simit diyeti

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve missdance tarafından 16 Haziran 2010 başlatılmıştır.

    16 Haziran 2010
    Konu Sahibi : missdance
  1. missdance

    missdance beden eğitimci Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.587
    Beğenildi:
    13
    Ödül Puanları:
    106
    arkadaşlar ben bu diyetle 2 haftada 4-5 kilo vermiştim hem zor değil hemde keyifle yenecek bir menü bence.bu aralar 3-4 kilo aldım yarın yine başlamayı düşünüyorum bana katılacaklar olursa birlikte 2 hafta yapabiliriz.:enbuyukkk:


    1. Gün
    Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)

    Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)


    2. Gün
    Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)

    Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)


    3. Gün
    Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)

    Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)


    4. Gün
    Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle: 1 simit, 1 kase salata

    Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)


    5. Gün
    Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle: 1 simit, 1 bardak ayran

    Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata


    6. Gün
    Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle: 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata

    Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata


    7. Gün
    Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle: Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)

    Akşam: 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata
     
    keinetraene bunu beğendi.
  2. 16 Haziran 2010
    Konu Sahibi : missdance
  3. burbur

    burbur Aktif Üye Üye

    Katılım:
    23 Mart 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    hiç meyve yok sanırım bunda
     
  4. 16 Haziran 2010
    Konu Sahibi : missdance
  5. nevrotikedi

    nevrotikedi şimdi sıkılaşma zamanı:) Üye

    Katılım:
    24 Mart 2010
    Mesajlar:
    52
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    ara öğün yok mu yoksa yazmadınız mı? ben de bazen sabahları yarım simit yiyorum çok tok tutuyor gerçekten ama her sabah değil.
     
  6. 16 Haziran 2010
    Konu Sahibi : missdance
  7. missdance

    missdance beden eğitimci Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.587
    Beğenildi:
    13
    Ödül Puanları:
    106
    ben acıktıgımda elma yiyordum kıştı o zaman şimdide meyve yemeyi düşünüyorum
     
  8. 17 Haziran 2010
    Konu Sahibi : missdance
  9. missdance

    missdance beden eğitimci Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.587
    Beğenildi:
    13
    Ödül Puanları:
    106
    ben başladım bugun 62.7 ile bakalım nasıl olacak.bana katılan yok ama ben tek başıma da zayıflarım :)
     
  10. 18 Haziran 2010
    Konu Sahibi : missdance
  11. sakiredmn

    sakiredmn Aktif Üye Üye

    Katılım:
    21 Mart 2008
    Mesajlar:
    42
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    arkadaşım bende başlayım bari seninle 57 kiloyum. boyum 1.70 . uzun zamandır yediklerimi takip ediyorum.yemekle ilgili problemim yok ama kilo veremiyorum.metobalizmayı hızlandırmak için böyle bir diyet uygularsam faydası olur herhalde.pazar günü simit bulamam herhalde o yüzden pazartesiye başlarım.:Saruboceq:
     
  12. 22 Haziran 2010
    Konu Sahibi : missdance
  13. missdance

    missdance beden eğitimci Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.587
    Beğenildi:
    13
    Ödül Puanları:
    106
    sabah tartıldım .61.8 di kilom dediğim gibi işe yarayan bir diyet.ama ben aralarda meyve yiyorum ve yatmadan süt içiyorum.
     
  14. 22 Haziran 2010
    Konu Sahibi : missdance
  15. missdance

    missdance beden eğitimci Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.587
    Beğenildi:
    13
    Ödül Puanları:
    106
    yavaş veriyorum galiba 5 günde 1 kilo vermişim ama kalıcı oldugunu düşünüyorum verdiğim kilonun.günde en az 3 litrede su içiyorum.
     
  16. 22 Haziran 2010
    Konu Sahibi : missdance
  17. rida

    rida بسم الله Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.214
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    148
    haftada 2 kilo garantili ve kalıcı kilo verdiren bir diyet keşke tekrar başlayabilsem
     
  18. 28 Haziran 2010
    Konu Sahibi : missdance
  19. sakiredmn

    sakiredmn Aktif Üye Üye

    Katılım:
    21 Mart 2008
    Mesajlar:
    42
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    bende 1 hafta uyguladım. 500 gr vermişim. çok az ya . kilomdan dolayımı az gidiyor. bu hafta da adet haftam olacak.:umursamaz: