sezen01'in başarı öyküsü...

Konusu 'Diyet Başarı Öyküleri' forumundadır ve sezen01 tarafından 23 Ekim 2009 başlatılmıştır.

    23 Ekim 2009
    Konu Sahibi : sezen01
  1. sezen01

    sezen01 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2009
    Mesajlar:
    383
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    merhaba canlarim ben 82 kilodan 59 kiloya düsmeyi basardim..4 ayda verdim bu kiloyu sabahlari 1 yemek kasigi zeytinyagi ve üstüne 2 bardak ilik su ictim.zeytinyagi hem bagirsaklar icin mükemmel,hemde kolesterolü düsürüyor.kahvaltida salatalik domates cok kücük bir parca peynir ve etimek.öglen ve aksamlari ise bol haslama sebzeler salata tabiki yagsiz, limonlu.aksam saat 6 dan sonra yemek yemedim hic.acikirsam ya havuc yada elma yedim.et olarak ben 4 ay boyunca kirmizi et yemedim ama balik ve tavugun beyaz kismini yedim.sekerli iceceklerin hicbirini icmedim.bu tür iceceklerde bol miktarda seker var.meyve olarakta muz,üzüm,incir,hic yemedim.ama digerlerini bol bol yedim ve tabikide bol su.gezmeye giderken bile diyet ekmegimi yanimda götürdüm ikramlardan hic yemedim:sm_cool: ve sonunda basardim görenler tanimadi beni.bu arada 3 cocuk annesiyim ve bu kilolarin cogu dogumlardan kaldi.eger azim ederseniz verirsiniz önemli olan beyninize hükmetmeniz ben öyle yaptim..insallah bir yardimim olmusturr canlarimm..alkisalkisalkis
     
    gulummse bunu beğendi.
  2. 23 Ekim 2009
    Konu Sahibi : sezen01
  3. pinkperi

    pinkperi Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    101
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    tebrik ediyorum canım..darısı bunu başarmak isteyen herkesin başına inş..
     
  4. 23 Ekim 2009
    Konu Sahibi : sezen01
  5. sezen01

    sezen01 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2009
    Mesajlar:
    383
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    insallah cnm benim....
     
  6. 23 Ekim 2009
    Konu Sahibi : sezen01
  7. Elis

    Elis Guest

    zeytin yagimi ictinkafamçokkarıştıama yinede helal olsun sana,amacina ulastin ya:lepi:
     
  8. 23 Ekim 2009
    Konu Sahibi : sezen01
  9. sezen01

    sezen01 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2009
    Mesajlar:
    383
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    evet cnm..ama halis zeytinyagi sadece 1 yemek kasigi ac karnina biraz tadi kötü ama ben burnumu tutup iciyordum:))))
     
  10. 23 Ekim 2009
    Konu Sahibi : sezen01
  11. nxixnxixm

    nxixnxixm nınım ve ata'm herşeyim Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2008
    Mesajlar:
    2.744
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    106
    ya tebrik ediyorum yürekten
    bende 3 ay oldu doğum yapalı 15 kilo fazlam var bir gram bile veremedim
    şu süt işi bitsin deniyeceğim
    ama şimdiden senin şu yağ işini yapayım
     
  12. 23 Ekim 2009
    Konu Sahibi : sezen01
  13. sezen01

    sezen01 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2009
    Mesajlar:
    383
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    ninim cnm eger emziriyorsan baslama...sen ne yiyip iciyorsan sütüne geciyor..mazallah cocugun bagirsaklari bozulur cnm..süt isi bittikten sonra basla diyetine cnm cünkü zeytinyagi bagirsaklari calistiriyor otomatikmen bebeginde etkilenir canimcimm.
     
  14. 23 Ekim 2009
    Konu Sahibi : sezen01
  15. inspectorgadget

    inspectorgadget Aktif Üye Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2009
    Mesajlar:
    236
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    3 kiloyu veremiyorum aylardır ya tebrik ediyorum seni.
     
  16. 23 Ekim 2009
    Konu Sahibi : sezen01
  17. Womanizer

    Womanizer Popüler Üye Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2008
    Mesajlar:
    2.739
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    106
    tebrik ederim canım :lepi:

    fıstık gibi bir anne olmuşsundur süpersin:lepi:
     
  18. 23 Ekim 2009
    Konu Sahibi : sezen01
  19. sezen01

    sezen01 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2009
    Mesajlar:
    383
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    canim 3 kilo nedirki..biraz dikkat edersen verirsin..aksamlari 6 dan sonra yemek yeme..tatli ve pastalarada ara ver biraz bak nasil veriyorsunn..kaydirigubbakcemile5