Sağlıklı Kilo Verme Diyeti...

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve KILKAY tarafından 20 Mart 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    20 Mart 2009
    Konu Sahibi : KILKAY
  1. KILKAY

    KILKAY Aktif Üye Üye

    Katılım:
    10 Mart 2009
    Mesajlar:
    7
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    merhaba kızlar
    aşağıda diyeti ben 1,5 aydır uyguluyorum sağlıklı bir şekilde kılo veriyorum ve sizlerle paylaşmak istedim

    sabahları
    yarım yağlı süt, 2 kiprit kutusu kadar beyaz peynir yada yada kaşar peynir , domates , salatalık

    öğlen
    8 yemek kaşığı sebze yemeği , yoğurt , 1 dilim ekmek

    ara
    1 meyva , süt yada yoğurt+2 galete

    akşam
    150 gr et ( tavuk balık) , bol salata


    ara
    1 meyva , süt yada yoğurt+2 galete
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.