Sonunda başladım...

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve selenyus tarafından 15 Eylül 2009 başlatılmıştır.

    15 Eylül 2009
    Konu Sahibi : selenyus
  1. selenyus

    selenyus Aktif Üye Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2007
    Mesajlar:
    97
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Merhaba arkadaşlar.Öncelikle bu 5'i bi yerde zayıflama çayı bir işe yarıyor mu onu merak ediyorum.Çünkü çok yemediğim halde düzensiz yediğim ve hareketsiz olduğum için özellikle karın bölgemdeki yağlanma beni deli ediyor.
    Spor salonlarına gittim,sabahları koşuya çıktım.Az yedim çeşitli diyetler yaptım ama o kadar yavaş kilo veriyorum ki.Bu da ister istemez motivasyonumu düşürdü ve hep bir yerden sonra saldım kendimi.
    Şu an 61 kiloyum boyum 1.68...Ve 55 kilo olmak istiyorum.Bu yüzden 1 haftadır kendi çapımda bir diyet yapıyorum.
    Sabahları ya nesfit yiyorum ya da 2 dilim etimekle kahvaltı ediyorum.Şekeri azalttım.Az da olsa sık sık yemeye çalışıyorum.Akşamları da salata-zeytinyağlı vs. yiyorum.Ve gün içinde kesinlikle yarım saat bile olsa tempolu yürüyüş,akşamları televizyon karşısında 2000 adım kadar yerimde koşuyorum.Alt karın ve üst karın egzersizleri yapıyorum.
    Günde 3 lt su ve 1 lt de zayıflama çayımı içiyorum.Bu hızda ve böyle istikrarlı devam edersem sizce sonuç alır mıyım?
    İlerleyen zaman gösterecek gerçi ve yarın 1 haftadan sonra ilk defa tartılacağım.İnşallah herşey zayıflamak için ter dökenlerin istediği gibi olur :)
     
  2. 16 Eylül 2009
    Konu Sahibi : selenyus
  3. ironicc

    ironicc Popüler Üye Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2009
    Mesajlar:
    349
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106

    merhabalar arkadaşım..
    walla bu dediklerini yaparsan her hafta en az 1 kilo verirsin 1.5 ayda hedefine ulaşırsın..5i bir yerde çay denemiştim ama faydasını görmedim..bence yeşil çaya focuslanmalıyız..sıkılaştırmada süper gerçekten..kilo alsan bile belli olmuyor..
     
  4. 16 Eylül 2009
    Konu Sahibi : selenyus
  5. selenyus

    selenyus Aktif Üye Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2007
    Mesajlar:
    97
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Cevap verdiğin ve ümitlendirdiğin için çok teşekkür ederim :) Peki yeşil çaydan kastın markette satılan sallama yeşil çaylar da olur mu yoksa aktardan 5'i 1 yerde için aldığım yeşil çayı kaynatmam mı gerek?
     
  6. 18 Eylül 2009
    Konu Sahibi : selenyus
  7. ironicc

    ironicc Popüler Üye Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2009
    Mesajlar:
    349
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    canım seni yanlış yönlendirmek istemem ama ben çaykurun teneke kutu içinde olan demleme yeşil çayını kullanıyorum.bergamut aromalı.tadıda güzel.aktarlaea pek güvenmiyorum açıkçası..tanıdık bildik bi aktar değilse dediğim markanın yeşil çayını içebilirsin.yada başka marka alırsan bile demleme al bence..sallamaların faydalı olduğuna inanmıyorum nedense..şakkıd[/FONT]ı
     
  8. 18 Eylül 2009
    Konu Sahibi : selenyus
  9. nice15

    nice15 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    2.848
    Beğenildi:
    661
    Ödül Puanları:
    153
    kolay gelsin canım başarılar
     
  10. 18 Eylül 2009
    Konu Sahibi : selenyus
  11. selenyus

    selenyus Aktif Üye Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2007
    Mesajlar:
    97
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Teşekkür edeerim cevaplar için.Ben de sallamanın faydalı olabileceğini düşünmemiştim zaten.Yıllardır annemin de alışveriş yaptığı bir aktar var ordan aldım yeşil çayı onu zayıflama çayında kullanmak yerine sade demlerim o zaman :)
    Azimliyim bu sefer gerçekten başaracağım...:)