Roka Salatası

Konusu '* Diyet Özel Menü' forumundadır ve dids tarafından 22 Şubat 2009 başlatılmıştır.

    22 Şubat 2009
    Konu Sahibi : dids
  1. dids

    dids f & d Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    6.543
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    148
    Diyet salata

    İyice yıkayıp süzdürdüğünüz rokaları, rendelenmiş domates, küp küp doğradığınız peynir ve siyah zeytinlerle birlikte harmanlayın.

    1 demet roka
    2 adet domates (rendelenmiş)
    2 adet Mihalıç ya da parmesan peyniri dilimi (kibrit kutusu büyüklüğünde)
    8-10 adet siyah zeytin

    SOS İÇİN;
    1 kahve fincanı sızma zeytinyağı
    2 çay kaşığı sirke ya da balsamik sos
    1 çay kaşığı tuz

    Ayrı bir kapta zeytinyağı, sirke (ya da balsamik sos) ve tuzu karıştırıp, salatanın üzerine gezdirin.