Rigshospitalet adlı bu diyet

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve mask35 tarafından 5 Mart 2009 başlatılmıştır.

    5 Mart 2009
    Konu Sahibi : mask35
  1. mask35

    mask35 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    132
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    86
    Rigshospitalet adlı bu diyet, tam olarak uygulanırsa iki haftada 7-20 kilo verdiriyor.

    Bu diyetin kuralları şöyle:

    Ayrıca çay, kahve ve meşrubat içilmeyecek, günde iki litre su içilecek, diyet 13 günden uzun, altı günden az uygulanmayacak. Üç aydan kısa bir sürede aynı diyet tekrarlanmayacak ve en son olarak da aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri ile yer değiştirilebilecek.

    Diyet programı

    1. ve 8. gün

    Kahvaltı : 1 fincan kahve

    Öğle : 2 katı yumurta,1 kesme şeker,ıspanak,1 domates

    Akşam : 1 biftek (200 gr) 1 porsiyon haşlanmış zeytinyağlı,limonlu Yeşil salata

    2. ve 9. gün

    Kahvaltı : 1 fincan kahve,1 kesme şeker

    Öğle : 1 dilim salam,100 gr yoğurt

    Akşam : 1 biftek (200 gr),Yeşil salata,1 meyve

    3. ve 10. gün

    Kahvaltı : 1 fincan kahve,1 kesme şeker,1 dilim kızarmış ekmek

    Öğle : haşlanmış ıspanak,1 domates,1 meyve

    Akşam : 2 katı yumurta,1 dilim salam,yeşil salata

    4. ve 11. gün

    Kahvaltı : 1 fincan kahve,1 kesme şeker,1 dilim kızarmış ekmek

    Öğle : 1 katı yumurta,1 rende havuç,250 gr yağsız peynir

    Akşam : 2 dilim portakal suyu,100 gr yoğurt

    5. ve 12. gün

    Kahvaltı : 1 büyük rende havuç limonlu

    Öğle : haşlanmış yağsız balık (200 gr)

    Akşam : 1 biftek (200 gr),salata ve brokoli

    6. ve 13. gün

    Kahvaltı : 1 fincan kahve,1 kesme şeker

    Öğle : 2 katı yumurta,1 büyük rende havuç

    Akşam : derisi alınmış tavuk salata

    7. gün

    Kahvaltı : şekersiz çay

    Öğle : ızgara et (200 gr),1 meyve

    Akşam : hiçbir şey
     
  2. 5 Mart 2009
    Konu Sahibi : mask35
  3. simeranya

    simeranya Aktif Üye Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2007
    Mesajlar:
    187
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    bu diyet tecrübeye edildimi acep?
     
  4. 6 Mart 2009
    Konu Sahibi : mask35
  5. mask35

    mask35 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    132
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    86
    evet bir arkadaş aynen uyguladı..bir haftada 7 kilo verdi
     
  6. 6 Mart 2009
    Konu Sahibi : mask35
  7. simeranya

    simeranya Aktif Üye Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2007
    Mesajlar:
    187
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    harika... paylasimin icin tesekkürler a.s.
     
  8. 6 Mart 2009
    Konu Sahibi : mask35
  9. mask35

    mask35 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    132
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    86
    a.s.:enbuyukkk:
     
  10. 6 Mart 2009
    Konu Sahibi : mask35
  11. SadeceAsk

    SadeceAsk Kocasının Bitanesi.. Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2008
    Mesajlar:
    634
    Beğenildi:
    28
    Ödül Puanları:
    113
    yaa bu isveç diyeti değil mi adını değiştirmişler sanırım..
     
  12. 6 Mart 2009
    Konu Sahibi : mask35
  13. Berith

    Berith Dalgalara koşmak... Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2007
    Mesajlar:
    293
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    Evet İsveç diyeti bu. 4 yıl önce ben de yapmıştım. 67'den 63'e düştüm 11 gün uygulayarak.. Bütün gün aç gezmek zorunda kalıyorsunuz. Depresyona girmiştim resmen :roflol:

    Üstelik ÖSS'ye hazırlanıyordum, deneme sınavlarındaki puanlarıma yansıdığına bizzat şahit oldum =)
     
  14. 7 Mart 2009
    Konu Sahibi : mask35
  15. yELiiizz

    yELiiizz Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2007
    Mesajlar:
    635
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    evet isveç diyeti bizde yaptık yıllar önce eşim11ben7 kilo verdim sonra hızla geri aldık
     
  16. 7 Mart 2009
    Konu Sahibi : mask35
  17. didemss25

    didemss25 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2008
    Mesajlar:
    4.483
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    148
    ölürüm ben bu dıyeti yapsam heralde delikafadulden
     
  18. 20 Şubat 2011
    Konu Sahibi : mask35
  19. Roxalanne

    Roxalanne Once Upon A Time.. Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2011
    Mesajlar:
    920
    Beğenildi:
    26
    Ödül Puanları:
    63
    :KK3: Merhabalaaar..
    Ben bugün aranıza yeni katıldım arkadaslar, burada olmaktan cok memnunum, ve onaylandığım icin de tabi :-)
    boyum 1, 71 kilom 80. toplam 14 kilo fazlalığım var ve yarın itibariyle bol proteinli bir diete başlamaya karar verdim ve gidip bir güzel alışverişimi yaptım ama simdi bu dieti görünce de aklım burda kalmadı diyemem :KK17:

    deneyen oldu mu yakın zamanda, gercekten ise yarıyor mu merak ediyorum ama bu bi haftalık diyetim bittiği zaman bu dieti de uygulamayı düsünüyorum, sonuclarını haber veririmm.. :KK34: