şeftalili yoğurt mus (160 kalori)

Konusu '* Diyet Özel Menü' forumundadır ve EU3 tarafından 31 Mart 2009 başlatılmıştır.

    31 Mart 2009
    Konu Sahibi : EU3
  1. EU3

    EU3 Guest

    acı badem kurabiyesi yerine diyet bisküvi veya üzümlü peksimet de kullanabilirsiniz.
    şeftalili yoğurt mus,tek başına komple bir öğün oluşturacak kadar zengin besinsel değerlere sahip bir tatlı.

    ön hazırlık gerektirmiyor.

    2 su bard. yağsız yoğurt
    3 şeftali
    10 kayısı
    1 çorba kaş.bal
    üzeri için;
    4 hazır acıbadem kurb.(veya selanik bisküvisi)
    8-10 nane yaprağı

    kayısıların çekirdeklerini çıkarıp doğrayın.şeftalileri soyun ve küçük küçük doğrayın.yoğurdu robota alıp şeftali,kayısı ve balı ilave ederek püre kıvamına getirin.hazırladığınız yoğurdu küçük kaselere paylaştırın.üzerlerini alüminyum folyo ile örtüp,buzdolabında 1-2 saat bekletin.acıbadem kurabiyesi ve nane yapraklarıyla süsleyin.afiyet olsun.