Ramazan'da cilt kuruluğuna son

Konusu 'Genç Ciltler ve Sorunları' forumundadır ve yaren_76 tarafından 29 Eylül 2007 başlatılmıştır.

    29 Eylül 2007
    Konu Sahibi : yaren_76
  1. yaren_76

    yaren_76 mareşal Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    2.069
    Beğenildi:
    22
    Ödül Puanları:
    148
    Ramazan'da Cilt Kuruluğuna Son

    Oruç tutarken ciltte görülen cansızlaşma pek çok kişinin ortak derdidir.
    Uzun süre aç ve susuz kalınması sonucu ciltte kurumalar, pullanmalar meydana gelir; ancak cildiniz alacağınız bazı küçük önlemlerle oruç tutarken de sağlıklı kalabilir. Dermatolog Uz. Dr. Vildan Şengöz'ün önerileri şöyle:

    * Ramazan döneminde omega 3, Evening Primroise oil EPO) ve üzüm çekirdeği ekstresi alın.

    * Gerekirse hekim tarafından yapılacak tetkiklerle bunlara çinko veya demir takviyesinde bulunun.

    * İftarda ve sahurda beslenmenize yeşil salata, meyve ve lifli gıdalar ekleyin.

    * Kuru kayısı ve ceviz tüketin.

    * Özellikle yemeklerdeki yağ seçiminde zeytinyağını ve ceviz yağını tercih edin. Böylelikle Ramazan'da cildiniz sağlıkla ışıldar.