sezeryan sonrası pilates ve step

Konusu 'Doğum ve Sonrası...' forumundadır ve esther tarafından 15 Ekim 2009 başlatılmıştır.

    15 Ekim 2009
    Konu Sahibi : esther
  1. esther

    esther let the game begin... ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2008
    Mesajlar:
    4.821
    Beğenildi:
    21
    Ödül Puanları:
    148
    arkadaşlar sezeryan olduktan ne kadar süre sonra bu gibi sporları yapabiliriz bilen var mı? spora başlamayı düşünüyorum.
     
  2. 15 Ekim 2009
    Konu Sahibi : esther
  3. dandini28

    dandini28 bebek kuşum,buruşuğum Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.025
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    146
    valla doktorum2 ay sonra spor yapabilirsin demişti.ama uykusuzluktan,yorgunluktan bebiş 4 aylık olana kadar bişi yapamadım.4 aylıkken platese başladım ebru şallı tv8le.halen de yapıom.
     
  4. 15 Ekim 2009
    Konu Sahibi : esther
  5. melikeray

    melikeray Aktif Üye Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2009
    Mesajlar:
    56
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    bnm 40. gunumdem sonra doktorum dağa bıle tırmanabılırsın dedı cnm:))o kadar yanı o yuzden bı zararı olcagını zannetmıyorum:KK70:
     
  6. 15 Ekim 2009
    Konu Sahibi : esther
  7. esther

    esther let the game begin... ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2008
    Mesajlar:
    4.821
    Beğenildi:
    21
    Ödül Puanları:
    148
    sağolun kızlar. başlıcam o zaman.
     
  8. 16 Ekim 2009
    Konu Sahibi : esther
  9. nxixnxixm

    nxixnxixm nınım ve ata'm herşeyim Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2008
    Mesajlar:
    2.744
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    106
    bende başladım doğum yapalı 2 ay oldu..
    haftada 2 gün
    bakalım platesin biraz incelmeme faydası olacakmı :)))
     
  10. 16 Ekim 2009
    Konu Sahibi : esther
  11. esther

    esther let the game begin... ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2008
    Mesajlar:
    4.821
    Beğenildi:
    21
    Ödül Puanları:
    148
    ay olmaz mı. incecik kalırsın valla. ben hamile kalmadan önce yaptım pilates 10 kilo verdim. demek bi zararı olmadı. sevindim
     
  12. 17 Ekim 2009
    Konu Sahibi : esther
  13. KIZLARIMCANLARIM

    KIZLARIMCANLARIM Popüler Üye Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2008
    Mesajlar:
    7.933
    Beğenildi:
    5.711
    Ödül Puanları:
    238
    bende aerobiğe gidiecm step yani. inş işe yara.. işe gititğim için ebru şallının piltesini çok istemem rağmen yapamıyorum:KK43:aslında çok iyi bir spor şu piltaes..
     
  14. 21 Ekim 2009
    Konu Sahibi : esther
  15. gokce_efe

    gokce_efe gökçe Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    23
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    benım doktorum 3 ayı doldurdukdan sonra ıstedıgın sporu yapabılırsın demısdı...6 ayımıza gırdık bıkac hafta once fıtness basladım haftada 3 kez sezeryanla dogum yapanlar ıcın ılk basda fıtness tavsıye edıyorlarmıs ınsallah yararı olur ama mekık cekmekde cok zorlanıyorum acıkcası
     
  16. 22 Ekim 2009
    Konu Sahibi : esther
  17. nxixnxixm

    nxixnxixm nınım ve ata'm herşeyim Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2008
    Mesajlar:
    2.744
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    106
    keşke eski halime dönsem mafoldumben
    ya ben, kilo verdirmiyor sadece sıkılaştırıyor diye biliyorum
    ha birde boyu 2 cm uzatıyormuş.omurlar açılıyor ya
    bana hoca zayıflamak istiyorsan derse gelmeden önce 30 dk yürü dedi..:çok üzgünüm:
     
  18. 3 Kasım 2009
    Konu Sahibi : esther
  19. priene

    priene Kiss of Fire Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    955
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    Benim doktorum da 40ın çıktıktan sonra herşeyi yapabilirsin demişti.
    Ben de ebru şallı ile plates yapanlardadım. Yürüyüş yapamadığım için çok çok az verebiliyorum kilo. Henüz başlayalı 3 hafta kadar oldu belki ilerleyen haftalarda hızlanır kilo verişim.
    20 kilodan fazla aldım hamileliğimde.12si doğumdan sonraki ilk 2 haftada gitmişti.8 kilom kaldı.
    8i bir verebilsem üstüne 4 kg daha verip ideal kilomda kalmak istiyorum.