Semizotu Salatası

Konusu '* Diyet Özel Menü' forumundadır ve dids tarafından 21 Şubat 2009 başlatılmıştır.

    21 Şubat 2009
    Konu Sahibi : dids
  1. dids

    dids f & d Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    6.543
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    148
    Diyet salata

    SOSUN TARİFİ
    Bir kapta lor peyniri, diyet yoğurt, zeytinyağı ve tuzu karıştırın.

    2 bardak ayıklanmış semizotu
    2 yemek kaşığı mısır
    1 bardak karnabahar
    5 adet çeri domates
    Dereotu

    SOSUN MALZEMESİ
    1 yemek kaşığı lor peyniri
    2 yemek kaşığı diyet yoğurt
    1 yemek kaşığı zeytinyağı
    Tuz

    Semizotlarını yıkayıp, yapraklarını ayıklayın. Karnabaharları haşlayın.
    Semizotu ve karnabaharları salata tabağına alın. Mısır ve domatesleri ekleyin.
    Hazırladığınız sosu salatanın üzerine dökün.
    Servis yaparken dereotuyla süsleyin.