Sabah öğle akşam ve ara öğünlerde neler yediğimizi yazalım.sağlıklı kilo verelim.

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve guleysa tarafından 8 Ocak 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    8 Ocak 2009
    Konu Sahibi : guleysa
  1. guleysa

    guleysa Popüler Üye Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.871
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    148
    Merhaba arkadaşlar,yediklerimize dikkat edelim mi?Herkes her gün bir liste oluştursun ve burada paylaşsın.Birbirimizi kontrol ederek kilo vermede daha net sonuç alabiliriz.haftada bir tartılalım.ne kadar kilo verdiğimizi paylaşalım.İrademize ne kadar hakimiz test edelim.kalorili yiyeceklerden kaçınalım.Sakıncalı yiyecekler yediğimiz oldumu hemen burda birbirimize itiraf edelim.Biribirimizi motive edelim.Haydi bakalım :nazar:
     
  2. 8 Ocak 2009
    Konu Sahibi : guleysa
  3. guleysa

    guleysa Popüler Üye Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.871
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    148
    Mesela ben bugün sabah 1 dilim buğdaylı ekmek,zeytin, domates, peynir yedim ve 2 bardak çay içtim.kepek ekmeğe başlayacam hemen öğleden itibaren.
     
  4. 8 Ocak 2009
    Konu Sahibi : guleysa
  5. aeben

    aeben Her daim üye :)) Pro Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    34.510
    Beğenildi:
    29.041
    Ödül Puanları:
    463
    canım bu topige gerek varmi . biz zaten bu dediklerini takımlarda yapıyoruz ...
    yeni üyesin galiba
     
  6. 8 Ocak 2009
    Konu Sahibi : guleysa
  7. topraksuu

    topraksuu yavrularım herşeyim Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2008
    Mesajlar:
    1.886
    Beğenildi:
    140
    Ödül Puanları:
    153
    aynen canım başka söze gerek yok sanırım
     
  8. 8 Ocak 2009
    Konu Sahibi : guleysa
  9. guleysa

    guleysa Popüler Üye Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.871
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    148
    ewt yeni üyeyim.benim haberim yoktu.takımlara nasıl giriliyor.neler yapıyorsunuz biraz anlatırmısınız?
     
  10. 8 Ocak 2009
    Konu Sahibi : guleysa
  11. whitehall

    whitehall Popüler Üye Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2008
    Mesajlar:
    1.572
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
  12. 8 Ocak 2009
    Konu Sahibi : guleysa
  13. whitehall

    whitehall Popüler Üye Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2008
    Mesajlar:
    1.572
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.