Sezeryan olan anneler ne zaman egsresiz ya da spora başlıyoruz

Konusu 'Doğum Yapanlar' forumundadır ve saime77 tarafından 29 Aralık 2009 başlatılmıştır.

    29 Aralık 2009
    Konu Sahibi : saime77
  1. saime77

    saime77 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2009
    Mesajlar:
    448
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    merhaba arkadaşlar,

    sezeryan olanlar ne zamanspor yapabiliriz? bilgisi olan var mısositososito
     
  2. 29 Aralık 2009
    Konu Sahibi : saime77
  3. yt2007

    yt2007 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2009
    Mesajlar:
    103
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    merhaba ben doktoruma sordum yürüyüş yapabilirsin bisiklet binebilirsin dedi ama ben bunları yapmamın yanısıra pilates de yapıyorum ve beşibir yerde çay içiyorum 2 kilo verdim şimdiden
     
  4. 29 Aralık 2009
    Konu Sahibi : saime77
  5. ZuZuu

    ZuZuu kelebeğimm koynumda Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2007
    Mesajlar:
    7.335
    Beğenildi:
    79
    Ödül Puanları:
    153
    saimecim doktorum 6 aydan sonra demişti..ben dayanamadım geçen gün azcık yapim dedim..altı üstü 10 dk karın egzersizi sonucu 4 gündür dikişlerimin acısı geri geldi..egzersizden bikaç gün önce korse takmaya başlamıştım we ertesi gün de temizlik filan biraz hırpaladım sanırım kendimi..yani daha iileşmemişiz ööle sanıyomuşus...ben tırstım biraz daha bekliycem...
     
  6. 29 Aralık 2009
    Konu Sahibi : saime77
  7. mehay

    mehay CANIM OGLUM Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2007
    Mesajlar:
    15.992
    Beğenildi:
    26
    Ödül Puanları:
    198
    bebegim 6 aylik olsun basliycam ben
     
  8. 29 Aralık 2009
    Konu Sahibi : saime77
  9. saime77

    saime77 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2009
    Mesajlar:
    448
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    teşekkür ederim canlarım, o zaman karın egsersizleri için ben de 6. ayı bekliyeyim....bi de zarar vermeyelim...
     
  10. 29 Aralık 2009
    Konu Sahibi : saime77
  11. yt2007

    yt2007 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2009
    Mesajlar:
    103
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    haklısınız arkadaşlar kişiden kişiye değişiyor çünkü allaha çok şükür ben nerden baksanız bebeğimin 40ı çıktığından beri yapıyorum karın egzersizleri ama herhangi bir sorunum yok çok şükür ama eğer siz yaptığınızda sıkıntı oluyorsa tabiki yapmayın
     
  12. 29 Aralık 2009
    Konu Sahibi : saime77
  13. zemmrax

    zemmrax hastasiyim...... Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2009
    Mesajlar:
    622
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    bu konuyu acman iyi oldu arkadasim. 6 ay beklicezde iyice yapisip kalmasin bu göbisler bizde. benim ebe dogumdan 4 ay sonra egzersiz yaptiracak bize. Bu daha cok alt tarafin kaslarini kuvvetlendirici rahim sarkmasi filan olusmasin diye.
     
  14. 29 Aralık 2009
    Konu Sahibi : saime77
  15. zemmrax

    zemmrax hastasiyim...... Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2009
    Mesajlar:
    622
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    sen hangi hareketleri yapiyorsun canim
     
  16. 2 Ocak 2010
    Konu Sahibi : saime77
  17. yt2007

    yt2007 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2009
    Mesajlar:
    103
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    ben ebru şallıyı takip ediyorum her gün onun yaptırdığı karın hareketlerini önce az yaptım sonra onunla aynı sayıda yapmaya başladım zorlamadan yavaş yavaş arttırdım şimdi göbeğim hiç kalmadı nerdeyse bir de kondüsyon bisikletini sürüyorum ve yürüyüş bandında yarım saat yürüyorum haftada 3 kez birde beşibir yerde çay da içiyorum ve yediklerime dikkat ediyorum pazartesi okula başlayacağım ve eski pantalonlarıma girebiliyorum hamile kalmadan öncekilere :)
     
  18. 2 Ocak 2010
    Konu Sahibi : saime77
  19. saime77

    saime77 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2009
    Mesajlar:
    448
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    :nazar: maşallahhhh, sütünde değişme oldu mu?