Savunma Diyeti...

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve breakforlove tarafından 27 Ekim 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    27 Ekim 2007
    Konu Sahibi : breakforlove
  1. breakforlove

    breakforlove Popüler Üye Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2007
    Mesajlar:
    1.401
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106
    Hedef: 3 günde ortalama 2 kilo.
    Günlük kalori: 500 Kcal

    Yüksek protein ve çok düşük kalori içeren yiyeceklere yönelik ve bol su içmeye dayalı diyet, egzersizle desteklendiği takdirde hızlı kilo kaybına neden oluyor. Diyet sırasında açlık dayanılmaz hale geldiğinde aralarda küçük parçalar halinde ananas atıştırılabilir.

    Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.




    BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
    1. GÜN


    Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma
    Öğle : Izgara tavuk ve salata
    Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.



    2. GÜN


    Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma
    Öğle : Izgara tavuk ve salata
    Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.



    3. GÜN


    Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma
    Öğle : Izgara tavuk ve salata
    Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.