Sigarayı bıraktım kilo alıyorum imdaaatt:(

Konusu 'Sağlıklı Beslenme' forumundadır ve bovidik tarafından 22 Mayıs 2009 başlatılmıştır.

    22 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : bovidik
  1. bovidik

    bovidik Aktif Üye Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    52
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    yaklaşık 9 aydır sigarayı bıraktım ,bunu başardım kendimi çok iyi hissediyorum ama 9 ayda 5 kilo aldım :KK43:
    önerisi fikri olanlar yazarsa memnun olurum...
    56 kilodan 61 kiloya çıktım ve sanki kontrolsüz gidiyo, sanki dilimin üzerinden bi tabaka kalktı sigarayı bırakalı herşey çok daha lezzetli :):roflol:
     
  2. 22 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : bovidik
  3. TheShe

    TheShe Guest

    Yaa canım aynı aşamalardan geçtim ve 8 kilo falan almıştım, iştahım çoktu daha çok alıcam diye başladım tekrar sigaraya, tiksine tiksine içtim ilk paketimi sonrası malum. Diyeceğim spor yap, doymasan da yemeği bırak, beyine nasıl olsa doyma sinyali gidecek. Avur cubur ve tatlı istiyor insanın canı biliyorum, böyle zamanlarda meyve falan atıştır ve spor yap. Bir süre sonra zaten bünye alışır, ama sakın tekrar başlama..
     
  4. 22 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : bovidik
  5. Ilaybasak

    Ilaybasak İşte bu... Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2009
    Mesajlar:
    590
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    maalesef aynı sourn bende de var.
    Kilo alacam diye korkudan bırakmayı bile düşünemiyorum.
    Hatta azalttığımda bile kilo aldığımı farkediyorum.
    Aslında bunun için dr. önerileri var.
    Mesela su miktarını artırmak,
    Egzersiz yapmak.
    Sık sık yemek ve aç kalmamak
    Ama tatlıdan nasıl uzak durulacağını bilmiyorum.
    9 ayda 5 kilo sigarayı bırakan biri için çok değil bence.
    Sen yine iyisin yani ben bir anda 21 kilo alan birini tanıyorum.
     
  6. 22 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : bovidik
  7. Ilaybasak

    Ilaybasak İşte bu... Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2009
    Mesajlar:
    590
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    Fakat kendime söz verdim.
    ideal kiloma ulaşınca, diyetime ve sporuma devam ederek sigarayı ben de bırakcam inş.
     
  8. 22 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : bovidik
  9. toplight

    toplight Guru Pro Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2008
    Mesajlar:
    8.585
    Beğenildi:
    11.177
    Ödül Puanları:
    288
    ben de 9 ay önce sigarayı bıraktım zayıflama gruplarında hedefime nerdeyse yaklaşmışken 5 ayda 9 kilo aldım ama inat ettim sigaraya başlamadım diyetisyen ve bazı aletler yardımı ile kilo vermeye çalışıyorum çok ama çok zor bir dönem 4 ayda nerdeyse 6-7 kg arası oldu ama en ufak bir diyeti bozduğumda fazlası ile alıyorum demişsiniz ya herşey ne kadar lezzetli diye iştah diye bişey kalmadı sürekli yeme durumu içindeyim aklım fikrim yemekte yememeye çalışıyorum ruh halim bozuldu ama inat ettim gidecek bu kilolar
    arada şeytan diyo başla sigaraya ama yokkk 20 sene içtim bu illeti geri dönüşü yokk
     
  10. 22 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : bovidik
  11. bovidik

    bovidik Aktif Üye Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    52
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Teşekkür ederim yorumlarınıza benzer sorunları yaşayanlarla bunu paylaşmak rahatlattı beni biraz..
    Korkuyorum bu kilo oturup kalacak ve üzerine alıcam diye
    Bugün akşam yemeği olarak sadece salata yedim bakalım sigarayı bırakırkenki iradem bunda işe yarayacak mı, canımı çok sıkıp beni bunalttığı kesin, göbeğime bakıp durmaktan bi hal oldum :))
    Üstüne üstlük gören kilo almışsın demiyo mu..
    Gene de bıraktım seni sigara istersen yüz kilo yap beni başlamıcam :))
     
  12. 22 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : bovidik
  13. TheShe

    TheShe Guest

    Bırakanlar kesinlikle başlamayın, ben sigaraya tekrar başladım ama yemeye devam da ediyorum bu gerçek, bırakmadan önceki kiloma dönemedim 1 senedir. Sırf kilo vermek için tekrar başladığım için o kadar pişmanım ki. Bir tane bile içince gerisi geliyor. Doğru zamanı bulduğumda başlamamak üzere bırakıcam.
     
  14. 23 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : bovidik
  15. bovidik

    bovidik Aktif Üye Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    52
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Umarım o doğru zaman çok uzak değildir senin için, evet bir tane bile içsem geri başlarım öyle bir illet o..
    sırf kilo için başlamam ama ciddi anlamda sorun yaşıyorum sigara meğer ne çok iştah kesiyomuş ve duygusal açlık yaratıyomuş yokluğu:1closedeyes:
     
  16. 6 Şubat 2010
    Konu Sahibi : bovidik
  17. neron

    neron Aktif Üye Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2007
    Mesajlar:
    1
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    slm yasım 21 10 yıldır sıgara içiyorum ve 6 ay oldu bırakalı bı turlu kılo alamıyorum aklıma sıgara geldıkce kek cekırdek soda nanelı sakız bunları kullanıyorum bana yardımcı olursanız sevınırım :teytey:
     
  18. 6 Şubat 2010
    Konu Sahibi : bovidik
  19. selenimo

    selenimo çok şükürrr. Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2008
    Mesajlar:
    11.074
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    196
    beyinde bitirdiyseniz başlanmıyo,
    3 sene oldu vedalaşalı, değil canım çekmek, kokusundan nefret ediyorum. sanki o kadar uzun yıllar içen ben değilmişim gibi.
    ne kadar pis kokmuşuz meğer.
     
    zey_tin bunu beğendi.