Sigarayı bırakıp kilo alanlar

Konusu 'Zararlı Alışkanlıklar: Bağımlılık, Tiryakilik' forumundadır ve zedier tarafından 4 Ocak 2010 başlatılmıştır.

    4 Ocak 2010
    Konu Sahibi : zedier
  1. zedier

    zedier Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2009
    Mesajlar:
    84
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    76
    Arkadaşlar öğrenmek istediğim şu;sigarayı bıraktan sonra kilo almanızın gerçek nedeni nedir.Yemediğiniz halde kilo aldınız mı?
     
  2. 5 Ocak 2010
    Konu Sahibi : zedier
  3. htcvlkn

    htcvlkn çıkmaz yolda yol aramakta Pro Üye

    Katılım:
    18 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.385
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    sigara bırakıldıktan sonra günlük aldığın kalori hiç değişmese bile metobolizma hızı yavaşladığı için vücut ağırlığının %5 i kadar kilo alma ihtimali var. bunu bana kendi doktorum söylemişti. kilo alımını engellemek için spora yönelmelisin demişti doktorum. internette filan da metobolizma hızının düştüğü yazıyordu. aman boşver canım alacağın 3-4 kilo olsun. diyet yaparsın geçer gider o da. sen şu illetten kurtul da..
     
  4. 5 Ocak 2010
    Konu Sahibi : zedier
  5. zedier

    zedier Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2009
    Mesajlar:
    84
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    76
    Kendi kendime yaptığım diyetle asla veremiyorum,bekleyip görmek lazım herhalde ılk ay almazsam bir daha almam diye düşünüyorum.Alırsamda doğru diyetisyene gitmem gerekecek.
     
  6. 5 Ocak 2010
    Konu Sahibi : zedier
  7. TheShe

    TheShe Guest

    ılk bıraktığımda çok kilo almıştım ben, hatta bu yüzden tekrar içmeye başlamıştım eyvahedigeldismile
    Şimdi 2. bırakışım, 2 ay falan olacak, kilo almadım hiç.
    Ama abur cubura da yüklenmedim, iştahım da açılmadı.
    Yeme düzenimi değiştirmedim.
    ılkinde çok iştahım açılmış, abur cubura dadanmıştım boshayallersmile
     
  8. 8 Ocak 2010
    Konu Sahibi : zedier
  9. zedier

    zedier Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2009
    Mesajlar:
    84
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    76
    Sigaradan değil ama kilo yüzünden acaip sıkıntıdayım,normal yediğimi yemeye devam ediyorum,zaten abur cubur yemem ama ödemmidir nedir bilmem 1 haftada 67den 69 a çıktım. ıçim daralıyor.
     
  10. 8 Ocak 2010
    Konu Sahibi : zedier
  11. pelince

    pelince Zayıflıycam Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2009
    Mesajlar:
    643
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    86
    Bende bırakalı 5 gün oldu yemek konusunda kendimi sıkmıyorum açıkçası ama öyle abartılı yemiyorum da tek derdim çayla olips yemek acayip hoşuma gidiyor günde 5-6 tane olips yiyorum.Ama bir hafta daha böyle geçsin spora vericem kendime bende sigara içerken spor yapmazdım şimdi spora başlayıp yediklerimede dikkat ederek aksine sigarayı bırakıp kilo verenlerden olmak sitiyorum bakalım.
     
  12. 9 Ocak 2010
    Konu Sahibi : zedier
  13. zedier

    zedier Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2009
    Mesajlar:
    84
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    76
    Pelince bende kilo almıyarak belkide önyargıları yıkabiliriz,illaki kilo alınacak diye kural yok,günde 30 dk lık yürüyüş bile yeterli.Olips yemene takılma okuduğum kadarıyla sigara isteğini bastırmak için naneli bir şeyler atıştırın diye öneride bulunuluyorlar. Kızlar tat alma durumunuz nasıl,besinlerin tadını nasıl alıyorsunuz?
     
  14. 9 Ocak 2010
    Konu Sahibi : zedier
  15. selenimo

    selenimo çok şükürrr. Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2008
    Mesajlar:
    11.074
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    196
    kızlar bende tatlıya düşkünlük yaptı,sigara içerken tatlıyla hiç aram yoktu, sigarayı bıraktıktan sonra tatlı yeme isteğim oluştu,canım tatlı çekiyor hep, yiyorum valla,
    sigarayla tatlı merkezi beyinde aynı yerdeymiş ,sigarayı bırakınca o orataya çıkıyormuş,
    sigarayı bırakalı nisanda 3 sene olacak,
    ilk zamanlar hızla 7 kilo aldım.
    sonra spora ve az yemeye gayret ederek 5 kilosunu verdim,
    şu an itibariyle 3 kilo fazlam var hala,
    tatlı yemeye devam çünkü,
     
  16. 9 Ocak 2010
    Konu Sahibi : zedier
  17. pelince

    pelince Zayıflıycam Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2009
    Mesajlar:
    643
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    86
    Evettttttttttttttt arkadaşım ben sigarayı bıraktıktan sonra allahın izni le herşeyin üstesinden gelebileceğimize gönülden inanıyorum Allah sağlık versin şimdiden daha enerjik hissediyorum.Sen ne kadar oldu bırakalı zedier
     
  18. 9 Ocak 2010
    Konu Sahibi : zedier
  19. TheShe

    TheShe Guest


    Ben de aynıyım, sigara içerken tatlı aramaz hatta yiyemezdim bayardı. Ama bırakınca sürekli tatlı yeme isteğim oluyor. Üst üste neler yiyorum belli değil :nazar:
    Benim zaten 2-3 kilo fazlam vardı üstüne almadım bırakınca, ama yüzde şişliğim var ondan da kurtululursam benden iyisi yok boshayallersmile