Sigarayı Bırakmak istiyorum o beni bırakmadan

Konusu 'Zararlı Alışkanlıklar: Bağımlılık, Tiryakilik' forumundadır ve angelsky tarafından 11 Haziran 2012 başlatılmıştır.

    11 Haziran 2012
    Konu Sahibi : angelsky
  1. angelsky

    angelsky Ümmü Eymen olcam inş. Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2008
    Mesajlar:
    1.761
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bende artık buraya dökücemm içimi sigarayla ilgili
    okadar çok istiyorum ki sigaradan kurtulmayı ama herdefasında sigara içerken buluyorum kendimi hep erteliyorum
    13 yıldır falan günde yaklaşık 10 tane kullanıyordum son bir kaç aydır günde 5-6 tane ama bu sayı günün akışına göre değişiyorr
    ben bu illetten kurtulmak istiyorum bırakan arkadaşların desteğini bekliyorumm
    artık bana olan zararlarını iyiden iyiye hissedebiliyorumm nefes alamıyorumm sanki
    öte yandan şimdi tatile gidicezz tatil sigarasız olurmu mantığında beynimm off offf
    ilaç kullanmayı düşünüyorumm ama içmediğimm zaman bi problemm olmuyorr ilaçsızda yapabilirimm diyorumm
    tamamenn mantıkk dışıyımm kafamdada okadar çok büyüttüm ki bırakma olayını başaramadıkça öz saygım dibe vuruyor:KK43:(
     
  2. 12 Haziran 2012
    Konu Sahibi : angelsky
  3. angelsky

    angelsky Ümmü Eymen olcam inş. Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2008
    Mesajlar:
    1.761
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bu günde toplamda 3 tane içtim canımm çekmiyor ama neden içiyorum bilmiyorumm ama bitirmeliyimm kararlıyomm yokmuu benim durumumda olann yaa
     
  4. 13 Haziran 2012
    Konu Sahibi : angelsky
  5. 0534

    0534 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    225
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    tatil sigarasız okadar güzel geçiyorki
    bende 13 yıl boyunca günde 1 paket içiyordum 3 yıl önce bıraktım
    sende bırakırsın kendine inanıyorsun inanmalısın yarın sabah kalktığında ben sigarayı bıraktım demelisin
    her aklına sigara içmek geldiğindede ben bıraktım çok mutluyum demelisin bak ne kadar kolay olduğunu göreceksin :KK12::KK12:
     
  6. 13 Haziran 2012
    Konu Sahibi : angelsky
  7. aLyssa00

    aLyssa00 Görüşler görünüşe akseder Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    460
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Kendiniz için çok büyük bir iyilik yapmış olursunuz gerçekten.

    Böyle bir karar almanıza çok sevindim zira etrafmda sigara içenlere çok kızarım babam bi ara tek tük içmeye başlamıştı ona bile kızmıştım çocuk gibi sonra içmedii.

    Sağlıklı sigarasız temiiz mis gibi havalı güzel günler dilerimmm :)
     
  8. 13 Haziran 2012
    Konu Sahibi : angelsky
  9. katinamm

    katinamm Yeni Üye Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bende bunu böyle düşünüyorum..eşimle bi yere gittiğimizde keyif sigarası içemicekmiyim.her işimden sonra hadi keiyf yapıyım hakkımdır diyemicekmiyim..kahveyi sigarasız içmeyecekmiyim.hayır yapamam.tamam sırtım çok ağrıyo ama bırakamamki.çok alıştım ona ben..biliyorum önceki deneyimlerimdede hüsran oldu yine yapamam..geldik 28 yaşımızaa..yarın birgün bebek sahibi olucam bu nefeslemii..bu sırt ağrılarıylamı..birgün işten eve giderken yokus çıkarken daha bu yaşta dinlenme ihtiyacı hissettim ve kendimden tiksindim..sigara benim için bittin sen dedim.o an bıraktım.ocaktan beri sigara içmiyorum..bak 6 ay olmus bile..şimdi nasılmıyım herkess yüzümün cildimin çok güzelllştigini söylüyo..iş yaparken yokus çıkarken hiç yorulmuyorum..
    anneliğede başım dik hazırım..inan hiç bişi katmıyo hayatına..aksine birikim bile yaptım :)) çok gereksiz bişi oldugunu sabrınla anlıcaksın..sabretceksin..hemen su koyuvermezsen başarırsın..aşırı azim aşırı sabır gerekmiyo..sigara kimki onunla savaşman gerekicek..ben senden büyüğüm de bırak gitsin..inan kendine..umarım bırakırsın..
     
  10. 15 Haziran 2012
    Konu Sahibi : angelsky
  11. angelsky

    angelsky Ümmü Eymen olcam inş. Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2008
    Mesajlar:
    1.761
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    çok teşekkür ederimm arkadaşlar yüreklendirdinizz beni inşallah kurtulucamm bu illetten 2 gündür hiç içmedim sayılır yarın tatile gidiyoruz umarım döndüğümdede tamamen bitti 10. günümm dicemm hoşçakalın şimdilikk..
     
  12. 5 Temmuz 2012
    Konu Sahibi : angelsky
  13. hayaxi

    hayaxi Yeni Üye Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben sigarayı 2010 yılbaşında bıraktım, sigara bırakmanın çok kolay bir yöntemi var. Hatta duyduğunuzda hadi canım böyle sigaramı bırakılır diyebilirsiniz. 10 sene boyunca hiç aksatmadan sigara içen defalarca sigarayı bırakma denememe rağmen sigarayı bırakma denemelerim hüsranla sonuçlandı, en fazla 2 gün bırakabildim. Bahsettiğim yöntemle ise 3. gün kendime "Bende mi bir anormallik var sigarayı bırakmak bu kadar kolay olmamalı" dedim. sigarayı tamamen bıraktığımı ve bir daha içmeyeceğimi 3. gün hissettim.

    Tüm madde bağımlıları Katinamm 'ın il yazdığı gibi gibi düşünür. Bende böyle düşünüyordum. yani bu düşünce bir madde bağımlısının pikolojisi, eğer normal ve sağlıklı bir insan gibi düşünebilseydiniz katinamm ve benim gibi sigarayı tam bir haftada bırabiliridiniz.... bir hafta sonunda sigarayı bırakmanın sevinci ve ben bunu bu zaman kadar neden içmişim sorusunu sorar ve bir ay sonra sigaraya verdiği paralar cebinde kaldığından dolayı kendini zengin hissiyatına kaptırabilirdi..

    Nikotin bağımlılık yapan bir maddedir. Bir hafta içmediğnizde vucuttaki nikotin tamamen arınır ve vucudun bu maddeye olan bağımlılığı bir hafta sonunda son bulur. Bundan sonraki süreç piskolojikir. Bundan sonra piskolojik bağımlısınız. Bu en zor ve atlatılması imkansıza yakın bir bağımlılıktır ki dediğim yöntemle hem bir haftalık süreci çok hafif atlatacaksınız hemde sigarayı gerçekten bırakmak istiyorsanız %70 ihtimal dahiline bırakmış olacaksınız.

    Çevrenizde sigarayı bırakanların dediği birşey vardır. Hala sigara içmek istiyorum. İşte bunu demiyorsunuz..
    İşin enteresan tarafı ben bıraktığım yöntemi çevremdeki herkeze söyledim denemeleri için ısrar etim, yapmaları gereken çok basit birşey olmasına rağmen inanırmısınız tek bir kişi bile denemedi... hatta benimle dalga geçtiler böyle basit bir şeyle sigarayı bıraacak olsalarmış çoktan bırakrlarmış... Çok üzüldüm sonra kimseye demedim soranlara söylemedim... Bir arkadaş vardı çok ısrar etti neredeyse yalvardı bana ... söyledim... ilk söylediğimde o da gülümsedi... ısrarı boşa gitmesin diye yaptı sanırım dediğimi..
    sonra mutlu son bıraktı, oda sanki eşsiz bir buluş yapmış bilim adamı gibi herkese söyledi... anlattı ... beni gösterdi... ama nafile kimse yapmadı... ben buda o yöntemi yine söylemiyeceğim.. kendiniz araştırın ve bulun... sadece size yardımcı olmak için nasılkeşfettiğimi anlatayım...


    Sİgara içmekten artık nefes alamaz hale gelmiş ve sigara yüzünden bir gün öleceğimi hissettiğim zaman bir arayışa girdim... Bu arayış sigarayı bırakmak tabiki...
    internetin tek sevdiğim yanı insanların tecrübelerinde faydalanabiliyorsunuz... Sigarayı bırakma yöntemlerini deneyen kişilerin yorumlarını aradım... inanrımısınız tek bir kişi bende şu ürün çok işe yaradı... diyen 10 kişi bulmadım... bunları araştırırken önüme bahsettiğim daha doğrusu söylemediğim yöntem geliyordu tabi ben heme pas geçiyordum...

    sonra şunu farkettim... pas geçtiğim yöntemle sigarayı bırakanların çoğunlukta olduğunu gördüm... ümitsiz bir şekilde yaptım.. 3 günde tamamladım.. 3. günün sonunda sigarayı bıraktım.. sigarayı bıraktıktan 3 gün sonra kendime hayret etrtim :) veeeee mutlu son... birdaha sigara azıma almadım. sigara içilen kapalı ortamlara girmedim ve her sigara içen insana acıyarak baktımve bakmaya devam ediyorum...
     
    Son düzenleme: 5 Temmuz 2012
  14. 17 Temmuz 2012
    Konu Sahibi : angelsky
  15. evangeline33

    evangeline33 Üye Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    başarını tebrik ediyorum ama söylemen daha iyi olmaz mı sonuçta burada birbirimize yardım ediyoruz belki senin bulduğun yöntemi herkes bulamayacak ya da bulup o mu değil mi diye emin olamayacak ama en azından söylemeyi tercih edersen birçok kişiye de faydan dokunabilir hem zaten kendin yazmışsın çevremdeki herkese söyledim diye burdakilerin ne özelliği var ki söylemiyorsun ???? tabi yine de sen bilirsin....:KK75:
     
  16. 18 Temmuz 2012
    Konu Sahibi : angelsky
  17. angelsky

    angelsky Ümmü Eymen olcam inş. Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2008
    Mesajlar:
    1.761
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben tekrardann içtimm bu zıkkımı ramazan ayına kaldı bırakma girişimlerim
    arkadaşımm yöntemini çok merakk ettimm yardımcı olmakk ismezmisin
    pakette bir kaç sigaram var içicemm ve yarın oruca niyetlencemm inşallahh bu defa olurr :nazar:
     
  18. 18 Temmuz 2012
    Konu Sahibi : angelsky
  19. evangeline33

    evangeline33 Üye Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    ya nedense bana hiç bırakamayacakmışım gibi geliyor :KK59::110: bir de ben gerçekten seviyorum sigarayı evet biliyorum çok zararlı ama napim :KK17:
     
Benzer Konular: Sigarayı Bırakmak
Forum Başlık Tarih
Zararlı Alışkanlıklar: Bağımlılık, Tiryakilik sigarayi birakmak ve kilo 24 Temmuz 2014
Zararlı Alışkanlıklar: Bağımlılık, Tiryakilik Yemin Ederek Sigarayı Bırakmak 24 Temmuz 2013
Zararlı Alışkanlıklar: Bağımlılık, Tiryakilik Sigarayı bırakmak istiyorum 15 Mayıs 2013
Zararlı Alışkanlıklar: Bağımlılık, Tiryakilik Sigarayı bırakmak yada bıraktırmak isteyen arkadaşlarımızın dikkatine 10 Ocak 2013
Zararlı Alışkanlıklar: Bağımlılık, Tiryakilik Kötü alışkanlık sigara,sigarayı bırakmak için yol arkadaşları arıyorum. 15 Kasım 2012