Schirin'in baar yks

Konusu 'Diyet Başarı Öyküleri' forumundadır ve Schirin tarafından 26 Mart 2009 başlatılmıştır.

    26 Mart 2009
    Konu Sahibi : Schirin
  1. Schirin

    Schirin Popüler Üye Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    1.014
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    146
    ben hamileligimde 20kilo almıştım ve bu 20 kiloyu dogumdan sonra 5 ayda verdim.. tabi emzirmeyi bırakınca ve evden hiç çıkmayınca can sıkıntısından sürekli yedim ve her yedigimden sonra pişman oluyordum..ve bu gidişatla 53 olan kilom 6 ayda 58 oldu ve ben fazla kilolardan nefret eden biri olarak 8 martta diyete başladım..
    ekmegi kestim haşlama sebze agırlıklı beslendim akşamları meyve yedim..ilk günler açlıktan öldüm lahana suyu içtim 10 günlük kür yaptım.. hergün en az yarım saat yürüdüm bu bazen 1saat 10 dakikayı gecti.. ayrıca her sabah limon suyu içtim şekeri komple kestim ilk 10gün 0 tuzlu yedim vucudumdaki ödemi atabilmek için.. ve çok sıvı aldım bunu papatya çayı içerek yaptım..şimdi inceldim hedefimde 3 kilo daha var ama gelgelelim göbegim hala biraz var sanırım sezeryan oldugum için günde 100 mekik çekiyorum ama bu mide kısmımı inceltiyor alt karın kaslarımı bir türlü çalıştıramıyorum..
    bu rejim döneminde en cok zorlandıgım patlamış mısır yememek oldu çok alışmıştım her akşam patlamış mısıra.. ve şu anda cok az tuzlu yiyorum ama tuzu çok özledim..bu arada yaşım 28 ve boyum 1.61.. gercektende yaş gectikten sonra kilo vermek zorlaşıyormuş önceden cok kolay sadece beyin gücümle bile kilo verebiliyodum..
    zayıflamak için bogazdan kesmek şart ben şu an aslında 49 kilo olmak istiyorum sırf birkac ayda olsa pişman olmadan korkmadan yemek için:)
     
    Son düzenleme: 26 Mart 2009
  2. 26 Mart 2009
    Konu Sahibi : Schirin
  3. _Mustang_

    _Mustang_ BiLMeM Pro Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2007
    Mesajlar:
    4.536
    Beğenildi:
    54
    Ödül Puanları:
    153
    yazdıklarını okuduğumda çok kararlı ve azimli olduğunu görüyorum.Evet çok haklısın yaş geçtikçe kilo vermek gerçekten zorlaşıyorr...
     
  4. 26 Mart 2009
    Konu Sahibi : Schirin
  5. Schirin

    Schirin Popüler Üye Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    1.014
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    146
    evet ilk defa bu kadar zorlandım hayatımda ama inanın midem küçüldü az yesem bile doyuyorum artık kararlıyım az daha zayıflamaya bi salarsak ilerde çok pişman oluruz
     
  6. 26 Mart 2009
    Konu Sahibi : Schirin
  7. leylaaaak

    leylaaaak Aktif Üye Üye

    Katılım:
    23 Mart 2009
    Mesajlar:
    5
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    kaydirigubbakcemile2
     
  8. 26 Mart 2009
    Konu Sahibi : Schirin
  9. Afro

    Afro minik prensesıyım Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.144
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    148
    süpersın cnmmm ama saglıgına dıkkat et tebrıklerrrrrrrrrrr
     
  10. 26 Mart 2009
    Konu Sahibi : Schirin
  11. Schirin

    Schirin Popüler Üye Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    1.014
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    146
    saolasın bu arada zayıflama destegi ürünleri çok araştırdım ama cesaret edemedim almadım böylede oluyormuş yani..
     
  12. 26 Mart 2009
    Konu Sahibi : Schirin
  13. leylaaaak

    leylaaaak Aktif Üye Üye

    Katılım:
    23 Mart 2009
    Mesajlar:
    5
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    selam canim, irade azmine gercekten diyecek yok yok. bravo sana ama bir tavsiyem olacak sana belki duymussundur, günde en azindan bir 3 l su icersen ve aksamlari vücucunun proteine ihtiyaci var gece uykunda bile zayiflarsin. yemen gereken seylerden bir kaci, tavuk derisiz veya tavada yagsiz, mesela beyaz peynirli domates salatasi; yumurta omlet biraz icine toz kirmizi aci biber ve parmesan peyniri, tonbaligi salatasi icine yesil biber ve sogan karistira bilirsin, baligin her türünü salatayla, tek yapman gereken aksamlari ekmek kesinlikle yasak makarna türlerini ve pirinci patatesi öglenleri yiyebilirsin. dedigim gibi belki bilgin vardir benden sadece tavsiye. ben böyle hic ac kalmadan 2.5 ayda 8 kilo verdim, cünki ac kaldigim diyetlerde hep vücüdumda kasilmalar meydana geliyordu. sana kolay gelsin eger devam etmek istersen, basarilar iyi günler canim. selamlar leylakkaydirigubbakcemile2a.s.
     
  14. 26 Mart 2009
    Konu Sahibi : Schirin
  15. Schirin

    Schirin Popüler Üye Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    1.014
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    146
    saol canım ama omlet falan yaglı olmazmı?
     
  16. 27 Mart 2009
    Konu Sahibi : Schirin
  17. leylaaaak

    leylaaaak Aktif Üye Üye

    Katılım:
    23 Mart 2009
    Mesajlar:
    5
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    merhaba canim, dün devam edemedim yazmaya anca bugün müsait olabildim.
    omler fazla yagli olmazmi demissin, yok hayir cünki proteinleri alirken karbonhidrat almadigin icin zarari yok, az biraz bir tatli kasigi kadar sivi yag dökeceksin. dedigim gibi aksamlari saat 19.00 önce yemegini yemis olursan, allah allah gör bak gitsin yaglar, gelsin diri vücutlar.:teytey: selamlar........kendine iyi bak...........
     
  18. 2 Nisan 2009
    Konu Sahibi : Schirin
  19. berfinsena

    berfinsena Çalıkuşu&Ömrüm Pro Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    1.344
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    146
    tebrikler canım azmine hayran kaldım,darısı bana inşallah ............