Sezeryan sonrası egzersiz

Konusu 'Doğum sonrası Annelerin Sorunları' forumundadır ve neslihanak tarafından 11 Temmuz 2009 başlatılmıştır.

    11 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : neslihanak
  1. neslihanak

    neslihanak Canım oglum ve kızım varlığınıza şükürler olsun Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    2.969
    Beğenildi:
    995
    Beğendikleri:
    575
    Ödül Puanları:
    238
    Bu önemli bir konu bilgisi olan arkadaş varsa paylaşsın lütfen ne zaman hangi egzersizleri yapmaya başlayabiliriz.Mesela ben kanamam geçer geçmez yüzmek istiyorum 2 güne bir yapabilir miyim?Ya da sizler nelere başlayacaksınız anlatırsanız sevinirim.
     
  2. 11 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : neslihanak
  3. BEYZABET

    BEYZABET Popüler Üye Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2008
    Mesajlar:
    5.625
    Beğenildi:
    2.459
    Beğendikleri:
    2.255
    Ödül Puanları:
    238
    cnım ben şimdilik sadece yürüyüş yapıyorum.. başkad biş yapmaıyorum..
     
  4. 12 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : neslihanak
  5. UcukMavi

    UcukMavi kocasının nazlı kelebeği Pro Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2008
    Mesajlar:
    10.103
    Beğenildi:
    2
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    198
    ben aslında step e baslamıştım ama annem duyunca yemin ettirdi 40 çıkana yapma dkişlerine bişey olucak diye :KK43: bende bacak hareketleri ve oryantale devam ediyorum 15 dk yapıyorum en az haftanın 4 günü :))
     
  6. 13 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : neslihanak
  7. esteda

    esteda Batuhan & Bertuğ canlarım Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.520
    Beğenildi:
    5
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    bende doğuman sonra ufak ufak hareketler yapıyodum ama sonradan araştırdım emzirme süresince fazla spor yapılmaması gerekiyomuş çünkü vücut spor sırasında bir madde üretiyomuş oda süte geçiyomuş doktorlar en az 6 ay aşırıya kaçmadan hafif egzersizler yapmayı öneriyo