Sabah yürüyüşü mü,akşam yürüyüşü mü?

Konusu 'Soru-Cevap Bölümü' forumundadır ve ozzder tarafından 17 Eylül 2010 başlatılmıştır.

    17 Eylül 2010
    Konu Sahibi : ozzder
  1. ozzder

    ozzder Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2010
    Mesajlar:
    152
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    arkadaşlar kilo vermek amaçlı koşu bandında tempolu yürüyüş yapmak istiyorum. sabah yürüyüşü mü daha hızlı kilo verdirir akşam yürüyüşü mü?
     
  2. 17 Eylül 2010
    Konu Sahibi : ozzder
  3. cemresum

    cemresum hayallerim hayal oldu Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    286
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    41
    akşam yapman daha iyi olacaktır gün içerisinde yediklerini yakabilirsin aslında sabah akşam yap madem elinin altında koş. bandın var
     
  4. 21 Eylül 2010
    Konu Sahibi : ozzder
  5. TuRuNCu

    TuRuNCu Popüler Üye Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2007
    Mesajlar:
    6.947
    Beğenildi:
    2.370
    Ödül Puanları:
    238
    Ben devamlı akşam yürüyüş yapardım.Yürüyüş sonrası bi bardak yeşil çay ,sonrasında bir porsiyon meyve veya 1 bardak süt içip günümü sonlandırırdım.
    Yani akşam yürümeni tavsiye ederim
     
  6. 21 Eylül 2010
    Konu Sahibi : ozzder
  7. selenimo

    selenimo çok şükürrr. Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2008
    Mesajlar:
    11.074
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    196
    vücüdun yağ yakımı sabah saatlerinde daha fazla olduğunu söylemişti, diyetisyenin biri,
    bence sabah yapmalısın.