Simit Diyeti...

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve yaren_76 tarafından 24 Mayıs 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    24 Mayıs 2007
    Konu Sahibi : yaren_76
  1. yaren_76

    yaren_76 mareşal Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    2.069
    Beğenildi:
    22
    Ödül Puanları:
    148
    SİMİT DİYETİ


    Hedef: 1 haftada 3-6 kilo
    Günlük Kalori: 900 Kcal

    En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı.

    Bu diyetin günlük menüleri:

    1.gün:

    Sabah: - ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle: - 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)
    Akşam: - ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

    2.gün:

    Sabah: - ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle: - 1 simit, yağsız salata (1 kase)
    Akşam: - ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

    3.gün:

    Sabah: - ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle: - 1 simit, yağsız salata (1 kase)
    Akşam: - 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir)

    4.gün:

    Sabah: - ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle: - 1 simit, 1 kase salata
    Akşam: - 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir)

    5.gün:

    Sabah: - ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle: - 1 simit, 1 bardak ayran
    Akşam: - 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

    6.gün:

    Sabah: - ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle: - 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata
    Akşam: - 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

    7.gün:

    Sabah: - ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle: - Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak) Akşam: - 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.