Selülit Eritme Diyeti

Konusu 'Selülit; nedenleri ve çözümleri' forumundadır ve Cicilikiz tarafından 30 Aralık 2009 başlatılmıştır.

    30 Aralık 2009
    Konu Sahibi : Cicilikiz
  1. Cicilikiz

    Cicilikiz Popüler Üye Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    1.972
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    106
    Bir çok kadının adeta kabusu haline gelmiştir selülit… Bu uğurda bir ton para verip aldıkları kremler, yağlar ve operasyonlar yerine, gelin bizi dinleyin ve selülit eritme diyetiyle zahmetsiz ve ücretsiz, selülitlerinizden kurtulun.



    Selülit eritme diyeti
    Kalça ve bacak üstü yağlarınızı eritmek için denemediğiniz şey kalmadı değil mi? Eğer selülit eritme diyetini uygularsanız kısa zamanda amacınıza ulaşabilirsiniz.

    Selülit eritme diyeti yaparken…

    • Mutlaka iki günde iki litre su içmelisiniz.

    • Sıvı ihtiyacınızı daha çok su ile giderin. Çay, kahve ve kola gibi selülit yapıcı içecekler içmeyin.

    • Mideniz uygulayağınız selülit diyetine uyum sağlayıncaya kadar, açlığınızı öğünlerin aralarında domates,salatalık, karpuz vb. gibi kalori değeri düşük olan yiyecekler yiyerek giderin.

    1. gün

    Kahvaltı: Yağsız yoğurt, armut ve bir tatlı kaşağı balla hazırlanan müsli.

    Öğle: Chili sosu ile hazırlanan tavuk, iki kaşık az yağlı pilav

    Akşam: Dana jambonla hazırlanmış yağsız salata.

    2. gün

    Kahvaltı: 1 dilim kepekli tost ekmeğinin üstüne yağsız krem peynir sürerek üstünü salatalıkla süsleyin. Yanında şekersiz çay tüketebilirsiniz.

    Saat 10.00: Bir avuç kuru meyve

    Öğle: Bir tabak yağsız makarna, bir tabak mantar yemeği (150 gram mantarı yıkadıktan sonra ortadan bölün ve 1 kaşık zeytinyağıyla kavurun. İçine bir adet ezilmiş sarımsak ve küçük kesilmiş taze soğan ekleyin. Tuz ve karabiber ile tatlandırabilirsiniz.)

    Akşam: Göbek, havuç, salatalık, domates, kırmızı lahana, haşlanmış mısır, taze soğan, yağsız beyaz peynir, sirke ve bir tatlı kaşığı zeytinyağıyla hazırlanan salata. Yanında iki dilim kepekli ekmek.

    3. gün

    Kahvaltı: Yağsız yoğurt, çilek ve bir tatlı kaşığı balla hazırlanan müsli.

    Öğle: Bir tabak az yağlı piyaz, iki kaşık az yağlı pilav.

    Akşam: İki adet haşlanmış kabak ile hazırlanmış salata, yanında iki dilim kepekli ekmek.

    4. gün

    Kahvaltı: 2 dilim tavuk jambonlu, kepekli tost ekmeği, şekersiz meyve çayı.





    Saat 10.00: Bir avuç kuru meyve

    Öğle: 1 tane ızgara balık, 2 kaşık az yağlı pilav

    Saat 16.00: Çilekli süt

    Akşam: Fasulyeli mantar salatası, 1 dilim kepekli tost ekmeği (Fasulyeleri haşladıktan sonra soğumaya bırakın. Mantarları yıkayıp ortadan böldükten sonra bir kaşık zeytinyağın ile 2 dakika kavurun. Fasulye ile mantarı karıştırın. İçine arzunuza göre maydanoz da ilave edebilirsiniz. Tuz ve karabiber ve limonla tatlandırın.)

    5. gün

    Kahvaltı: Yağsız yoğurt, elma ve bir tatlı kaşığı balla hazırlanmış müsli.

    Öğle: 1 adet ızgara et, yağsız salata, bir dilim kepekli ekmek

    Saat 16.00: Bir dilim karpuz

    Akşam: Tavuk jambonla hazırlanmış yağsız salata.

    6. gün

    Kahvaltı: 2 dilim kepekli tost ekmeği, yağsız beyaz peynir, domates.

    Saat 16.00: Bir avuç kuru meyve

    Öğle: Ispanaklı omlet, bir dilim kepek ekmek

    Saat 16.00: Muzlu süt

    Akşam: Ton balıklı bir salata, bir dilim kepekli ekmek (Salata hazırlanışı:Göbek marul,domates, salatalık ve havucu yıkayıp doğrayın. İçine bir küçük kutu yağsız ton balığı ilave edin. Bol limon ve bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile tatlandırabilirsiniz)

    7. gün

    Kahvaltı: yağsız yoğurt, bir kivi ve bir tatlı kaşığı bal ile hazırlanan bir kase müsli.

    Saat 10.00: Bir avuç kuru meyve

    Öğle: Bir adet ızgara tavuk, 2 dilim kepekli ekmek

    Akşam: Beyaz peynirli domates salatası, 2 dilim kepekli ekmek
     
  2. 30 Aralık 2009
    Konu Sahibi : Cicilikiz
  3. gelsomina

    gelsomina Aktif Üye Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2009
    Mesajlar:
    583
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    bu sadece bir hafta mı uygulanacak? ne kadar sürede erir ki acaba? valla bu kadarcık şey yersem ben eririm selülitlere bir şey olmaz:)):roflol: