sırt ve boyun ağrıları için pilates mi?

Konusu 'Spor ile Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve dolunay59 tarafından 2 Mart 2013 başlatılmıştır.

    2 Mart 2013
    Konu Sahibi : dolunay59
  1. dolunay59

    dolunay59 Üye Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2010
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Özel Mesaj At
    kızlar inanılmaz derecede sırt,boyun ve bacak ağrılarıyla uyanıyorum sabahları. çalışma hayatıyla birlikte yorucu bir tempodan sonra rahatlama ihityacı hissediyorum. zayıf biriyim kilo sorunum yok o yüzden pilatesin iyi geldiğini duydum. sizce de öyle mi? başka bir spor alanı tavsiye eder misniz? bir de pilates fiyatları için aylık 125 tl olarak araştırdım. biraz pahalı geldi. çok da bilmiyorum genel durumu. bilgisi olanlar bilgilerini ve tecrübelerini paylaşabilir mi?
  2. 2 Mart 2013
    Konu Sahibi : dolunay59
  3. krakerci_burcu

    krakerci_burcu Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

    Katılım:
    28 Şubat 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
  4. 2 Mart 2013
    Konu Sahibi : dolunay59
  5. dolunay59

    dolunay59 Üye Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2010
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Özel Mesaj At
    evet canım hemen ilgimi çekti zaten baktım. ama benimki kas ağrısı değil sanırım, hareketsizlikten kaynaklanıyo gibi gelio benimki. yalnız spora başladıktan sonra ihtiyacım olabilir. o kadar hantallıktan sonra her yerim ağrıyacak galiba. gerçekten işe yarıyor mu?
  6. 2 Mart 2013
    Konu Sahibi : dolunay59
  7. krakerci_burcu

    krakerci_burcu Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

    Katılım:
    28 Şubat 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    canım ben kullanıyorum gerçekten çok faydasını gördüm. hatta ablamında masajcısı oldum :))) o mimar olduğu için sırt boyun ağrısı çok oluyor akşamları sürüyoruz bi şeyciği kalmıyor tavsiye ederim yani
  8. 2 Mart 2013
    Konu Sahibi : dolunay59
  9. dolunay59

    dolunay59 Üye Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2010
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Özel Mesaj At
    lütfen kızlar bilginize ihtiyacım var. kimse bilmiyor mu? :KK43:(
  10. 14 Mart 2013
    Konu Sahibi : dolunay59
  11. gulos06

    gulos06 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    12 Mart 2013
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At

    PİLATES UZMANI UMAY VİLLA NETTEN ARAŞTIRIN..BEN CDSİN ALDIM BENDE BEL AĞTILARI ÇOK VAR 1 hafta oldu bakalım ii olucak inşallah
  12. 24 Mart 2013
    Konu Sahibi : dolunay59
  13. Silmarien

    Silmarien Yeni Üye Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2013
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    ağrılarının kaynağı tıbbi değilse platese öyle başla gerçekten iyi geliyor benim de sık sık sırtım ve belim ağrır plates gerçekten işe yarıyor.
    Tabi ilk başlarda ham olduğun için zorlanıyorsun her yerin sızlıyor ama 3-4 set sonra geçiyor. Tabi düzenli yapman lazım haftada 2-3 gün yeterli bence..
    Son olarak pahalı spor salonlarına gitmene gerek yok sadece plates malzemelerini ve Ebru Şallı DVDsi alıp evinde rahat rahat yaparsın.. en fazla 100 lira tutar hepsi :))
Benzer Konular: sırt boyun
Forum Başlık Tarih
Spor ile Sağlıklı Yaşam Sırt ağrısını geçirecek hareketler 8 Temmuz 2013
Spor ile Sağlıklı Yaşam Güzel bir sırt, dik bir duruş için 18 Ocak 2012
Spor ile Sağlıklı Yaşam Pilates ile boyun daha uzun görünmesi 4 Ağustos 2012
Spor ile Sağlıklı Yaşam boyun fıtığımdan dolayı karın hareketleri sorun oluyor 6 Nisan 2012