yok inatla almıyorum.. dolayısıyla eskiye dönmem için biyerden başlamam lazım... kilo vermekle başlamak benim için bir nevi terapi şuanda. yaza zaten kızım biraz daha büyümüş olucak ve havalarda ısındığı için daha rahat dışarı çıkabilicem eskisi gibi görünücem. dağınık görüntümden böylece sıyrılıcam. her şey eskisi gibi olucak.. şuandaki yorgunluğumdan dağıtmışlığımdan bunları düşünerek çıkmaya çalışıyorum... böle iştee canım...
     
  18. 21 Mart 2009
    Konu Sahibi : Rainbow87
  19. Afro

    Afro minik prensesıyım Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.144
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    148
    cnm cok cok güzel bı kızsın zayıflayınca senı düşünemıyorumm wallaa bıde cok cekıcısın