Sicaklar geldi hamileler dikkat

Konusu 'Gebelik' forumundadır ve HAYALKIZ tarafından 8 Temmuz 2008 başlatılmıştır.

    8 Temmuz 2008
    Konu Sahibi : HAYALKIZ
  1. HAYALKIZ

    HAYALKIZ ece cerenin annesi:) Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2007
    Mesajlar:
    604
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    [​IMG]Sıcak hamileliği nasıl etkiliyor?Hamileler dikkat! Havların ısınması erken doğuma neden olabilir! Hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte vücudun susuz kalmasının, hamilelerde erken doğuma neden olabileceği belirtildi.

    17 Haziran 2008 10:36

    Hacettepe Üniversitesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tarık Aksu, AA muhabirine yaptığı açıklamada, hamilelerin, sıcak havanın etkisiyle bazı sağlık sorunları ile karşılaşabileceklerini ifade ederek, giyim, spor ve beslenmeye yönelik önlemlerle, sıcak havanın olumsuz etkisinin azaltılabileceğini söyledi.

    Mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıklarının yorgunluk, yüksek tansiyon, sırt ağrısı, varis, ayaklarda ödem ve ciltte güneş lekeleri gibi birçok sağlık problemine yol açabildiğini belirten Aksu, özellikle hamilelerin bundan çok etkilendiğini ifade etti. Aksu, ''Sıcak havanın etkisiyle vücudun susuz kalması, rahimde kasılmalara, kasılmalar doğum sancılarına ve erken doğuma neden olabilir'' uyarısında bulundu. Aksu, gebelerin, enfeksiyonlara karşı direncinin diğer bireylere göre daha düşük olduğunu vurgulayarak, mantar, idrar yolu ve vajinal enfeksiyonların da erken doğuma neden olabilecek sorunlar yaratabileceğine dikkati çekti.

    Sıcak havanın etkisiyle aşırı terleme, kızarıklık ve kaşıntının çeşitli mantar rahatsızlıklarına yol açabileceğini anlatan Aksu, gün içinde sık sık ılık duş alınmasının faydalı olacağını kaydetti.


    ''GÜNDE 8-10 BARDAK SU İÇİLMELİ''


    Aksu, sıcak havalarda, her zamankinden daha fazla sıvı alınması, günde 8-10 bardak su içilmesi ve bunun yanı sıra taze meyve suları ile limonata gibi içeceklerin tüketilmesi gerektiğini belirterek, çay, kahve, kola gibi kafein içeren içeceklerden uzak durulmasını önerdi.

    Hamilelerin, vücudun su ihtiyacını artıracağı ve tansiyonun yükselmesine neden olabileceği için tuzlu gıdalardan uzak durması, baharatlı yiyeceklerden ve az pişmiş etlerden kaçınmaları gerektiğini anlatan Aksu, ''Kızartma türü yiyecekler tüketilmemeli, mümkün olduğunca haşlama yiyecekler yenmeli, bol sebze ve meyve tüketilmeli, karbonhidrat ağırlıklı besinlerden uzak durulmalı, sık sık ve az miktarlarda beslenilmeli'' diye konuştu.


    AÇIK RENK KIYAFETLER


    Gebelerin güneşin zararlı etkilerinden korunmak için öğle saatlerinde kesinlikle dışarı çıkmamaları gerektiğini vurgulayan Aksu, çıkılması halinde ise geniş şapka takılması ve vücudun açıkta kalan yerlerine yüksek faktörlü koruyucu krem sürülmesini tavsiye etti.


    Hamilelerin, ter emilimini sağlayan açık renk, pamuklu, keten ve geniş kıyafetler giymesinin uygun olacağını belirten Aksu, sıcak havanın etkisiyle ayakların şişmemesi, nefes alabilmesi ve vücut dengesinin sağlanması için de ortopedik ve rahat ayakkabıların tercih edilmesi gerektiğini söyledi.


    Aksu, hava sıcaklığının olumsuz etkilerinden korunmak için hamilelere şu önerilerde bulundu:


    ''Sıcaklığın en fazla olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmamalı, sabah ya da güneşin etkisini kaybettiği saatlerde kısa süreli güneşlenmeler yapılmalı,


    -Güneşlik altında dahi olsa sıcakta uzun süre kalınmamalı. Dışarı çıkarken geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü takılmalı, yüksek faktörlü güneş koruyucu ürün kullanılmalı,


    -Ani tansiyon düşmeleri, aşırı terleme ve su kaybı, bayılmaya yol açabileceği için, vücuttaki su ve mineral kaybını önlemek amacıyla bol su ile birlikte az şekerli limonata, meyve ve maden suyu tüketilmeli,


    -Bacaklardaki ödemi gidermek için uzun süre ayakta durulmamalı ve aynı pozisyonda oturmaktan kaçınılmalı,


    -Varis problemi olan hamileler, özel varis çorapları kullanmalı,


    -Ağır ve fazla miktarda yemek yememeye özen gösterilmeli. Sebze, meyve ağırlıklı beslenmeye dikkat edilmeli,


    -Aşırı sıcağın etkisiyle besin zehirlenmeleri ile karşılaşılmaması için açık yerlerde satılan gıdalar tüketilmemeli,


    -Kan dolaşımının rahat sağlanabilmesi ve ödemin oluşmaması için uzun uçak yolculuğu yapılmamalı. Özel araçla yapılacak yolculuklarda ise 2 saatte bir mola verilerek 10 dakika kadar yürünmeli.''


    ''YÜZMEK, DOĞUMU KOLAYLAŞTIRIYOR''


    Yüzmenin, karın kaslarını sıkıştırdığı için doğumu kolaylaştırdığını belirten Aksu, özel bir durum söz konusu olmadığı sürece anne adaylarına bol bol yüzmelerini önerdi.


    Aksu, hamilelerin çok sıkı olmayan bir mayo ile serbest ve sırt üstü stillerde yüzmesinin hem anneyi hem bebeği rahatlatacağını ve karın kaslarını sıkılaştıracağını, koruyucu kremlerin de bebeğe zarar vermediğini ifade etti.
     
  2. 8 Temmuz 2008
    Konu Sahibi : HAYALKIZ
  3. Kancicegim

    Kancicegim Aysima´nin Annesi:) Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2007
    Mesajlar:
    3.935
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    106
    gercekten de sicaklarda hamilelik cok zor geciyor...Allah yardimcimiz olsun ..
     
  4. 8 Temmuz 2008
    Konu Sahibi : HAYALKIZ
  5. PembePanter

    PembePanter Popüler Üye Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2007
    Mesajlar:
    1.567
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    106
    evet gerçekten allah yardımcımız olsun.bu sıcaklar hamileler için çok çok zor.denize girmek konusunda katılıyorum ama ben korkuyorum yüzmekten bişey olurmu diye.acaba gebeliğinde sık sık yüzen arkadaşlar varmı????
     
  6. 8 Temmuz 2008
    Konu Sahibi : HAYALKIZ
  7. birgxuxl38

    birgxuxl38 biricigim benim Üye

    Katılım:
    7 Mart 2008
    Mesajlar:
    1.426
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    106
    canimya tam tersine yüzmek en iyi spor hamileler icin ben bir haftaligina türkiyeye geldim ve denizden hic cikmadim desem yeridir simdi hala cok özlüyorum internetten arastir yütmenin faydali oldugunu anlarsin
     
  8. 8 Temmuz 2008
    Konu Sahibi : HAYALKIZ
  9. PembePanter

    PembePanter Popüler Üye Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2007
    Mesajlar:
    1.567
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    106
    canım yüzmek faydalı bilioyrum fakat ben daha 2 aylık hamileyim.acaba ilk aylar risk varmı diye merak ve endişe duyuyorum.bodrumda yaşıyorum ve sık sık denize girme imkanım var ama bu korkudan dolayı gidemiyorum.bu sıcaklarda evde tıkılı kaldım.dr girebilirsin ama kıyılarda yüzmeden serinlemek için gir dedi.bende kararsız kaldımmm...
     
  10. 8 Temmuz 2008
    Konu Sahibi : HAYALKIZ
  11. CORUMUNCADISI

    CORUMUNCADISI 3 yavrum kuzumlarim Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2007
    Mesajlar:
    6.893
    Beğenildi:
    10
    Ödül Puanları:
    146
    dogru bazi kadinlar sicaklarda erken doguruveriyor
    ama bu bende hic bi sey olmadi
    kizlar allah yardimciniz olsun dikkatli olun
    hele ben bu son zamanlarda iyce yoruldumkafamçokkarıştı cok zor oluyor bizlere:bbo:
     
  12. 10 Temmuz 2008
    Konu Sahibi : HAYALKIZ
  13. CORUMUNCADISI

    CORUMUNCADISI 3 yavrum kuzumlarim Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2007
    Mesajlar:
    6.893
    Beğenildi:
    10
    Ödül Puanları:
    146
    sicak micak faya etmedi bana bu kiz gelmior 2 hafta kaldi bakalim hayirlisikafamçokkarıştı
     
  14. 22 Ağustos 2008
    Konu Sahibi : HAYALKIZ
  15. sorunlarim

    sorunlarim Aktif Üye Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    17
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Kizlar benimde oluşumun gelmesine inş. Iki ay kaldi sicaklarda buhar olacak neredeyse allah hepimizin yardimcisi olsun
     
  16. 22 Ağustos 2008
    Konu Sahibi : HAYALKIZ
  17. denizdeniz79

    denizdeniz79 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    18
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    merhaba arkadaşlar sıcaklarla baş etmek çok zor bende 33 haftalık hamileyim manatar enfeksiyonuna karşı denize giremedim.çok sıcak çokkk.