Selülitiniz Hangi Tip?

Konusu 'Selülit; nedenleri ve çözümleri' forumundadır ve Elif tarafından 16 Ağustos 2006 başlatılmıştır.

    16 Ağustos 2006
    Konu Sahibi : Elif
  1. Elif

    Elif Onur Üyesi Pro Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    24.627
    Beğenildi:
    5.160
    Ödül Puanları:
    438
    1. tip selülit • Kilo fazlanız var mı?
    • Kilo probleminiz her zaman var mıydı?
    • Selülitiniz yumuşak, kaygan ve koyu bir muhallebi görünümünde mi?
    • Kolayca parmaklarınızın arasında sıkıştırabiliyor musunuz?
    • Selülitiniz vücudunuzun alt ve üst kısımlarına eşit dağılmış durumda mı?
    • Stresli biri misiniz?

    2. tip selülit

    • Bacaklarınız kalın, şiş ve varisli mi?
    • Kramp giriyor mu?
    • Reglinizden önce şişkinlik hissediyor musunuz?
    • Yazın ayaklarınız daha fazla mı şişiyor?
    • Bacaklarınız, ayak bilekleriniz ve baldırlarınız kalın mı?
    • Vücudunuzun alt kısmı, üstüne nazaran daha sıkı ve soğuk mu?
    • Parmağınızı baldırınıza bastırınca deri çöküyor ve bir süre öyle mi kalıyor?

    3. tip selülit

    • Selülitleriniz sert mi, bastırınca acıyor mu?
    • Daha çok baldırlarınızda ve dizlerinizin arka kısmında toplanmış vaziyette mi?
    • Deriniz beyaz, kuru ve hassas mı?
    • Zayıfladığınızda üst kısmınızdan mı kilo veriyorsunuz?
    • Uzun zamandır var olan selülitlerinizden ne yaparsanız yapın kurtulamıyor musunuz?
    • Selülitlerinizin görünümü ayın muayyen günlerine göre değişmiyor mu?
    • Hareketli bir insan mısınız?

    Değerlendirme

    Olumlu cevaplarınızın çoğu

    "1. Tip"e aitse selülitleriniz "yağlı",
    "2. Tip"e aitse "süzme",
    "3. Tip"e aitse "lifli" cins.
     
  2. 16 Ağustos 2006
    Konu Sahibi : Elif
  3. Elif

    Elif Onur Üyesi Pro Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    24.627
    Beğenildi:
    5.160
    Ödül Puanları:
    438
    Selülitinizin tipini tespit ettiniz mi? O zaman işin zor kısmını halletmişsiniz demektir. Şimdi sıra onlardan kurtulmakta...

    1. tipin tedavisi:

    Diyetle geçecek tek selülit tipi bu... Diyet ile vücudunuzda ensülin salgılanmasının düzenlenmesi gerekiyor.

    •Kahvaltı: Yağsız çökelek, 1 yumurta, katı peynir, tavuk eti, kepekli ekmek.

    •Sabah 10 ve akşam 5: Aç olmasanız da kahve veya çay ve kahvaltı listesinden bir çeşit yiyecek.

    •Öğle ve akşam yemeği: Karışık salata, veya patatessiz bir çorba.

    •Yağsız et, tavuk, balık, kahvaltıda yenmemişse yumurta, yeşil sebze yenilebilir.

    •Sabah kahvaltısı listesinden 1 çeşit ya da muhallebi.

    •1 dilim kepek ekmeği veya sadece haftada 1 kere az pilav, mercimek, haşlanmış patates yiyebilirsiniz.

    •Tavsiyeler: Kızarmış ve beyaz şekerli besinlerden uzak durun. Spor yapın, özellikle uzun ve hızlı yürüyüş. Aşağıdaki mineralleri bol bol almaya özen gösterin:

    •Çinko: Deniz ürünleri, süt, sarımsak, bezelye.

    •Bakır: Tavuk, yumurta, kabuklu deniz mahsulleri, mantar, pırasa, sarımsak, bezelye, limon, armut, avokado.

    •Selenyum: Et, balık, yumurta, ıspanak, mantar, pırasa.

    •C Vitamini: Maydanoz, kivi, portakal, limon, çilek.

    •E vitamini: Kırmızı biber, lahana, rezene.

    2. tipe karşı:

    •En çok görülen selülit tipi. Temel bir lenf ve kan dolaşımı sisteminden kaynaklanıyor. Bacaklarda kramplar, örümcek ağı gibi kılcal damarlar, morartılar görülüyor. Vücut sürekli su topluyor. Stres ve hormon değişiklikleri, durumu daha da kötüleştiriyor.

    •Beslenme: Selülitlerden kurtulmak için diyet yapmayın; faydası olmaz. Az tuz ve az şekerli maddeler yiyin. Bol bol üzüm, portakal, greyfurt, karnabahar yiyin, C ve E vitamini alın. Azar azar, bol su için.

    •Spor: Yürüyüş, yüzme golf ve bisiklet gibi sporlar yapın ama tenis ve hızlı aerobik yapmayın.

    •Tedavi: Lenflerin boşaltılması, bitki özleriyle tedavi, masaj ve kremlerle kan dolaşımını düzeltilmesi, mezoterapi, hormonların kontrol edilmesi ve düzenlenmesi.

    •Tavsiyeler: Çorapla ve yüksek ökçeli ayakkabı giymeyin, bacak bacak üzerine atmayın, alkol ve sigaradan uzak durun.

    3. tipin tedavisi:

    •Beslenme: Çok kilolu değilseniz diyet yapmanın yararı olmaz. Vücudunuza bol miktarda amino asit, kolajen ve yeni deri altı lifleri sağlayacak protein gerekli. Et, balık ve tavuk yiyin. C ve E vitaminleri, karoten, çinko ve selenyum alın. Her gün bol bol su için. Deri ve kaslarınızı kuvvetlendirecek her tür sporu yapın.

    •Tedavi: Uzmanların hazırlayacağı özel mezoterapi kokteyli, özel kremli masaj.
     
  4. 16 Ağustos 2006
    Konu Sahibi : Elif
  5. nunu

    nunu Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    57
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    76
    benim selülitlerim 2.tip selülit belirtiler aynen uyuyor.Teşekkür ederim elifçim tedavi yöntemini deneyeceğim.
     
  6. 13 Mayıs 2007
    Konu Sahibi : Elif
  7. NAOMXIX1

    NAOMXIX1 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    6
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    benim selülit tipim 2.tip selülitmiş.en zor ve kötü olanı anladığım kadarıyla!!kan dolaşımıyla ilgili olması çok kötü!!sana teşekkür ederim..
     
  8. 14 Mayıs 2007
    Konu Sahibi : Elif
  9. leyalisham

    leyalisham Aktif Üye Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    6
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Arkadaşlar yaaa benim selülitlerim hiç birine uymuyor :çok üzgünüm:
    yaaaa 45 kiloyum ve bacaklarımda ve kalçamda selülit var çıldırmamak elde değil.. evet yediklerime dikkat ediyorum ama ne rejim yapabiliyorum ne özel zayıflatıcı kepekli bişeyler yiyemiyorum :çok üzgünüm: zaten zayıf olduğum için böyle bişey yaptığımda düşüp bayılıyorum tatlicadiarzu
    ne yapacağım ben yahuuuuuuu ühühühüh :bbo:
     
  10. 21 Mayıs 2007
    Konu Sahibi : Elif
  11. chaosqueen

    chaosqueen Popüler Üye Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    293
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106
    uf ya bende de ayni durum, cildiricam artik. Bu yasimda bi kilomda varis te olucak vallahi yakinda.

    Ben bugün sigarayi biraktim göyya. Sanki sismanlayip toparlaninca onlar da gecicekmis gibime geliyor. Sismanlamaktan ziyade daha saglikli olmak diyeyim. Cünkü benim zayifligim artik sagliksizligimi da gösteriyo cidden. O diyet diye yazilanlari yesem ben kilo alirim, keske o kadar yiyebilsem..
     
  12. 10 Nisan 2008
    Konu Sahibi : Elif
  13. SxixlaK.

    SxixlaK. Aktif Üye Üye

    Katılım:
    4 Mart 2008
    Mesajlar:
    22
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    benim hepsinden 1 veya 2 tane uygun şık var ama tam olarak benim selülitleri anlatmıyor1. tip selülit daha çok uyuyor ama kilo problemim yok aslında çok zayıfım ama acayip selülitim var
     
  14. 10 Nisan 2008
    Konu Sahibi : Elif
  15. chee

    chee Aktif Üye Üye

    Katılım:
    16 Mart 2008
    Mesajlar:
    30
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Ben de bu sitede bu soruna sahip tek kişi benim sanıyodum fisfisfis ben de 45 kiloyum ve selülitlerim öyle sıkınca falan görünmüyordu..bayaa görünüyordu dalga dalga..daha çok 3.tipe uyuyorlardı.

    Yaptırdığım 1.Vakum+ radyo frekans takviyeli aletli masajla+
    2.Bol su/bitki çayları içerek (Bazen poşet çaylar bazen de Suna Dumankaya'nın selülit çayı- tabiki şekersiz) ve
    3.Günde ortalama 15dk. egzersizle onları yarı yarıya yok etmeyi başardım.

    Hala çabalarım devam ediyo %50'den fazla sonuç almaya çalışıyorum..çalışıyorumm :kızgın:
     
  16. 17 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : Elif
  17. mrsfreesia

    mrsfreesia gracias a la vida.. Üye

    Katılım:
    20 Mart 2008
    Mesajlar:
    2.162
    Beğenildi:
    181
    Ödül Puanları:
    163
    ben 2 ile 3 arasında kaldım hem çok zayıfım hemde selülitim var ve selülit olan bölgeleri sıkınca inanılmaz acı hissediyorum bu ay spora başladım bakalım çok da su içerim ama hareketsiz bi yapım var sanırım ondan oldu bide kilolu durmak için zamanında pantolon içine kat kat çorap giyenlerdenim bende oda dolaşım bozukluğu yaptı muhtemelen off canım sıkıldı şimdi :KK43:(
     
  18. 1 Mart 2009
    Konu Sahibi : Elif
  19. papatyasli

    papatyasli Aktif Üye Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    74
    Beğenildi:
    20
    Ödül Puanları:
    88
    benim selülitlerim 1 2 3 hepsindende iki üç sık uyuyor sanırım benimki 4.tip selülit tedaviside yokk :KK43: