Selülit giderme maratonu başlıyor,koşun

Konusu 'Selülit; nedenleri ve çözümleri' forumundadır ve OVERnight tarafından 11 Kasım 2010 başlatılmıştır.

    11 Kasım 2010
    Konu Sahibi : OVERnight
  1. OVERnight

    OVERnight Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2008
    Mesajlar:
    582
    Beğenildi:
    11
    Ödül Puanları:
    108
    Arkadaşlar selülitlerinden kurtulup diri ve pürüssüz bacaklara sahip olmak istiyorum artık. Ve yıllarca edindiğim tecrübelerden yola çıkarak çok rahatlıkla bunu diyebilirim ki sadece kremlerle bu iş olmuyor... Ben 3 yöntemi bir arada kullanarak başarıya gidecegimizi inanıyorum:KK28: ve bu maratonda benimle birlikte olacak arkadaşlarla çalışmak istiyorumm:87::94:


    Öncelikleee..Her gün bacaklarımızı çalıştıracagız, Evlerinde bisikleti,twist and shape'i,koşu bandı olanlar aletlerle, olmayanlarda tempolu yürüyüşlerle günlük sporunu yapacak... Bir anda vücudumuza yüklenmeyecegiz tempoyu süreyi yavaş yavaş arttıracagız...:KK8:

    Örn aletlerimiz:
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]

    Sporumuzu yaptıktan sonra güzeelce duşumuza giricezz.. Burda da bacaklara müdaheleye devam kese-lif yardımıyla bacaklarımızı güzelcee ovucaz...:KK15: ve duştan çıkmadan önce bikaç dakikada bacaklarımızı soğuk su tutucazz...:KK52:

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]


    ve son olarakta...
    klasik yöntem olan kremimizi kullanacagız ancak kremi elle sürüp dagıtmak yerine kan dolaşımını da arttıracak aletlerle sürecegiz. 30milyonluk nivea kremini bile alabilicek durumu olmayan arkadaşlarada aktardaki selülit yaglarından öneriyorum, ya da kendi formülünüzde kendi yagınızı yapın:KK1:

    Örn:
    [​IMG]
    [​IMG]

    Bu tür aletleri Bodyshop, oriflame ve avon.. ve benzeri markalarda bulmanız mümkün.
    Ne tür bir krem kullandıgınız bence pekte önemli değil ister Nivea nın goodbye selülit kremi ister Vicy'nin kremi..


    Ve tabiki anahtar noktalarıda unutmayalım bu süre zarfında;
    Tuz
    Şeker
    Tatlı
    Yağ tüketimini azaltabildigimiz kadar azaltacagız..Asitli içecekler ve meyve suları yerine doğal sıkılmış meyve sularını tercih edecegiz...Ve tabiki SU tüketimini unutmayacagız...

    Daha önce yaptıgım bir diyetle 6 kilo vermiştim... 8 aydır bu kilomu koruyorum. Ve şimdi sıra geldi bacaklarımızı pürüssüzleştirmeye:79::82:

    Katılımları bekliyorum kızlarr:13:
     
    Son düzenleme: 11 Kasım 2010
  2. 15 Kasım 2010
    Konu Sahibi : OVERnight
  3. OVERnight

    OVERnight Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2008
    Mesajlar:
    582
    Beğenildi:
    11
    Ödül Puanları:
    108
    27 kişi bakmış ama cevap atan olmamış:) Sanırım herkes yazın yaklaşmasını bekliyor , sizin için hayırlı ne diyeyim , deneyimlerimi sizlere aktaracagım ileriki günlerde:)
     
  4. 15 Kasım 2010
    Konu Sahibi : OVERnight
  5. kelebek_84

    kelebek_84 Maddenin en canlısı yürek Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2010
    Mesajlar:
    344
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    sana katılıyorum, sadece kremlerle bu iş olmaz
    ye ye yat yat, sonrada kremden medet bekle
    kesinlikle haklısın.
    bendede selülit var çatlak var varis var.
    bnmde yaza kadar bunlardan kurtulmam lazım
    ebru şallı'nın selülit çayı var, onu da denemeyi düşünüyorum ben.
     
    Son düzenleme: 15 Kasım 2010
  6. 15 Kasım 2010
    Konu Sahibi : OVERnight
  7. OVERnight

    OVERnight Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2008
    Mesajlar:
    582
    Beğenildi:
    11
    Ödül Puanları:
    108
    çaylarda aynı:) dene bakalım ama işe yaramayınca buraya bi ugra olur mu:KK8:
     
  8. 15 Kasım 2010
    Konu Sahibi : OVERnight
  9. kelebek_84

    kelebek_84 Maddenin en canlısı yürek Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2010
    Mesajlar:
    344
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    aynı mı?
    bak moralim bozuldu şimdi
    yaaa
     
  10. 19 Kasım 2010
    Konu Sahibi : OVERnight
  11. violettpuppe

    violettpuppe Aktif Üye Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Bende bugün başladım valla yeniden spora.Daha doğrusu açtım youtube dan ebru şallıyı plates le uşraştım biraz sonra da üstüne klasik bacak hareketleri yaptım ve tabi hergün içmem gereken suyumu da unutmayalım 2 lt.İnanıyorum ki toparlıcaklar.Buarada bilgi olsun diye yazıyorum ben daha önce nivea nın good bye selülit kremini kullandım ve çok memnun kaldım tekrar alıcam.Herkese kolay gelsin.
     
  12. 19 Kasım 2010
    Konu Sahibi : OVERnight
  13. OVERnight

    OVERnight Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2008
    Mesajlar:
    582
    Beğenildi:
    11
    Ödül Puanları:
    108
    bende kulalndım zamanında gerçkten işe yarıyor tekrar başladım bn de:)
     
  14. 22 Kasım 2010
    Konu Sahibi : OVERnight
  15. pikolata

    pikolata taze evli Üye

    Katılım:
    16 Mart 2007
    Mesajlar:
    2.448
    Beğenildi:
    32
    Ödül Puanları:
    148
    cnm ya çok haklısın, hareket etmemiz lazım. aslında seninle beraber başlamak isterim. birbirimizi gaza getiririz. bu aralar biraz rahatsızım, kendimi toparlayıp başlamak istiyorum.
    ben de eliptik bisiklet var ama bozuk. onun dışında leg magic vardı, taşınırken komşuya verdim:)
    şuan elimdeki tek alep, plates bandı:) bir de vibro titreşimli kemer var, onu tamir ettirmeliyim.
    selilüt yağım ve masaj aletimde var. ooo daha ne olsun:)
     
  16. 22 Kasım 2010
    Konu Sahibi : OVERnight
  17. sessizLik

    sessizLik Yeni Üye Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2007
    Mesajlar:
    1.427
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    kosu bandi yada bisiklet olsa süper olurdu disari cikmaya cok üseniyorum : )
     
  18. 23 Kasım 2010
    Konu Sahibi : OVERnight
  19. pikolata

    pikolata taze evli Üye

    Katılım:
    16 Mart 2007
    Mesajlar:
    2.448
    Beğenildi:
    32
    Ödül Puanları:
    148
    OVERnight ne zaman başlıyorsun?
    ben yarın yavaştan başlayayım diyorum. uzun süredir hastaydım, yeni toparlamaya başladım. çok yüklenmeyeyim diyorum.
    ufaktan kalça egzersizlerine başlayayım diyorum.
    yarın neler yaptığımı yazarım:KK19: hadi senden de bekliyorum:13: