Sağlık Mı Ben Mi ?

Konusu 'Soru-Cevap Bölümü' forumundadır ve shitlembik92 tarafından 11 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

    11 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : shitlembik92
  1. shitlembik92

    shitlembik92 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    12
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    salıdan beri spor yapıyorum özel sebeplerden dolayı ara vermek zorunda kaldım ptesi yeniden başlayacağım fakat benim yaptığım çok sağlıksız bence. Bide siz dinleyin karar verin. günlük

    spor halinde ----- spora başlamadan önce
    1 dilim ekmek taş çatlasa 1.5 ------ yarım ekmek ve daha fazlası
    2 3 bardak süt ----- çok nadir 1 bardak süt
    bir kase yoğurt ------- çok nadir
    bol meyve ------ yok denecek kadar az
    sebze yemeği varsa yarım tabak -------- ne bulsam yerdim
    yoksa geçiştirecek yemek
    çayıma 1 tatlı kaşığı şeker -------- çayıma 2.5 tatlı kaşığı şeker
    tatlı olarak dondurma ( herzaman degl) ------ acımak yok her çeşidinden :)

    ve genelde aç geziyorum zayıflamayı kafaya cok fena taktım sadece 4 gün spor yaptım ama salıdan beri yazdığım değişiklikleri uyguluyorum

    gram kilo hesabım yok keşke hesaplasaydım ama şunu diyebilirimki göbeğimden kalça yanımdan ve çok kaba etlerimden kurtuldum bayağı kilo verdim ama sayıca bilmiyorum

    bu bana getirdiği iyi yönü ya kötü yönü;

    doğru düzgün birşey yemediğim için beynim yeterince çalışmıyor gibi
    düşündüğüm ile söylediğim hep ayrı
    hani insan rüyada gibiyim der ya günlük hayatnda hep bi bulanıklık yaşıyorum
    çok çabuk yoruluyorum
    çok uyuyorum
    sağlıklı kararlar veremiyorum
    sakarlaştm :) ( buda annemin en şikaytçi olduğu nokta)

    ama çok kilo verdim hissediyorum hissediliyor çoğu kişi farkediyor
     
    Son düzenleme: 11 Temmuz 2010