Şilan'ın Zayıflama Serüveni

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve Ssilan tarafından 30 Haziran 2010 başlatılmıştır.

    30 Haziran 2010
    Konu Sahibi : Ssilan
  1. Ssilan

    Ssilan Popüler Üye Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    1.237
    Beğenildi:
    733
    Ödül Puanları:
    148
    Yıllardır süre gelen PCO hastalığım ve elbetteki kalorili beslenme sistemim sayesinde hızla kilo aldım.Aldığım hormon tedavileri vs. 'de tuz biber oldu.3 kez tüpbebek tedavisi gördüm.Bu aşamalarda çok kilo aldım ben. Kızım oldu ve doğumdan kalan hiç kilom yok.Bendeki kilolar zaten şahsiii !! kilolarımdı.

    78 kilo olmuştum ve ailemin devamlı başımın etini yemeside bana artık gaz verdi.
    Diyete başlayalı 3 hafta oluyor.Kalorisinin yüksek olduğunu bildiğim hiçbirşeyi yemiyorum.
    Sabah ve akşam yemeklerden önce sandaloz sakızı ve elma sirkeside alıyorum.

    Sabah :
    A)
    Tam buğday/çavdar/kepekli ekmek 2 dilim
    Beyaz peynir
    2-3 adet zeytin
    Domates/Salatalık
    Haftada 1-2 kez yumurta
    B)
    Cornflex/Yulaf gevreği/ light süt

    Öğle:

    Izgara tavuk / ızgara köfte + salata
    Sebze yemeği+ yoğurt
    Salata+ton balığı gibii....

    Akşam:
    Öğlen'de yediklerimin tarzında birşeyler..Bazen bulgur pilavı,patates tarzı birşeylerde giriyor araya o da ağız tadı yanii :)))

    Aralarda da bol bol su, doğadan'ın zayıflama çayı, Diye bisküvi ve çay,probiyotik yoğurtlardan vs. alıyorum.

    78 kg ile başladığım bu serüvende bu sabah 74 kg çıktım.Benim gibi PCO nedeniile göbek ve mide bölgesinde yağlanma olan biri için çok zorrrdu bu durum.Ben memnunum açıkçası..Verdiğim bu kilonun da hamile gibi görünen göbeğimden gidiyoor olması belimin inceldiğini görmek beni mutlu ediyor.Olmayan pantalon ve eteklerimi giymeye başladım bileeee :)))sositososito

    Çok büyük umutlar içinde Altmışlı kilolara kavuştuğumu bir görebilsemmm çok daha mutlu olacağım.Ama ilk hedefimm 70 .
    Desteklerinizi bekliyorum.
     
  2. 30 Haziran 2010
    Konu Sahibi : Ssilan
  3. LENA26

    LENA26 seni her gördüğümde... Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    912
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    kolay gelsin canım inş. dilediğin kilona kavuşursun....
     
  4. 30 Haziran 2010
    Konu Sahibi : Ssilan
  5. Ssilan

    Ssilan Popüler Üye Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    1.237
    Beğenildi:
    733
    Ödül Puanları:
    148
    Teşekürler Lena:)

    Sabah çavdar ekmekli hafif bir kahvaltı
    Öğleden önce diyet bisküvi ve form çay
    Öğlen sadece yeşil salata (yağsız)

    Akşama'da ya kısmett bakalımsss :)
     
  6. 30 Haziran 2010
    Konu Sahibi : Ssilan
  7. hatic22

    hatic22 aşığımmmmm Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2010
    Mesajlar:
    3.042
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    146
    geçmiş olsun güzelim
    sağlıklı bişekilde kilo vermen dileğiyle...
    belki pco diye bişeyde kalmayacak zayıflayınca
    kolaylıklar tatlım:)
     
  8. 30 Haziran 2010
    Konu Sahibi : Ssilan
  9. lifetime

    lifetime Aktif Üye Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    291
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    41
    canım tebrik ederim bende pkoluyum diyetisyene gittim
    ama sonuç 0 :KK43: 5 kg fazlam ver benim onu vermek istiyorum ama olmuyo
    sen diyetisyenemi gittin kendinmi hazırladın bu listeyi
     
  10. 1 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : Ssilan
  11. Ssilan

    Ssilan Popüler Üye Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    1.237
    Beğenildi:
    733
    Ödül Puanları:
    148
    Haklısın dr.'da bana devamlı zayıflaman gerek.Bu ilaç gibi gelecek sana derdi.Ama zor işte kolay değil zayıflamak .Uğraşıyorum bakalım.
     
  12. 1 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : Ssilan
  13. Ssilan

    Ssilan Popüler Üye Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    1.237
    Beğenildi:
    733
    Ödül Puanları:
    148
    Aslına bakarsan önceleri düşündüm diyetisyene gitmeyi.Ama önce bir kendim uğraşayım baktım hiç yapamyıcam o zaman son nokta giderim diye düşündüm.Eee malum diyetisyen ücretleri yüklü.Devet hast'ne mesaide olunca gitmem mümkün olmuyor..
    Bende takıldım kaldım bu kiloya.74'ün altına inemedim kaç gündür.Bakalım yılmak yok ama değilmi??
     
  14. 1 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : Ssilan
  15. Ssilan

    Ssilan Popüler Üye Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    1.237
    Beğenildi:
    733
    Ödül Puanları:
    148
    Bu arada dün akşam zeytinyağlı fasulye ve tavuk baget yedim.Ama karpuza dayanamadım 4-5 dparçada karpuz yedim .

    Bugün ise :

    Sabah: Sandaloz ve elma sirkem ardından da Light süt ve yulaf gevreği

    Ara öğün : Yeşil elma

    1 fincay diyet çay ve 2 adet diyet bisküvi

    Öğlen : Salata ve ton balığı yiyeceğim evden hazırladım getirdim yanımda.

    Sonrada Activa yoğurt yerim galiba.
    Ben işe geç gelip geç gidiyorum.Akşam 9'da evde olunca geç yiyorum.En büyük sıkıntı bu aslında ama yapabileceğim çok bir şey yok.
     
  16. 1 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : Ssilan
  17. tarhanabazlama

    tarhanabazlama Aktif Üye Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    54
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    Canım bazen dirençli kilolar oluyor. Mesela ben 81'den 72'ye kadar indim; ama burada takıldım kaldım. Yılların birikimini atmak kolay olmuyor. Vücudumuz bizi sınıyor biraz da. Bakalım ne kadar sabırlı ve kararlıyız... Gayet iyi gidiyorsun. Rahatsızlığın da kilolarla birlikte akıp gider inşallah.
     
  18. 1 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : Ssilan
  19. Ssilan

    Ssilan Popüler Üye Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    1.237
    Beğenildi:
    733
    Ödül Puanları:
    148
    Canım çok teşekkür ederim :) Evet biliyorum bu dirençli kiloları..Zaten beni pes ettiren hep bu dirençli kilolar oldu.Bu defa pes etmiycemmmmm !!!!!:eek:lmaz: